Секреты долгожителей
Начала - цифры и факты. Из Соединенных Штатов Америки.
Ллойд Пирсол (Lloyd Pearsall) ходил в школу босиком. Розали Спроул (Rosalee Sproul) ухаживала за садом и консервировала собственные фрукты и овощи – так она сводила концы с концами. Генриетту Пирсол (Henrietta Pearsall) прозвали золушкой: когда она не занималась выпечкой, то шила, вязала на спицах или крючком.
На протяжении своей долгой жизни – Спроулу исполнилось 105 лет, а семья Пирсол праздновала 75-летие совместной жизни, - они усердно работали, иногда путешествовали, растили детей, копили прекрасные предметы антиквариата и еще более прекрасные воспоминания. Эти люди вместе со всеми старались выжить во время Великой Депрессии и пережили многих своих детей, братьев, сестер и друзей.
Так что же отличает супругов Пирсол, г-на Спроул и все увеличивающееся число жителей штата Аризона, живущих больше 90 лет, от остальных людей?
В Аризоне живет более 700 долгожителей и их количество растет изумляющими темпами. Согласно переписи населения США, сейчас в стране насчитывается около 85 000 долгожителей; ожидается, что к 2040 году это число составит 580 000 человек.
Быстрорастущим является сегмент населения старше 85 лет; в Аризоне, по прогнозам, в период с 2000 по 2020 количество таких людей вырастет на 102%.
Такие темпы роста числа долгожителей исследователи объясняют всплеском рождаемости, улучшением качества предоставляемых медицинских услуг, что способствует увеличению продолжительности жизни (хотя в настоящее время этот показатель начал выравниваться) и миграцией, наблюдаемой в Аризоне.
Если отбросить в сторону предпринимаемые меры по улучшению положения в области здравоохранения, занятости населения, социального обеспечения и множество других факторов, выясняется, что люди, живущие дольше, более здоровы.
Д-р Вальтер Ж. Ниири (Walter J. Nieri) предпринял попытку узнать, как это у них получается.
Вместе со своими коллегами из Sun Health Research Institute's Center for Healthy Aging и группой ученых из Государственного Университета Аризоны (Arizona State University) Ниири занимается изучением жизни людей старше 98 лет с целью узнать как можно больше о здоровом старении.
В добавок, для проведения первого в Аризоне долгосрочного исследования процесса старения, ученые привлекли участников в возрасте 50 лет.
Несмотря на то, что уже неоднократно изучались физические аспекты старения (половина из них касалась генетики, остальная часть – физической нагрузки и сбалансированного питания), исследования Ниири носят более целостный характер, особое внимание в них уделяется психологическому и физическому здоровью, а также их взаимодействию.
"Мы изучаем их психологический портрет, то как они справляются со стрессом", говорит Ниири, профессор гериатрии и директор центра старения. "В частности тот факт, что по мере старения они не так независимы, как хотели бы".
Данное исследование феномена долголетия, совместно с Научно-исследовательским институтом трансляционной геномики (Translational Genomics Research Institute), рассмотрит также возможность генетической предрасположенности некоторых людей переносить стресс лучше, чем другие.
В дополнение к тому, что хорошая наследственность позволяет долгожителям избежать сердечных заболеваний, диабета, рака и слабоумия, они, как выяснилось, поддерживают хорошие отношения с окружающими.
"Они, как правило, оптимистично настроены, любят повеселиться, а неприятности не принимают близко к сердцу", говорит д-р Митчел Харман (Mitchell Harman), основатель Научно-исследовательского института долголетия Kronos. "К тому же, у них нет привычки обижаться".
Кроме того, по его словам, "большинство долгожителей не страдают и никогда не страдали от ожирения".
В остальном, трудно найти что-то общее у людей этой возрастной группы. Число женщин здесь превышает число мужчин более чем в 2 раза.
"Некоторые из долгожителей курили, а некоторые – нет. Кто-то много занимался физическими упражнениями, а кто-то – нет", рассказывает Харман.
"Кажется, они устойчивы ко всему. Нет сомнений в том, что у половины из них – хорошие гены".
Харман утверждает, что у большинства долгожителей хронических заболеваний не больше, чем у 60-70-летних пожилых.
Исследования показали, что большинство из них проходят свой путь к смерти в последние 2-3 года. Бóльшая же часть жизни долгожителей отличается вполне хорошим здоровьем.
"Так что абсолютно не важно, проживете вы 75 или 105 лет. Время, прожитое в болезни, немощи и зависимости останется одинаковым", утверждает Харман. "Вопрос в другом: что нужно делать, чтобы в любом возрасте оставаться здоровым и жизнерадостным?"
Читайте также:
- Предел жизни
- Плевала на правила долголетия и прожила дольше всех
- Одинокая жизнь 92-летней бабушки на вершине горы на краю света вдали от цивилизации
- Как победить старение
- Внезапные проблемы со здоровьем после 50 лет
Долголетие
- Победи старение
- Идеи и открытия
- Прямая долголетия
- Цитатник
- ЖЖ "Третий возраст"
- Качество жизни
- Полезные сведения
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье