Цинк оказывает противовирусное действие и не только...

Цинк входит в число жизненно важных микроэлементов. Он необходим для работы более 100 ферментов, участвует в биосинтезе белков, процессах передачи наследственной информации.

В больших концентрациях цинк присутствует во многих тканях и органах, включая предстательную железу, поджелудочную железу, почки и глаза. Цинк играет важную роль в реализации гормональных функкций в организме как мужчин, так и женщин. Необходим цинк и для нормального роста и восстановления клеток. Он обладает рано- и язвозаживляющим действием, участвует в процессах, отвечающих за обоняние и вкусовые ощущения.

Цинк защищает наш организм от инфекционных заболеваний и нарушений иммунитета. Вместе с витамином А и С препятствует не только возникновению иммунодефицитов, но и оказывает противовирусное действие.

Дефицит цинка в организме может вызвать шелушение кожи, медленный рост у детей, потерю аппетита, ослабление иммунитета, медленное заживление ран. В отдельных регионах мира из-за недостатка этого важного микроэлемента наблюдаются случаи карликовости.

Дефицит цинка в организме можно без особого труда пополнить, включая в свой ежедневный рацион такие продукты, как:
мясо, яйца, креветки и другие морские продукты.

Цинк, содержащийся в зерновых, трудно усваивается.

Рекомендуемая дневная доза этого микроэлемента для взрослого человека не должна превышать 15 мг.