Четыре совета по сохранению привлекательности в зрелом возрасте
На что нужно обратить внимание, чтобы дольше оставаться любимой, довольной собой, радоваться каждому комплименту?
Не подпускайте к себе депрессию!
Нет повода для плохого настроения. Женщина в возрасте 45-50 лет отлично познала саму себя, прекрасно понимает, что ей необходимо именно сейчас. В этом этапе жизни она может большую часть времени посвятить именно себе, любимой! И то, что она раньше не могла позволить себе, теперь стало возможным: любимое занятие, фитнес, поездки по странам, внимание к себе.
Ни в коем случае нельзя замыкаться в себя, избегать общения с близкими, подругами, интересными людьми. Все это является отличным средством поддержки хорошего настроения и снижения подавленности. Чаще привлекательно и открыто улыбайтесь. Улыбка должна идти от души, тогда она сможет приманивать к себе, влюблять, обезоруживать.
Больше движения
Подвижные виды спорта должны занять в жизни женщины особенное место, они помогут сохранить прекрасную форму и способны укрепить здоровье.
Даже если поблизости нет спортивного комплекса, то всегда можно подобрать физические упражнения и выполнять их дома. Именно двигательная активность сможет держать на высоком уровне эмоциональный фон и вероятность возникновения сердечно- сосудистых заболеваний.
Каждое упражнение поможет стать более подтянутой и стройной Нужно запомнить, что даже во время обычной прогулки необходимо держать правильную осанку, будто на голове –королевская корона. Голову лучше держать ровно, спину — прямо, живот втянут, плечи опущены. И будьте уверены, получите море притягательных взглядов и останетесь довольны собой!
Правильный уход за кожей
Каждой женщине просто необходимо следить за состоянием кожи. Применять увлажняющие кремы, маски, тоники, включающие в свой состав гиалуроновую кислоту, важный компонент, предупреждающий увядание кожи. Не следует забывать и о том, что ее нужно беречь и от солнечных лучей, ультрафиолет вызывает старение кожи. Для этого существует косметика с солнцезащитными ингредиентами.
Особенно помнить об этом во время отдыха в южных странах. Женщинам для достижения здоровой, красивой кожи рекомендовано принимать ванны с душистыми травами, маслами. Регулярное использование масок для лица и волос, маникюр. Все это подарит манящий румянец и уверенность в себе.
Обратите внимание на свое питание
Лишние килограммы — одна из причин снижения женской привлекательности и неудовлетворенности собой. Вес не становится больше только потому, что женщине за 45. Основным фактором, влияющим на внешнее изменение фигуры, является питание.
Доказано, что во время менопаузы женщина наслаждается сладкой и жирной пищей. А они, как известно, содержат эстрогены. Потому важно внимательнее отнестись к своему рациону. В его состав включите орехи, продукты сои, хлеб с отрубями крупы и, обязательно фрукты (яблоки, лимоны, апельсины и др.) и овощи. Обильное пиите холодной, не кипяченой воды, поможет избежать обезвоживания и наградит завидной красивой кожей.
Читайте также:
- Почему советские женщины в 40 лет выглядели старше, чем мы сейчас в 50
- Чем еврейки отличаются от русских женщин
- Мода 90-х
- Изменения подростков в разные десятилетия
- Как выглядеть на Новый год?
Красота и стиль
- У зеркала
- Возрастная косметология
- Полезные сведения
- Индустрия красоты
- ЖЖ "Третий возраст"
- Третий возраст преображается
- Внешний вид для вас на сегодня
- В гостях у Коэна
- Мужчина, который хорошо одевается
- Личный опыт
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье