После инфаркта. Как жить дальше?
От некоторых заболеваний мы можем избавиться, с другими придется жить всю оставшуюся жизнь. К последним относится инфаркт миокарда. Как научиться жить нормальной жизнью после инфаркта и что для этого требуется?
В первую очередь хотелось бы предупредить курильщиков: «Если вы курили до инфаркта и не бросили свою пагубную привычку и после него, то тогда не ждите от жизни приятных сюрпризов!» - просто статистика гласит, что люди, бросившие курить после инфаркта миокарда, живут почти в два раза больше, чем те, кто не изменил своим вредным для здоровья привычкам.
Все, то же самое можно сказать и о злоупотреблении алкоголем. Мы не говорим, о том, что вам вообще никогда нельзя даже «нюхать» спиртное, вы спокойно можете иногда за ужином или в гостях выпить бокал красного вина или рюмочку водки – но не более! Но прежде, чем позволить себе маленькие слабости вы должны проконсультироваться с лечащим врачом. Чаще всего, доктора не бывают против, считается, что маленькие дозы алкоголя могут быть даже полезны, а вот большие могут смертельно навредить вашему здоровью, поэтому консультация специалиста вам просто необходима.
Если вы перенесли инфаркт, то это не говорит о том, что вы должны вести малоподвижный образ жизни, не стоит целыми днями и вечерами просиживать в кресле у телевизора, ведь ничто так не действует оздоровительно на ваш организм, как прогулки на свежем воздухе. Чаще всего повторный инфаркт, случается у людей, у которых повышен уровень холестерина и некоторых жиров в крови. Если и после инфаркта уровень холестерина у человека остается прежним, то он очень рискует перенести повторные сердечные приступы.
Только резкое снижение употребления (а лучше всего отказаться от них вообще) продуктов, богатых холестерином и жирами животного происхождения, сведет риск повторных приступов на нет. Забудьте о жирных продуктах, таких как: сало, майонез, сливочное масло, молоко, сметана, сыр, творог, жирные сорта мяса. Отдайте предпочтение в большей мере овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам, нежирной говядине, куриному мясу.
И еще один совет – постарайтесь употреблять меньше соли, а по возможности обходитесь лучше без нее совсем. Такое питание позволит контролировать нормальный уровень артериального давления и сдерживать сердечную недостаточность. Если вы думаете, что вам будет очень трудно привыкнуть к такому питанию, то лучше подумайте о том, что вам важнее – ваше здоровье или объедание, от которого вы получаете только дискомфорт и это только в лучшем случае…
А насчет своего организма не стоит переживать – он легко и без всяких проблем быстро привыкает к легкой полезной и в то же время вкусной еде.
Человек должен стать мудрее после первого сердечного приступа и если так уж произошло, что инфаркт миокарда все же случился, то он просто обязан сделать все, чтобы это больше не повторилось. Конечно, без лекарств избежать осложнений с сердцем просто невозможно и принимать их нужно регулярно, не прекращая ни днем, ни ночью и только строго соблюдая рекомендации врача. Обычно людям перенесшим инфаркт, доктора выписывают пить в малых дозах аспирин, но так же врач может настаивать на приеме препаратов, снижающих уровень холестерина и вы должны безоговорочно следовать его указаниям.
И никакой самодеятельности, иначе не избежать серьезных последствий!
Самый важный показатель сердца – это нормальное артериальное давление.
Сердце легче справляется с нагрузками, когда давление в норме, а после инфаркта сердцу работать становится значительно труднее. Чтобы всегда держать свое давление под наблюдением, приобретите в аптеке тонометр (прибор для измерения давления). Измерять давление нужно два раза в день, желательно если вы будете это делать в одно и то же время.
Цифры не должны превышать 140/90 мм ртутного столба, независимо от вашего возраста.
Если давление ниже допустимой нормы, то это не страшно, то только в том случае, если вы при этом не испытываете слабость и головокружение.
Кроме давления в постоянном контроле нуждается и частота пульса. В нормальном спокойном состоянии частота ударов должна быть примерно пятьдесят-шестьдесят раз.
Людям, особенно тем, кто имеет проблемы с сердцем, следует следить за свои весом и если ваши килограммы превышают норму, то придется худеть, так как при избыточном весе на сердце приходится дополнительная нагрузка и ему тяжело справляться со своей работой.
Чтобы держать под контролем уровень холестерина и жиров в крови, положено два раза в год сдавать кровь на содержание этих веществ. Нормальный уровень холестерина не должен превышать 5 ммоль/л, или 200 мг/дл.
В первую очередь хотелось бы предупредить курильщиков: «Если вы курили до инфаркта и не бросили свою пагубную привычку и после него, то тогда не ждите от жизни приятных сюрпризов!» - просто статистика гласит, что люди, бросившие курить после инфаркта миокарда, живут почти в два раза больше, чем те, кто не изменил своим вредным для здоровья привычкам.
