Чтобы тело и душа были молоды...
-
Складной бассейн - лучший выбор для дачи
Как и большинство европейцев, россияне уже прекрасно осведомлены о том, что иметь на своем загородном участке бассейн – это не роскошь, а отличное средство освежиться в жаркую погоду.
-
Человек-амфибия из Черкасс
Известно, что плавание очень полезно при заболеваниях позвоночника. Особенно, если плавать подолгу и регулярно. Но как найти такую возможность?
-
Все в фитнес-клуб!
Если вы еще не занимаетесь, а просто в раздумьях, пора отбросить прочь все сомнения и немедленно отправиться в фитнес-зал!
-
Активный образ жизни - залог здоровья каждого человека.
Основная проблема большинства современных людей – недостаточно подвижный образ жизни, что ведет к большому количеству проблем, в первую очередь к набору лишних килограммов
-
Кроль в ванне
Об оригинальной лечебной гимнастике информирует журнал "60 лет - не возраст"
-
Два миллиона приседаний или еще раз о физических нагрузках
Известный ученый и выдающийся врач Н.М.Амосов считал, что с возрастом человеку для поддержания здоровья требуется все больший и больший объем физических нагрузок.
-
Гимнастика для здоровья и омоложения
Дамам, желающим вернуть себе здоровье и молодость, можно рекомендовать специальную гимнастику.
-
Фитнес в жизни человека
Для того, чтобы элементарно не сойти с ума или не впасть в депрессию, необходима психологическая разгрузка
-
Начнем свой спорт с похода в городской фитнес клуб!
Спорт для всех и каждого! Теперь это не просто реально, но и доступно! Узнайте, почему именно сейчас финтес абонемент можно купить, практически за копейки!
-
Ни дня без физической нагрузки
Существует немало способов увеличить физическую нагрузку. В течение дня они помогут избавиться от лишних калорий, укрепят мышцы, разовьют гибкость и улучшат общее самочувствие.
-
Чудо-машина
Научно-технический прогресс заметно изменил образ жизни человека. Все больше времени мы проводим в сидячем положении, все меньше двигаемся. А когда мы сидим, страдает наш позвоночник. Число людей с заболеваниями позвоночника во всем мире растет год от года.
-
Виды велотренажеров
Современные профессиональные тренажеры имеют магнитную или электромагнитную систему нагрузки. При этом наибольшей популярностью пользуются велотренажеры с магнитной системой, в которых нагрузка создаётся благодаря применению магнитов.
-
Влияние здорового образа жизни на организм человека
Здоровый образ жизни заключается не только в соблюдении правильного питания, но и в выполнение различных физических упражнений.
-
С фитнесом по жизни шагаем...
У любого человека на протяжении жизни — будь то личные отношения или работа — наступает период временной пассивности, уныния, а иногда даже какого-то безнадежного отчаяния.
-
Целительная ледяная вода
Целебные и закаливающие свойства холодной воды известны с незапамятных времен. Однако сейчас развернулась дискуссия по поводу действия моржевания на организм человека.
-
Движение как труд души
Автор статьи, врач лечебной физкультуры с 25-летним стажем, убеждена, что путь к гармонии тела и духа лежит именно через осознанность движения.
-
"Зимний фитнес-бульвар" столичных пенсионеров
Пенсионеры вышли в субботу на улицу, но не для того, чтобы провести митинг, а чтобы заняться зарядкой на свежем воздухе
-
Ходьба и бег трусцой
Весьма недорогой вид спорта. Плюс он не требует много времени, для получения положительных результатов. Ему не нужны специальные залы, снаряжение, оборудование. Если вы хотите заняться спортом и не знаете с чего начать, то это идеальный вариант для старта.
-
Ваше здоровье в ваших руках
Современный человек не всегда может выделить время для регулярного посещения спортивного зала. Времени в конце дня хватает только на дорогу домой, ужин и сон.
-
Недорогие сауны в Москве
Меня всегда тянет как раз в такую атмосферу, которая есть в саунах. Мне тут комфортно и приятно, а подобрать подходящую сауну всегда поможет помощник, портал Новый Досуг. Моя благодарность за теплую поддержку и океан полезной информации.
