Похудеть навсегда.

Катрин Тейлор - одна из тех, кому удалось оставить позади булимию и компульсивное переедание. Сегодня она - писатель, художник, ментор и инструктор, помогающая людям справиться с пищевыми расстройствами и найти путь к себе. "Выйди за границы своего эго и ты получишь весь мир" - таким эпиграфом начинается ее история на странице secretsofaweightlossmaster.com

Катрин была тихой девочкой, любила проводить время в одиночестве за книжками, рисовать и танцевать. С самого детства она страдала беспокойством - расковыривала кожу до крови, в детском саду вырвала себе все ресницы. Она переживала, что не справится с заданиями, которые ей давали. В школе худенькая девочка-очкарик была поводом для насмешек. Выходные девочка проводила у бабушки с дедушкой. Теплая и любящая бабушка прекрасно готовила, но очень любила поесть, а заодно и внучку накормить досыта. Чтобы сделать приятное бабушке, девочка ела все, что было приготовлено для нее, в огромных количествах, при этом не поправляясь.

Так у девочки в подсознании образовался знак равенства между пищей и любовью. Самые счастливые моменты ее жизни были связаны с едой. Кроме того, с самого детства она была сладкоежкой. Любила ложками уплетать сахарный песок и не могла остановиться. Катрин вспоминает, что однажды из-за своего пристрастия к сладкому съела все лежавшее в коробке из-под шоколадных конфет слабительное и ей пришлось провести несколько дней на унитазе.
В старших классах внешность Катрин резко изменилась - из гадкого утенка она превратилась в прекрасного лебедя. Она сменила очки на линзы, начала пользоваться косметикой. Превращение не осталось незамеченным: девушка стала объектом восхищения для парней и предметом зависти для девушек.

Сама же Катрин в душе оставалась гадким утенком и тихо ненавидела себя. Плакала каждый день, но никому не рассказывала о своих проблемах. В 16 лет, когда депрессия немного отступила, захотела стать моделью и обратилась в местное агентство. Там услышала, что должна сбросить 5 кг, хотя ее фигура и без того была стройной. Тогда началось помешательство а похудении и диетах. Потом узнала о голодании и решила попробовать. На воде продержалась пять дней, а на шестой начала есть без оглядки. Так началось ее расстройство питания.

В течение последующих 15 лет она либо переедала, либо сидела на диетах. Она часами думала о своей внешности, переживая то из-за чересчур толстой попы, то из-за слишком маленькой груди и тощих ног. Ей постоянно требовалось, чтобы окружающие одобряли ее красоту. Ее день мог начаться с коробки конфет, за которой следовала закупка фаст-фуда в нескольких забегаловках. Фаст фуд поглощался в машине в одиночестве, а вечером к нему добавлялся излюбленный сырный пирог. Чтобы избавиться от съеденного, время от времени девушка с помощью лекарств вызывала у себя рвоту, но обычно для похудения хватало изнурительных занятий спортом и голодных диет. Ее вес постоянно колебался с амплитудой в 5-10 кг.

В 17 лет девушка поступила в колледж. Она была отличницей, много от себе требовала, и ей нравилось учиться, но эмоционально она чувствовала себя разрушенной, по выходным ей приходилось заедать свой стресс и тревогу.

Колледж из-за постоянного стресса пришлось бросить. Начались самостоятельные заработки, вечеринки, свидания. Стали проявляться проблемы со здоровьем: острый фарингит, проблемы с суставами, хроническая усталость,  фибромиалгия. Катрин потребовалось более десяти лет, чтобы снова выздороветь.

Потом она стала жить вместе со своим бойфрендом, закончила кулинарное училище и стала персональным шеф-поваром семьи процветающего банкира. Такое рабочее место было просто раем для обжоры. Но, к сожалению, проблемы со здоровьем не прекращались. Девушка бегала по врачам, пила антидепрессанты. Ничего не помогало. Она продолжала искать внешние источники здоровья и счастья.

В 28 лет Катрин серьезно увлеклась книгами по метафизике, психологии, духовному развитию и буддизму. Она чувствовала, что найдет в них ответы на свои вопросы. Она также стала много гулять на природе. Стать художником, врачом и писателем было ее заветной мечтой. Но мечту, к сожалению, приходилось постоянно откладывать на неопределенный срок - не хватало здоровья, энергии и уверенности в себе.

Потом молодая женщина стала посещать собрания анонимных обжор. Встречи пролили свет на истинную причину переедания. С помощью пищи девушка пыталась заглушить тревогу и депрессию. На тот момент Катрин было неуютно в группах, поэтому она покинула общество. Стала просить Бога о помощи и практиковать осознанные медитации во время прогулок на природе. Это помогло ослабить вспышки переедания. Постепенно начала отучать себя от сахара и кофеина.