Все, то же самое можно сказать и о злоупотреблении алкоголем. Мы не говорим, о том, что вам вообще никогда нельзя даже «нюхать» спиртное, вы спокойно можете иногда за ужином или в гостях выпить бокал красного вина или рюмочку водки – но не более! Но прежде, чем позволить себе маленькие слабости вы должны проконсультироваться с лечащим врачом. Чаще всего, доктора не бывают против, считается, что маленькие дозы алкоголя могут быть даже полезны, а вот большие могут смертельно навредить вашему здоровью, поэтому консультация специалиста вам просто необходима.
Если вы перенесли инфаркт, то это не говорит о том, что вы должны вести малоподвижный образ жизни, не стоит целыми днями и вечерами просиживать в кресле у телевизора, ведь ничто так не действует оздоровительно на ваш организм, как прогулки на свежем воздухе. Чаще всего повторный инфаркт, случается у людей, у которых повышен уровень холестерина и некоторых жиров в крови. Если и после инфаркта уровень холестерина у человека остается прежним, то он очень рискует перенести повторные сердечные приступы.
Только резкое снижение употребления (а лучше всего отказаться от них вообще) продуктов, богатых холестерином и жирами животного происхождения, сведет риск повторных приступов на нет. Забудьте о жирных продуктах, таких как: сало, майонез, сливочное масло, молоко, сметана, сыр, творог, жирные сорта мяса. Отдайте предпочтение в большей мере овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам, нежирной говядине, куриному мясу.
И еще один совет – постарайтесь употреблять меньше соли, а по возможности обходитесь лучше без нее совсем. Такое питание позволит контролировать нормальный уровень артериального давления и сдерживать сердечную недостаточность. Если вы думаете, что вам будет очень трудно привыкнуть к такому питанию, то лучше подумайте о том, что вам важнее – ваше здоровье или объедание, от которого вы получаете только дискомфорт и это только в лучшем случае…
А насчет своего организма не стоит переживать – он легко и без всяких проблем быстро привыкает к легкой полезной и в то же время вкусной еде.
Человек должен стать мудрее после первого сердечного приступа и если так уж произошло, что инфаркт миокарда все же случился, то он просто обязан сделать все, чтобы это больше не повторилось. Конечно, без лекарств избежать осложнений с сердцем просто невозможно и принимать их нужно регулярно, не прекращая ни днем, ни ночью и только строго соблюдая рекомендации врача. Обычно людям перенесшим инфаркт, доктора выписывают пить в малых дозах аспирин, но так же врач может настаивать на приеме препаратов, снижающих уровень холестерина и вы должны безоговорочно следовать его указаниям.
И никакой самодеятельности, иначе не избежать серьезных последствий!
Самый важный показатель сердца – это нормальное артериальное давление.
Сердце легче справляется с нагрузками, когда давление в норме, а после инфаркта сердцу работать становится значительно труднее. Чтобы всегда держать свое давление под наблюдением, приобретите в аптеке тонометр (прибор для измерения давления). Измерять давление нужно два раза в день, желательно если вы будете это делать в одно и то же время.
Цифры не должны превышать 140/90 мм ртутного столба, независимо от вашего возраста.
Если давление ниже допустимой нормы, то это не страшно, то только в том случае, если вы при этом не испытываете слабость и головокружение.
Кроме давления в постоянном контроле нуждается и частота пульса. В нормальном спокойном состоянии частота ударов должна быть примерно пятьдесят-шестьдесят раз.
Людям, особенно тем, кто имеет проблемы с сердцем, следует следить за свои весом и если ваши килограммы превышают норму, то придется худеть, так как при избыточном весе на сердце приходится дополнительная нагрузка и ему тяжело справляться со своей работой.
Чтобы держать под контролем уровень холестерина и жиров в крови, положено два раза в год сдавать кровь на содержание этих веществ. Нормальный уровень холестерина не должен превышать 5 ммоль/л, или 200 мг/дл.
Конечно, лучше работать, чем сидеть ничего не делая, но не нужно забывать, что после ваших проблем со здоровьем, нагрузки должны быть не такими, какими они были до госпитализации. Попробуйте найти себе другие занятия, которые не будут вам в тягость, но и не дадут сидеть «сложа руки».
А еще, постарайтесь насытить свою жизнь удовольствиями. Ни в коем случае не запирайте себя в «четырех стенах» - больше общайтесь с родными, друзьями, посещайте бассейн, занимайтесь спортом (но не нужно переусердствовать), в общем, ведите нормальный здоровый образ жизни и занимайтесь тем, что вам больше по душе. И самая главная рекомендация – регулярно консультируйтесь с лечащим врачом и слушайтесь его советов и рекомендаций. Будьте здоровы и долгих лет Вам жизни!
А еще, постарайтесь насытить свою жизнь удовольствиями. Ни в коем случае не запирайте себя в «четырех стенах» - больше общайтесь с родными, друзьями, посещайте бассейн, занимайтесь спортом (но не нужно переусердствовать), в общем, ведите нормальный здоровый образ жизни и занимайтесь тем, что вам больше по душе. И самая главная рекомендация – регулярно консультируйтесь с лечащим врачом и слушайтесь его советов и рекомендаций. Будьте здоровы и долгих лет Вам жизни!