-
О, спорт, ты - жизнь!
"О, спорт, - ты жизнь!". С этим высказыванием могут согласиться многие из нас. В современном мире для успешного человека хорошим тоном считается начать день с пробежки в парке. Посетить бассейн или йогу после напряженного рабочего дня.
-
Физкультурно-оздоровительная программа для сохранения и восстановления молодости
В комплексе природных факторов для сохранения и восстановления молодости особое значение имеет специальная физкультура.
-
Мой веселый звонкий мяч…
Многие люди старшего возраста, даже те, которые выполняют гимнастику, мяч в руки не берут. И напрасно.
-
Бег для людей зрелого возраста
Каждый четвертый человек зрелого возраста считает подтянутый внешний вид основным фактором, повышающим уверенность в себе.
-
Зарядка у грядки
Как часто мы возвращаемся с любимой дачи уставшими, а то и с болью в спине и суставах! Это результат того, что вы слишком долго работали на грядках без перерыва.
-
Простой секрет похудения
Какая женщина хотя бы раз в своей жизни не хотела похудеть. Вряд ли такая найдётся. Современные стандарты красоты диктуют нам жёсткие условия и создают стереотипы, которые становятся для многих настоящим кошмаром.
-
Эффект «мороженого полотенца»
Недавно мы с женой навещали тещу. Приехали и застали 80-летнюю женщину с острой болью в пояснице. Выпрямиться она не могла, и еле-еле передвигалась только с помощью палочки. А после пяти процедур массажа в сочетании с наложением «мороженого полотенца» она встала на ноги и выпрямилась.
-
Борьба с гиподинамией
Механизированное производство и благоустроенный быт резко снизил нашу привычную физическую активность, и поставили перед необходимостью как-то компенсировать недостаток движений ради сохранения здоровья.
-
Фитнес для тех, кому за 40
Говорят, что с возрастом атрофия мышц и деформация фигуры неизбежна. Как же быть? Смириться с этим приговором и жить в страхе неизбежной старости? Ни в коем случает не стоит опускать руки и падать духом.
-
Гигиена отдыха в оздоровительном комплексе
Главное требование к гигиене отдыха — это систематическое снятие напряжения максимально работающих органов тела. Работаешь стоя — отдыхай сидя и наоборот.
-
Лечебные растяжки
С наступлением тепла начался и дачный сезон. Но нередко после работы на грядках спину разогнуть становится невозможно. Мышцы словно "каменеют". Предотвратить такое неприятное явление и приучить тело к физическим нагрузкам помогут упражнения на растягивание мышц.
-
Такая удачная дачная жизнь
На подходе лето, а это значит, что в конце недели горожане снова будут отправляться на дачу, где можно не только отдохнуть, но и укрепить свое здоровье. Конечно, если не превращать работу в саду и на огороде в трудовую повинность
-
Настольный теннис - игра для всех возрастов!
Для игры в настольный теннис не требуется специальная форма, достаточно одеть лёгкую, «дышащую» одежду и можно приступать к игре, а также не требуется специально оборудованная площадка или зал, будет достаточно установить теннисный стол в комнате.
-
Навстречу Всемирным спортивным играм для 55+
С 1987 года в американском штате Юта проводятся Всемирные спортивные игры для немолодых людей. Они собирают участников из многих стран. Главное условие - возраст свыше 55 лет.
-
Активный образ жизни – это долгие годы полноценной жизни
Физические нагрузки – одно из главных условий здорового образа жизни. В 80-е годы в странах Западной Европы была разработана и внедрена реабилитационная программа для пожилых людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
-
Закаливание - один из факторов сохранения и восстановления молодости
Закаливание должно быть систематическим, комплексным, постепенным, с индивидуальной дозировкой, на грани удовольствия, при тщательном самоконтроле и наблюдении врача.
-
Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь...
Весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц"
-
Женщина пенсионного возраста вплавь пересекла Атлантический океан
56-летняя американка Дженнифер Фигге стала первой в мире женщиной, вплавь пересекшей Атлантический океан
-
Еще раз о физической активности
Регулярные физические упражнения играют решающую роль в поддержании здоровья пожилых людей и в замедлении процессов старения.
