Продолжительность жизни сокращает ночной свет
Долголетие напрямую зависит от продолжительности и условий сна. Высокое природное и искусственное освещение во время сна может привести к ускорению процессов старения и развитию раковых заболеваний. Об этом заявил на всероссийском семинаре «Генетика продолжительности жизни и старения» в Сыктывкаре президент геронтологического общества РАН доктор медицинских наук Владимир Анисимов .По словам ученого, к концу XX века в странах Европы от 15 до 20 процентов населения работали в ночные смены. Как показывают исследования, именно у работников с нарушенным циркадным ритмом — то есть несоответствием «внутренних часов» и сменой дня и ночи — наблюдается больше заболеваний сердца, выше уровень ожирения, а бессонница хотя бы один раз в неделю повышает риск появления рака молочной железы у женщин в 1,4 раза.
Таким же рискам подвергаются и те, кто работает в ночное время — медсестры, телефонистки, стюардессы, — а также те, у кого в спальнях горит яркий свет. «Световое загрязнение — это характерная черта современной цивилизации, хотя искусственное освещение появилось только 100 лет назад», — отметил геронтолог.
Как рассказал В.Анисимов, при правильном биоритме ночью в организме человека вырабатывается специальный гормон — мелатонин. Причем интересен тот факт, что у человека в 27 лет его вырабатывается в 2,5 раза больше, чем, например, у 82-летних старцев. Мелатонин — это основной гормон шишковидного тела мозга, от него как раз зависит циркадный ритм, который, в свою очередь, напрямую влияет на продолжительность жизни человека.
Как рассказал В.Анисимов, при правильном биоритме ночью в организме человека вырабатывается специальный гормон — мелатонин. Причем интересен тот факт, что у человека в 27 лет его вырабатывается в 2,5 раза больше, чем, например, у 82-летних старцев. Мелатонин — это основной гормон шишковидного тела мозга, от него как раз зависит циркадный ритм, который, в свою очередь, напрямую влияет на продолжительность жизни человека.
Эффект от этого гормона, открытого ровно 50 лет назад, уникальны и приводят к сокращению не только частоты появления опухолей, снижают риск инсульта, инфаркта, ожирения. Именно поэтому, советует ученый, детей до одного года ни в коем случае не стоит оставлять на ночь с включенным освещением, а во время белых ночей, характерных для Севера, следует в минимальных дозах принимать сам мелатонин — например, с апреля по конец июня и в сентябре-октябре, когда кардинально меняется продолжительность светового дня.
Женщины, проживающие в районах с сильным ночным освещением, чаще заболевают раком, чем жительницы плохо освещенных городов. Об этом свидетельствуют исследования больных раком в разных регионах мира. Открытие подтверждает гипотезу о том, что чрезмерное световое облучение влияет на отвечающие за выработку раковых клеток гормоны.
«Мы ни в коем случае не утверждаем, что ночное освещение – единственная причина рака груди, но связь между этими явлениями есть. Не стоит ею пренебрегать», - сказал профессор университета Хаифы в Израиле Итаи Клуг.
Ученые всегда знали, что чрезмерное освещение негативно воздействует на крыс. Но недавние обследования стюардесс, медсестер и женщин других специальностей, работающих в ночное время, поразил всех. Эти дамы болеют раком груди на 60 % чаще, чем женщины, работающие днем. Такие факторы, влияющие на раковые образования, как питание и обмен веществ, были учтены.
Как связаны раковые клетки и ночной свет, для многих ученых все же непонятно. Быть может, все дело в мелатонине – гормоне, препятствующем развитию раковых образований. В основном мелатонин выделяется ночью. Избыток света тормозит его образование. Получается, что если мышам в сильно освещенных лабораториях вколоть этот гормон, уровень раковых клеток придет в норму.
Итаи Клуг пошёл дальше и провел еще один эксперимент. Он попросил НАСА предоставить фотографии из космоса, на которых был показан уровень освещенности разных регионов страны. Из полученных снимков он сделал «карту освещенности», которую потом сравнил с картой процентного соотношения больных раком по стране. Результаты были удивительные: оказывается, мощность освещения никак не влияет на число больных раком легких. Но количество больных раком груди в районах мощного ночного освещения на 65% выше, чем в плохо освещенных местах, и на 37 % выше, чем в местах средней освещенности.
Авраам Хаим, преподаватель университета Хаифы, призывает перестать использовать энергосберегающие лампочки, потому что такие лампочки замедляют выработку мелатонина в большей степени, чем обычные. «Мы не знаем, как скажется на нас яркая ночная иллюминация через 20 лет. Конечно, огни – это ярко и красиво. Но не всегда безопасно».
Женщины, проживающие в районах с сильным ночным освещением, чаще заболевают раком, чем жительницы плохо освещенных городов. Об этом свидетельствуют исследования больных раком в разных регионах мира. Открытие подтверждает гипотезу о том, что чрезмерное световое облучение влияет на отвечающие за выработку раковых клеток гормоны.
