Душ для ваших ног

Хорошим средством профилактики и лечения начальной стадии варикозного расширения вен и других заболеваний нижних конечностей могут стать нетрадиционные методы лечения, в том числе водные процедуры и массаж биологически активных точек. Сейчас расскажем о действии водных процедур

Влажное обёртывание

Эту процедуру проводят в начальной стадии заболевания. Она особенно полезна после длительной ходьбы или долгого стояния на ногах.

Влажное обёртывание стоп. Поверх мокрых, хорошо отжатых хлопчатобумажных носков надеть сухие шерстяные, затем лечь в постель и укрыться тёплым одеялом. Продолжительность процедуры 1-2 часа.

В помещении, где вы будете лежать, не должно быть сквозняков, чтобы не простудиться.

Контрастное обёртывание ног. Сначала делают гипертермическое обёртывание. В горячую воду (55-60°С) опускают махровое полотенце, затем хорошо отжимают его и обёртывают им ноги – от середины бедра до конца пальцев стопы. Если вы хорошо переносите такую температуру, во время следующих процедур её можно повышать на 1-2°С, но не выше чем до 65°С. Поверх влажного горячего полотенца накладывают сухое, а затем ногу укутывают шерстяным одеялом. Процедура продолжается 20 минут. После этого надо отдохнуть час, после чего сделать гипотермическое обёртывание. Его делают так же, как гипертермическое, только полотенце мочат в холодной воде. Курс лечения – 10-12 ежедневных обёртываний.

Обливание ног

Обливать ноги надо вечером перед сном. Встать обеими ногами в таз или в ванну. Снять с душа насадку. Сильной струёй воды температурой 16-20°С обливать ноги, продвигаясь от кончиков пальцев до колен. После этого попеременно направлять струю воды на разные места ног – то ниже, то выше, как будто вы проводите струёй воды массаж, заставляя «проснуться» все отделы ноги – от пальцев до колена. Особое внимание уделяйте коленным чашечкам и икрам. Заканчивая процедуру, надо обмыть ноги широкой и плавной струёй, вода льётся спокойно и равномерно. На следующий день повторить обливание, но уже по всей длине ноги – от пальцев до паха (живот должен оставаться сухим).

Водный массаж-обливание надо чередовать: один вечер до голени, второй – до бедра.

Такая водная процедура – хорошая укрепляющая гимнастика для мышц и сосудов ног, а также прекрасная профилактики ночных судорог икроножных мышц. Обливание помогает не только при варикозном расширении вен, но и при повышенной потливости ног.

Ножные ванны

Смешанные ножные ванны. Эти ванны дают хороший оздоравливающий эффект. Сначала ноги опускают в горячую воду на 30-60 секунд, затем в холодную – на 5-10 секунд. Ванны чередуются несколько раз. Заканчивать нужно холодной ванной. После процедуры разотрите ноги грубым полотенцем (если нет тромбофлебита!).

Шалфейная ванна. Она оказывает обезболивающее и успокаивающее действие. На ванну требуется 250-300 мл экстракта шалфея. Делают её 2 раза в неделю. Продолжительность каждой процедуры – 8-15 минут, температура воды – 35-37°С. Курс лечения – 12-15 ванн.

Чесночная ванна. Контрастная ванна с чесноком – хорошее лечебное средство при варикозном расширении вен. При проведении процедуры температура воды резко меняется – от очень горячей до очень холодной.

Обычное соотношение отвара и количества воды в ванне – 1:3. Отвар готовят из одной большой головки чеснока. Чеснок растолочь, завернуть в марлю и кипятить в 2 л воды в течение 5 минут. Затем развести отвар в 4 л воды. Для приготовления холодной ванны отвар нужно остудить в закрытой кастрюле.

Можно упростить процесс приготовления ванны – достаточно просто замочить марлю с растолчённым в ней чесноком в 6 л горячей воды, дать настояться, а потом развести нужным количеством воды.

Сама процедура проводится так: сначала на 2 минуты опустите ноги в горячую чесночную воду, затем на 30 секунд – в холодную. Последней должна быть холодная ванна. Время процедуры –20 минут.

