Хотите пожить подольше? Читайте каждый день газету

Тем, кто не боится сегодняшних медицинских трудностей, небольшой пенсии и хочет пожить подольше, рекомендуем прочитать эту корреспонденцию. Журнал "Вокруг света" собрал любопытные факты.

Американские ученые Леонид и Наталья Гавриловы из Центра проблем старения (Centre on Ageing) при Чикагском Университете (University of Chicago) открыли нехитрый секрет долголетия: поддержание хорошей физической формы и много детей, сообщает Daily Telegraph. Их исследование будет представлено на следующей неделе на ежегодном совещании Геронтологического общества США (Gerontological Society of America) в Сан-Франциско. При подготовке доклада Гавриловы опросили о привычках и образе жизни 171 человека, которые дожили до 100 лет.

Советы, которые дают ученые, отличаются простотой: соблюдайте умеренность в еде (но не голодайте), поддерживайте хорошую физическую форму, делайте упражнения, занимайтесь физическим трудом на природе и обзаведитесь как минимум четырьмя детьми к тридцати годам. По словам Леонида Гаврилова, исследование впервые проводит зависимость между индексом массы тела человека и «предрасположенностью» к долголетию. Изначально авторы доклада полагали, что худые люди живут дольше толстых, однако исследование показало, что это не так. Наибольшим долголетием отличаются люди с нормальной массой тела. «Поэтому нет никаких причин себя истязать», уверен Гаврилов.

Напомним, что наибольшее число долгожителей обитает в Японии. Около 30 тысяч жителей страны перешагнули рубеж в 100 лет. Большинство из них интуитивно придерживаются правил, предписанных Гавриловыми. К примеру, Томоши Танабе, живущий в юго-западной Японии, родился в 1895 году. Он считает секретом долголетия считает трезвый образ жизни и избегание ежедневной рутины. Он пьет молоко, не курит, соблюдает режим и каждый день читает газету. А 115-летний житель Пуэрто-Рико Эмилиано Меркадо дель Торо, полагает, что его секрет долголетия в том, что он «никогда не травил свой организм алкоголем» и всю жизнь старался употреблять только здоровую пищу.

10.08.12

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.