Найдите свой аромат

Использование натуральных эфирных масел растений – древнейшее искусство, основанное на многовековом опыте человечества. Оно помогает сохранить здоровье и красоту, продлить жизнь, обрести комфорт не только тела, но и души

Альтернатива лекарствам
Всем известна ароматерапия – древняя наука, основанная на народных традициях и рецептах народной медицины, помогающая от многих болезней. Однако в последнее время все более набирает популярность и другая наука о запахах – аромакология. Она изучает воздействие летучих ароматных веществ прежде всего на психическое состояние человека. Аромакология дает нам в руки тончайший, но эффективный инструмент, позволяющий подбирать ароматы с учетом их воздействия на психику.

Не секрет, что одни ароматы возбуждают, повышают тонус, работоспособность и настроение, другие расслабляют и успокаивают. Ароматами можно вызвать те или иные эмоции, привлечь или оттолкнуть человека. Но особенно важно, что ароматы могут служить эффективным средством достижения душевного здоровья. У истоков любой болезни тела лежит болезнь духа. Природные ароматы – это идеальный способ лечебного воздействия на психику человека, причем без побочных эффектов. А это значит, что перед нами реальная альтернатива лекарствам, в том числе и психотропным.

Ключи к подсознанию
Прежде чем проникнуть в организм, летучие молекулы ароматических веществ попадают на слизистую оболочку носа. Именно обоняние осуществляет непосредственную связь между нами и внешним миром. Нервные окончания, расположенные в носовой полости, напрямую связаны с головным мозгом. А его отдел, занятый обработкой и классификацией запахов, имеет тесные связи с отделами, ведающими нашими эмоциями и памятью. Порой вдыхаешь какой-то аромат, и вдруг в памяти всплывают давно забытые места и события.

Но запахи действуют не только на память. Они могут вызвать внезапное острое чувство голода или беспричинную радость, заставить нас жадно пить воду, даже совершить какой-то неожиданный поступок. Так происходит потому, что сигналы, полученные с помощью обоняния, передаются во многие отделы мозга: центры поведения, голода и жажды, удовольствия, гормональной регуляции.

Лишь малая часть информации, приходящей из внешнего мира, задерживается в нашем сознании. Все остальное оседает в подсознании, воздействуя на нас не напрямую, а косвенно. Ароматические вещества – это ключики к нашему подсознанию: они запускают определенные изменения настроения, а также и физиологического состояния организма. Получается, что воздействие запахов осуществляется не только на сознательном, но и на подсознательном уровне.

Вот как раз аромакология и позволяет подобрать ароматы с учетом воздействия на психику человека. Таким образом, достигаются состояния расслабления, успокоения, возбуждения и т.д.

Пахнет приятно и неприятно
У каждого из нас есть индивидуальная реакция на запахи, с которыми в эмоциональной памяти связаны положительные или отрицательные моменты жизни. Это не только мгновения счастья, радости, удовольствия, но и страха, тревоги, неприятных ощущений.
Сначала о «положительных» запахах эфирных растений.

Во-первых, знакомый приятный запах вызывает сильные положительные эмоции, подобные тем, что мы испытали когда-то в наши радостные мгновения. А во-вторых, многие эфирные масла оказывают влияние на эмоциональное и даже физическое состояние человека.
Например, при стрессах, умственных перегрузках и повышенной активности гормональной системы очень полезны ароматы жасмина и герани. Герань к тому же снижает кровяное давление. А вот розмарин, наоборот, его повышает. Ароматы ландыша, лаванды и сандала успокаивают, снимают спазмы и судороги. Бергамот же и базилик бодрят. Апельсин повышает настроение и работоспособность. Запах лимона – модное тонизирующее средство, и в то же время он обладает свойством снижать кровяное давление.
Как выбрать для себя тот или иной полезный аромат?