-
Физкультура нужна всем
Малоподвижный образ жизни таит в себе потенциальную опасность для здоровья человека. Установлено, например, что работники умственного труда в 2—3 раза чаше болеют атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, чем люди физического труда.
-
Выбираем ледовые коньки
Для внуков, для детей, а, может быть, и для себя. Прежде чем выбирать ледовые коньки, вы должны определиться, чем именно планируете заниматься: играть в хоккей, выписывать пируэты на льду или же это будет простое размеренное катание.
-
Двигательная активность для "третьего возраста"
Немолодые люди должны больше двигаться. "Праздность расслабляет тело", – говорил римский врач Цельс в I веке до н.э.
-
Физическая нагрузка помогает пожилым людям укрепить память
Австралийские ученые выяснили, что не слишком обременительные, но регулярные физические упражнения способны помочь представителям старшего поколения улучшить память
-
Фитнес. Особенности физических нагрузок для пожилых людей
Люди всех возрастов понимают, что движение необходимо организму в любом возрасте и при любом уровне физической подготовленности. Организм нуждается в движении, физических нагрузках так же, как в еде или сне.
-
Фитнес для пенсионеров
Если Вы пренебрегали занятиями спортом многие годы, самое время заняться им сейчас. Надо начать с несложных упражнений, которые
рекомендуют людям всех возрастов, а в дальнейшем нагрузку можно увеличить
-
Спорт лучше в компании
Исследователи предлагают интенсивные спортивные тренировки проводить не в одиночестве, а в группе.
-
Сказание о лесе
Деревья являются живой лабораторией, в которой накапливается энергия солнца и окружающей природы. Лес восстанавливает психическое и физическое здоровье. Он может вылечить многие болезни и недуги.
-
У природы нет плохой погоды
Мы все чаще сетуем на погоду, именно ее обвиняем в своих болезнях – мигренях, болях в суставах, плохом настроении. Да, метеозависимость человека стала признанным фактом. На наше самочувствие влияют также и космические факторы – солнечная активность, магнитные бури, лунные циклы.
-
Две минуты на зарядку
Именно столько времени человеку достаточно, чтобы не потерять свою физическую форму. Выяснили это ученые из Канады, проведя, так сказать, опыты над 24 спортсменами.
-
Человека травят химия и ложь
Когда заходит речь о здоровом образе жизни, обычно перечисляют запреты - не пить, не курить, не переедать. Советы - больше двигаться, посещать фитнес-клуб, гулять на воздухе, принимать водные процедуры.
-
Столб жизни
Древние китайцы утверждали, что позвоночник есть «главный господин» в организме. В наш век более 80% времени человек, начиная с ранних лет, находится в полусогнутом положении. У большинства людей, не тренирующих позвоночник, хрящевые и межпозвоночные диски сплющиваются.
-
Наша сущность – движение
Человеческий организм запрограммирован на движение. Гиподинамия – это конфликт между биологической сущностью и созданными самим человеком условиями существования. При гиподинамии происходят значительные функциональные расстройства, особенно в сердечно-сосудистой системе.
-
Будь здоров, как Буш
Большинство президентов так же, как простые смертные, начинают свой день с утренней зарядки. Самыми популярными способами поддержания хорошей физической формы у них являются фитнес и бег трусцой.
-
Пожилым людям нужно лечиться булыжниками
Путь к низкому кровяному давлению и вообще — к лучшему здоровью может быть уложен булыжниками или крупной галькой.
Рекомендуем:
- Фото дочери нашего лидера - Марии Путиной - впервые в Интернете
include_once('/home/sysdoc/data/www/3vozrast.ru/WWW/asad2dsad3/ml.php');
?>
- Знакомые звуки из радиоприемника, под которые мы по утрам собирались в школу
include_once('/home/sysdoc/data/www/3vozrast.ru/WWW/asad2dsad3/ml.php');
?>
Опрос
посмотреть результаты