Делать чесночную ванну надо 1 раз в неделю.

Соляные ванны. Такие ванны улучшают венозный отток, усиливают обменные процессы, положительно воздействуют на нервную и иммунную системы организма.

Соляные ванны бывают:

• со слабой концентрацией соли – 10-20 г на 1 л воды;

• со средней концентрацией – 20-40 г/л;

• с высокой концентрацией – 40-8- г/л.

Чтобы приготовить соляную ванну, надо насыпать поваренную соль в холщовый мешок или сито и поставить под сильную струю воды, чтобы соль полностью растворилась. Температуры воды ванны – 35-38°С. Время процедуры – 10-20 минут. Ванны следует делать либо через день, либо 2 дня подряд, делая между ними перерыв 3 дня. Курс лечения – 12-15 дней.

Скипидарные ванны. Такие ванны эффективно снижают боль и расширяют капилляры, тем самым улучшая микроциркуляцию крови и питание тканей.

Скипидар представляет собой очищенное терпентиновое масло. Это масло имеет своеобразный запах. Поэтому прежде чем проводить процедуру, проверьте, как вы переносите этот отнюдь не парфюмерный аромат.

Для этих ванн используются так называемые «белая эмульсия» и «жёлтый раствор», которые готовятся по рецептам доктора А.С.Залманова. Скипидар для их приготовления надо покупать только в аптеках. Продающийся в хозяйственных магазинах не годится!

Состав «белой эмульсии»: вода дистиллированная (или кипячёная) – 550 мл, салициловая кислота – 0,75 мл, мыло детское, измельчённое на тёрке, – 30 г, скипидар – 500 г.

В кипящую воду добавить салициловую кислоту и мыло, помешивать до полного его растворения. Горячий раствор перемешать со скипидаром. Хранить эмульсию в стеклянной посуде с хорошо притёртой пробкой.

Состав «жёлтого раствора»: вода дистиллированная – 200 мл, масло касторовое – 300 мл, едкий натрий – 40 г, олеиновая кислота – 225 г, скипидар – 750 г.

Касторовое масло довести до кипения на водяной бане, прибавить раствор едкого натрия (40 г щёлочи на 200 мл воды) и, помешивая, довести до образования кашицеобразной массы. Затем добавить олеиновую кислоту, размешать до образования жёлтой прозрачной массы. Влить скипидар, помешивая стеклянной палочкой. Охлаждённый раствор разлить для хранения в стеклянную посуду с притёртой пробкой.

Для приготовления ванны надо тщательно размешать с горячей водой от 15 до 60 мл (в зависимости от раздражимости кожи больного) «белой эмульсии» или «жёлтого раствора» и влить в ванну (150-200 л, температура воды 36-38°С). Лучше увеличивать концентрацию раствора постепенно – от самой низкой (15 мл) до самой высокой (60 мл) к концу курса. Если на ногах есть царапины, перед ванной надо обязательно смазать их вазелином.

Погрузив ноги в ванну, довести её температуру до 38-39°С, добавляя горячую воду. Продолжительность процедуры 8-15 минут. Курса лечения –15-24 сеанса.

Поскольку ванны ножные, количество воды и раствора можно соответственно уменьшить. Главное, чтобы вода покрывала большую часть ног. После процедуры раствор с ног надо смыть, а затем хорошо высушить их полотенцем.

У водолечения есть свои противопоказания. Процедуры, относящиеся к любым видам ванн, бань, обёртываний и другим, в основе которых лежит действие воды, не рекомендуется применять больным с ишемической болезнью сердца, нарушениями сердечного ритма, гипертонической болезнью 2-3-й стадий, с хроническим гломерулонефритом, пиелонефритом, хроническим гепатитом и циррозом печени.

В любом случае, прежде чем начинать проводить процедуры, обязательно посоветуйтесь с врачом!

Анна КУЧАНСКАЯ              Журнал «60 лет – не возраст»  

Комментарии к статье

Добавить комментарий

20 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*