Если при вдыхании какого-либо запаха у вас улучшается настроение или появляется яркая приятная ассоциации, то этот аромат – для вас! Отнеситесь к нему внимательно. Пусть он пополнит вашу домашнюю коллекцию ароматических масел. Так вы получите еще одну возможность чаще радовать себя, устраивать маленький праздник среди серых будней.
Ну а дальше все зависит от целей, которые вы себе ставите, и от ситуации.

Могу посоветовать целый ряд быстродействующих эфирных масел, которые изменят ваше настроение. Это эфирные масла розы, лаванды, жасмина, уже упоминавшегося лимона. Их использование поможет не только вам, но и вашему окружению. Многократно замечено, что люди, почувствовав приятные запахи, перестают курить, ругаться, злословить. Приятный запах обостряет чувства и концентрацию внимания, рассеивают вокруг вас агрессию. Это может облегчить вам жизнь, если вы испытываете перегрузки от поездок в общественном транспорте или вынуждены бывать среди большого количества разных людей. Но главное, конечно, не переборщить: не делать ароматы слишком сильными, подбирать сочетающиеся по действию запахи.

Ну а что делать, если вас окружает неприятный запах? Чтобы не испортилось настроение, не возникло раздражение, а также головная боль и даже кашель, поспешите как можно быстрее изменить запаховую среду! Если это невозможно, хотя бы почаще проветривайте помещение. Избегайте долгое время находиться в монотонном, поначалу даже вполне переносимом, но все же явственно неприятном для вас запахе. Психологами установлено, что средне неприятный для вас запах вызывает больше агрессивности, чем очень неприятный.

Наслаждение ароматами – психотерапевтическое действо. И если у вас при вдыхании какого-то запаха возникло радостное состояние, вы чувствуете, что он волнует душу – это ваш аромат. Вдыхая его, вы меняетесь – ваше лицо расслабляется, вы ощущаете спокойствие. Если же аромат не «ваш», брови у вас сдвигаются. Со стороны видно, что весь ваш облик становится напряженным.

Какой аромат выбрать?
Итак, если вы испытываете стрессовую ситуацию, помогите себе запахами лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина. Если у вас депрессия, отдайте предпочтение бергамоту, кипарису, розмарину – масла этих растений придадут вам энергию, разбудят мысль для выхода из любого, даже очень тяжелого, положения. С длительной депрессией помогут справиться ароматы жасмина, лимона, иланг-иланга. Испытываете страх? Попробуйте масло герани, сандала, аромат пачули.
Главное – найти свой аромат.

Жасмин. Его эфирное масло – лучший фиторегулятор, если вам требуется расслабляющий и антистрессовый эффект. Если у вас нарушения сна, частые мигрени, переутомление от умственной работы, то вместо антидепрессантов воспользуйтесь запахом жасмина.

Иланг-иланг (в переводе – «цветок цветков»). Это аромат цветка растения под названием «кананги» — оно растет на Филиппинах. Аромат его напоминает запах гиацинта и нарцисса. Он лечит депрессии, снимает страхи, облегчает климактерические неврозы. Является афродизиаком.

Ландыш. Снять волнение, успокоиться, расслабиться – все это дает аромат ландыша. К тому же именно этот запах помогает справиться с нарушениями в щитовидной железе.
Апельсин. Прекрасный антидепрессант. К тому же снимает мышечные спазмы, благотворно действует на кожу лица. Используется для ароматизации помещений, повышает настроение и работоспособность.

Гвоздика. Масло гвоздики, нанесенное на голову, снимает головную боль и отгоняет заботы, веселит. Запах гвоздики помогает справиться с депрессией, улучшает память.

Ирина ОРЕШНИКОВА, врач-психолог    Журнал «60 лет – не возраст»

*   *   *

В наше время можно побаловать себя устройствами для тела и души, о которых недавно и мечтать не могли. Если вы желаете ввести в вашу повседневную жизнь массаж - пожалуйста. Вам предлагаются: массажное оборудование, массажные кресла и массажные столы. Есть и компактная новинка - электрический массажер для ног. Его пользу уже оценили многие. Присоединяйтесь!

Комментарии к статье

Добавить комментарий

20 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*