Источник
Читайте также:
- Псориаз: Понимание и Управление
- Как помочь предотвратить приступ мерцательной аритмии
- О сердечной недостаточности: важно
- Визуальное руководство по сердечной недостаточности.
- Как старение влияет на ваше сердце
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье
Добрый день ! Мне 50 , в прошлом году в сентябре у меня был обширный крупно очаговый инфаркт , поставили стен , выписали таблетки , назначили лечение и отправили в санаторий , я с 14 дня после операции начал принимать настойку войсковой соли и цветочную пыльцу ( в ней рутин ) , кардиолог наблюдающая меня, тоже начала огневку пить , лечение пчелопродукцией вычитал в книге профессора Лудянского , читал про исследования профессора Мухина , он добивался полного восстановления сердечной мышцы , информации много изучил , вот в июне записан в краевой центр грудной хирургии буду проверяться , чувствую себя уже хорошо ,как до инфаркта , советую всем кто хочет восстановиться после инфаркта почитать за огневку , и подключить её к лечению , изменения почувствуете уже через несколько дней , она поможет быстрее восстановиться, я слышал много мнений за этот продукт , но интересно мнение тех кто сам пьет , я из за восковой моли держу пасеку , сам делаю настойку , собираю прополис , и сам веду комплексное лечение пчелопродукцией , пока результаты хорошие интересно что в июне скажут ( я был на обследовании 25 января , инвалидность мне не дали , сказали что восстановился на 80 % )
В статье подробно описан механизм появления и механизм повышения уровня холестерина в крови. Цилиндрическая бляшка расположена внутри сосуда и всю "жизнь" контактирует с кровью, появляется и готова убивать через несколько дней после начала сильного переживания. поэтому все современные методы профилактики, терапевтического лечения неэффективны. Единственным способом борьбы с острыми инфарктами и инсультами является нервное спокойствие. Именно стресс делает инвалидами и убивает всего за неделю. также эта бляшка помогает повысится плохому холестерину.
Эти знания у пациентов и врачей могут спасти миллионы жизней каждый год. Атеросклероз. В ютубе есть маленькое видео по этому вопросу "Цилиндрическая холестериновая бляшка. Повышение холестерина в крови № 1" - на 1,5 минут видео по статье и цилиндрической бляшке). Все доказательства есть в статье и кратко приведены в описании к ролику. Люди могут быть полными много лет, курить еще дольше, но только возникает трагедия в семье или на работе и человек попадает в больницу, только одно это должно наводить на мысль , что не все понятно с острыми инфарктами. Расскажите врачам и знакомым и это спасет миллионы жизней.
Я врач. Хочу привлечь внимание врачей терапевтического профиля и пациентов к одной серьезной проблеме при лечении инфарктов и инсультов. 100 лет назад все проблемы в сосудах начали называть "атеросклерозом". Разработаны способы "профилактики" , "лечения" атеросклероза , имеются "причины". Единственное , что не известно врачам терапевтического профиля и естественно, больным , что в сосуде при остром инфаркте нет атеросклероза вообще (кроме редких случаев) . Реально оперируется совершенно другая бляшка, имеющая совершенно другие причины образования , скорость образования. Эти знания могли уже лет 50 назад дать возможность спасать больных до операционного стола.
Я сам увидел эту бляшку 30 лет назад и только сейчас смог доказать ее наличие благодаря видео во время операции. В моем ролике на ютуб (название ниже) есть много ссылок на эти видео и учебные фильмы изображающее не атеросклеротическую бляшку, а именно реально существующую мягкую цилиндрическую бляшку- убийцу. Эта бляшка также повышает уровень холестерина в крови. Уже пару лет прошло как доказали , что холестерин пищи не виновен в инфарктах и инсультах. Только у цилиндрической мягкой бляшки есть реальный механизм это сделать . в 2017 в журнале Медицинские гипотезы №106 стр 61-70 была напечатана моя статья.
viktor.t.v.l mail.ru
ssergutin@yandex.ru
Эта напасть случилась в 2011,на работе,подумал изжога,а оказался инфаркт.Если сердце тренировано,то должно справиться с проблемой,пришлось бросить курить,а в остальном немного сменить питание в сторону снижения жирности и активные ежедневные физнагрузки,естественно медикаменты,посещение лечебного учреждения и желание воспитывать внучку и помогать детям,все это и есть большой стимул к жизни,а она не должна бросить.
А почему то сделал,да просто прочитал статью американского ученого,что для организма резкое изменение образа жизни-само по себе - инфаркт,а так через 5-6 лет организи привыкнет к нагрузкам и будет дальше жить,да с ограничениями,но видимо в молодости наработался,и мотор и дал сбой.Всем удачи.
Сергей
vanya-99@bk.ru
Долбанул инфаркт,после того,как пьяный педераст разбил припаркованную около дома машину...Давление даже при госпитализации было 120 на 80,никогда вообще гипертонии не было...Все болезни - от нервов!
potashovaira@mail.ru
К повышнеию качества жизни советы не приведут, но жизнь покажется дооолгой.
lizzzka_b@list.ru