Она перестала делить еду на разрешенную и запрещенную, научилась потреблять калорийную пищу в умеренных количествах. Когда шла в кафе вместе с другими, баловала себя дессертами, и никогда не хранила сладости дома.

Катрин научилась питаться осознанно, отличать голод физический от эмоционального, доверять своему телу и прекращать есть тогда, когда ее организм посылал сигнал "стоп". Эти привычки превратили процесс питания в настоящее наслаждение, а количества поглощаемой пищи сильно уменьшились. Вслед за ними уменьшился и стабилизировался вес.

С карьерой шеф-повара Катрин решила завязать - слишком уж сильны были окружающие ее пищевые соблазны. Кроме того, во время работы у нее начались боли в спине - Вселенная поддержала ее решение искать другую работу.

Молодая женщина перестала зацикливаться на еде, стала более счастливой и уверенной в себе. Ее беспорядочная жизнь стала более спокойной и гармоничной. Она почувствовала связь с Богом, со всем в этом мире. Началось духовное пробуждение.

Болезни научили ее по другому относиться к своему телу, обращать внимание на его потребности и избавляться от губительных для него привычек. По словам Катрин, болезнь заставляет нас задавать себе глобальные вопросы. Почему я? Почему сейчас? Каково мое предназначение в этой жизни? Выздоровление стало ее страстью и призванием.

Катрин всегда нравилось учиться и исследовать, поэтому она решила стать экспертом в своей болезни. Она стала посещать курсы по диетологии, борьбе со стрессом, гипнотерапии, психологии, медитации. Она также потратила многие годы на изучение духовности и связи между телом и духом. Потом обладательница нескольких сертификатов сама стала вести семинары по борьбе с хроническими заболеваниями.

Она научилась отпускать прошлое и жить настоящим, осознано, познала силу оптимизма и научилась решать проблемы творчески. Она поняла, что в этой жизни действительно важно. Она стала ценить себя просто за то, что жива, а не за внешность и достижения.

Катрин полюбила себя, и это было ключевым моментом в ее истории. Она перестала гнаться за совершенством. Ненависть к себе сменилась прощением себе своих человеческих недостатков. Так ей стало легче прощать и принимать и других людей.

Всю жизнь она жаждала внимания и любви от других. А потом поняла, что на самом деле ей не хватало внимания и любви к себе самой. Она жила в бездействии. Ей не хватало деятельности. Она не давала себе возможность проявить себя. Многие годы она отрицала в себе ту, кем была. Потом произошло открытие - на самом деле она искала свое истинное "Я". Как говорится в Библии, Бог внутри нас.

Медитации, прогулки на природе и молитвы помогли Катрин установить прочную связь со своим высшим "Я", понять, что вся мудрость - внутри нас. Внутри каждого из нас - храм мира, любви гармонии и счастья, и его можно найти.

Медитации научили Катрин беспристрастному наблюдению за мыслями и чувствами. Мозг стал для нее просто машиной, генерирующей мысли: плохие, хорошие и нейтральные. Она перестала быть пленницей разыгрывающихся в ее мозгу драм и идентифицировать себя с ними. Мы - это не наш мозг, не мысли, не эго. Мы - нечто большее. Чем больше энергии мы тратим на тревожные мысли, тем сильнее становится наш страх. Мы выбираем, в какие мысли верить. Катрин решила концентрироваться на положительных.

Настоящее пробуждение Катрин пережела тогда, когда, пережив трудный период своей жизни, она осознала, что реальность нейтральна и совершенно необязательно, чтобы ее определяло прошлое. Началась совершенно новая история. Катрин выпустила своего внутреннего художника на волю, наполнила свою жизнь чудесами и радостью. Начала заниматься фотографией, изготовлением украшений, литературой и спиритуальными танцами. Эти занятия стали ее источниками энергии, духовной пищей. Креативность стала частью ее ежедневной духовной практики. Она открыла в себе Божий дар, не использовать который было бы просто грешно.

Катрин научилась растворять свое маленькое эго в потоке жизни и становиться чем-то бОльшим. Как человеческие существа мы, может быть, и ограничены, но как духовные создание бесконечно прекрасны.

В жизни может случаться всякое. Важно то, как мы на это реагируем. Каждое препятствие - обертка, в которую завернут подарок, который нам приготовила судьба.
Катрин направила свой многолетний опыт в работу с лишним весом и основала The Weight Loss Master’s Club (Клуб мастеров похудения). "Потерять вес навсегда на самом деле означает изменение стиля жизни и духовные перемены" говорит она.

"Я своего рода аккушерка. Помогаю при рождении нового "Я". Помогаю людям вновь соединиться со своим внутренним светом и воссиять".

Сегодня Катрин живет той жизнью, о которой мечтала. Она писатель, художник, ментор и инструктор.

5.04.12    Софья КОШКИНА    Источник

Комментарии к статье

Добавить комментарий

18 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*