Как сохранить красоту и стройность надолго
Если Вы стремитесь выглядеть моложе и как можно дольше поддерживать красоту своего тела, запомните несколько правил.
Уделяйте себе побольше внимания: регулярно делайте эпиляцию, ухаживайте за ногтями на руках и ногах, не забывайте покрывать их лаком. Выбирайте для себя красивое нижнее бельё. Заботливо относясь к своему телу, Вы станете не только красивее и моложе, но и более требовательной к себе.
С утра настройте себя на улыбку, а при появлении первого "облачка" найдите время, чтобы подышать глубоко, расслабив плечи, и опасность стресса будет меньше.
Зная достоинства и недостатки своей фигуры, выберите подходящие Вам косметические средства. С их помощью Вы сможете добиться стройности фигуры, упругой и хорошо увлажненной кожи, подчеркнуть свои достоинства и предупредить появление целлюлита и лишнего жира.
Следите за осанкой: держитесь прямо, не напрягайте шею, Взгляните на себя со стороны: Ваш силуэт стал стройнее, а грудь выше. Думайте об этом почаще!
Действуйте поэтапно. Бесполезно пытаться поменять все свои вредные привычки сразу - Вы очень скоро сдадитесь. Добившись конкретного результата (например, в питании или в занятиях гимнастикой), приступайте к следующему этапу.
Рациональное питание, физические упражнения и косметический уход за кожей - три основных условия красоты. Выберите из них то, что Вам больше всего подходит, а остальным уделяйте меньше времени.
Ежедневно пользуйтесь качественными косметическими средствами - в профилактических целях и для оздоровительного курса. Они легко наносятся, хорошо впитываются и доставляют вам удовольствие своей приятной текстурой и быстро достигаемым результатом.
Немного времени посвящайте себе: займитесь любимым делом или откройте для себя что-то новое... Эти драгоценные минуты, которые принадлежат только вам, пойдут Вам на благо, а значит и на благо окружающих.
Будьте чаще на людях. Взгляд со стороны - отличный стимул для того, чтобы держаться в форме, поэтому старайтесь понравиться другим, удивить их своим внешним видом. Если подруга пригласила Вас на ужин, расскажите ей, как Вы собираетесь похудеть, и насладитесь вместе с ней легкой и изысканной кухней.
Здоровое питаниие должно стать правилом Вашей жизни - именно оно, а не строгая диета время от времени, позволит Вам без особых усилий сохранить стройную фигуру. Два раза в неделю взвешивайтесь, причем всегда в один и тот же час, в одной и той же одежде.
Высыпайтесь! Как не странно, мы нередко забываем, что сон очень важен для красоты. Чтобы лучше спалось, старайтесь ложиться в одно и то же время. Нормальный сон должен длиться 8 часов. Ближе к вечеру избегайте возбуждающих напитков. Перед сном проветрите спальню. Если же вам нужно восстановит силы, раз в неделю ложитесь спать пораньше.
Читайте также:
- Как изменились 20 советских актрис, от красоты, которых всем сносило крышу
- Выглядеть стильно в 55-60 лет
- Как выглядеть моложе, но не быть "молодящейся старушкой". Мнения специалистов.
- 15 причёсок, с которыми легко выглядеть моложе лет на 10
- Идеи, которые вас заинтересовали
Красота и стиль
- У зеркала
- Возрастная косметология
- Полезные сведения
- Индустрия красоты
- ЖЖ "Третий возраст"
- Третий возраст преображается
- Внешний вид для вас на сегодня
- В гостях у Коэна
- Мужчина, который хорошо одевается
- Личный опыт
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье