Динамическая медитация: красота, здоровье, гармония

Две важные составляющие жизни – красота и здоровье. Для кого-то важны оба эти фактора, кто-то ставит в приоритет один из них, но независимо от мнений, внешнее и внутреннее связаны между собой сильнее, чем многим кажется. Это справедливо не только в отношении прекрасного самочувствия и потрясающей внешности, но и в более глобальных связях. Так, например, психотехника симорон учит тому, что при изменении в себе и своем ритме даже вроде бы незначительной мелочи в итоге перемены произойдут в окружающей картине мира. Конечно, надеть яркую одежду вместо привычной блекло-серой – это явление скорее внешнее, однако главным, что сподвигнет на это, будет решение позволить себе такой непривычный поступок, смелость, авантюризм – то есть, изменение самоощущения.

Во многом причина не самого лучшего внутреннего состояния заключается в постоянных стрессах и сильном психологическом давлении, которые в современном ритме люди испытывают постоянно. Негативные эмоции и раздражение не находят выхода, накапливаются, начинают давить, тяготить и в конце концов приводят к усталости и заболеваниям, начиная от частых простуд и заканчивая весьма серьезными проблемами со здоровьем. Вывод очевиден – нужно избавляться от эмоционального мусора и подавленного раздражения. Способов для этого существует немало, как полезных, так и не очень. В любом случае воздействие должно производиться как на физическом уровне (гимнастика, прогулки, тренировки), так и на психологическом.

Среди способов, которые в равной степени объединяют эти два направления работы над собой, присутствуют массаж, лечебные ванны, динамическая медитация и многие другие. Динамичная медитация является отличным ритуалом на день рождения. Если первые два названных вполне понятны, то последний метод знаком далеко не всем и может возникнуть закономерный вопрос: «При чем тут динамика? Медитация – это же сосредоченное погружение в себя?». Отвечаем. Метод динамической медитации был предложен Ошо в качестве техники подготовки к медитации традиционной. Пять последовательно выполняемых этапов, в которых ведущую роль играет именно физическая активность, приводят к снятию психологических зажимов, стрессов, избавлению от накопленного раздражения и негатива и способствуют значительному расслаблению.

Методы, совмещающие в себе работу над физическим и душевным состоянием, не просто улучшают здоровье, повышают настроение и дарят гармонию, они делают человека более социально активным, что важно для достижения целей и осуществления мечтаний как в профессиональной, так и в личной сферах, делая восприятие происходящего более спокойным и рациональным.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*