«Мы ни в коем случае не утверждаем, что ночное освещение – единственная причина рака груди, но связь между этими явлениями есть. Не стоит ею пренебрегать», - сказал профессор университета Хаифы в Израиле Итаи Клуг.
Ученые всегда знали, что чрезмерное освещение негативно воздействует на крыс. Но недавние обследования стюардесс, медсестер и женщин других специальностей, работающих в ночное время, поразил всех. Эти дамы болеют раком груди на 60 % чаще, чем женщины, работающие днем. Такие факторы, влияющие на раковые образования, как питание и обмен веществ, были учтены.
Как связаны раковые клетки и ночной свет, для многих ученых все же непонятно. Быть может, все дело в мелатонине – гормоне, препятствующем развитию раковых образований. В основном мелатонин выделяется ночью. Избыток света тормозит его образование. Получается, что если мышам в сильно освещенных лабораториях вколоть этот гормон, уровень раковых клеток придет в норму.
Итаи Клуг пошёл дальше и провел еще один эксперимент. Он попросил НАСА предоставить фотографии из космоса, на которых был показан уровень освещенности разных регионов страны. Из полученных снимков он сделал «карту освещенности», которую потом сравнил с картой процентного соотношения больных раком по стране. Результаты были удивительные: оказывается, мощность освещения никак не влияет на число больных раком легких. Но количество больных раком груди в районах мощного ночного освещения на 65% выше, чем в плохо освещенных местах, и на 37 % выше, чем в местах средней освещенности.
Авраам Хаим, преподаватель университета Хаифы, призывает перестать использовать энергосберегающие лампочки, потому что такие лампочки замедляют выработку мелатонина в большей степени, чем обычные. «Мы не знаем, как скажется на нас яркая ночная иллюминация через 20 лет. Конечно, огни – это ярко и красиво. Но не всегда безопасно».
По материалам Коми-Онлайн и Правда.ru
Читайте также:
- Ученые продолжают искать причины старения
- Как же нам, российским пенсионерам, продлить свою жизнь? Прочитайте - узнаете.
- Почему мы умираем? Что на самом деле происходит после смерти?
- Впереди - "седая революция"
- Люди смогут всегда оставаться молодыми
Долголетие
"Жизнь - это небольшая прогулка перед вечным сном."
Фаина Раневская, великая актриса
Рекомендуем:
-
Портрет подписчика "Третьего возраста"
-
Сколько осталось жить читателю этой статьи?
-
Старение: мифы и правда
Навигатор
- Школа "Третьего возраста" в Санкт-Петербурге
Видеорассказ
- "Третий возраст" и индустрия услуг старшему поколению
Информация
- Фотографии известных людей
Тогда и сейчас
- Знакомые звуки из радиоприемника, под которые мы по утрам собирались в школу
- Детям 60-70-80 годов посвящается
Отвлекитесь на 5 минут
- Утренняя гимнастика в Советском Союзе
Урок прооводит...
- Радио, телевидение и кинохроника прошлых лет
Слушаем, смотрим, вспоминаем...
- Забытые мелодии
Музыка и песни нашей молодости
- Антивозрастная кухня
Для многих здоровое питание - ключ к стройной фигуре, хорошей внешности и долголетию
- В конце выпуска
Полезная информация
- Средства массовой информации о "Третьем возрасте"
О нас пишут. О нас говорят. Нас показывают.
"Третий возраст" в России и мире
Опрос
посмотреть результаты
посмотреть результаты
посмотреть результаты
посмотреть результаты
посмотреть результаты
посмотреть результаты
Комментарии к статье
-
neitomboneexy
спасибо за статью… добавил в ридер
-
Tafclacyacump
Интересный материал, спасибо!
-
belight
Супер статья! Подписался на RSS, буду следить
-
belight
Огромное спасибо! Очень помогла ваша информация!
-
alommapeado
Суперский пост! Блог уже в ридере )
-
Dweniataist
обновляйтеь чаще!
-
Dweniataist
Интересно
-
Dweniataist
Автор, почему так хило обновляете сайт?
-
Apperieadoria
Заметил такую тенденцию, что в блогах появилось много не адекватных комментариев, не могу понять, это что кто то спамит так? А зачем, чтоб падлу комуто сделать))) Имхо глупо…
Страницы:naoitlo@mail.ru
bautr1eo@mail.ru
stoopounniz@gawab.com
stoopounniz@gawab.com
injerocoern@mail.ru
dalemelewot@mail.ru
dalemelewot@mail.ru
dalemelewot@mail.ru
ОТВЕТ: Потому, что нас мало и делаем мы этот сайт на общественных началах. после основной работы.
affissebype@mail.ru