Пять причин, почему вам нужно больше любви в вашей жизни после 60
Далай-Лама однажды написал: « Мы можем жить без религии и медитации, но мы не можем выжить без человеческой привязанности».
Он прав. С младенчества людям нужна привязанность, чтобы жить здоровой и полноценной жизнью. Нам всем не нужно одинаковое количество привязанности - больше, чем всем нам нужно одинаковое количество еды или сна - но на самом деле это редкий человек, который может выжить и процветать, не делясь выражениями любви.
Для людей любого возраста привязанность - это больше, чем просто роскошь. Исследования показывают, что дарить и получать выражения любви - например, обнимать, держаться за руки, целовать и говорить «я люблю тебя» - связано со многими преимуществами для наших отношений, нашего психического благополучия и даже нашего физического здоровья. Вот некоторые из наиболее важных причин быть более ласковыми в наших близких отношениях.
Любовь выпускает гормоны хорошего самочувствия
В частности, нам нравятся физические формы привязанности, потому что они повышают уровень гормонов, таких как окситоцин, которые уменьшают боль и вызывают успокаивающее ощущение.
Привязанность снижает кровяное давление
Особенно среди женщин получение объятий от романтических партнеров связано с более низким кровяным давлением в покое . Верно ли то же самое для мужчин, пока неясно.
Привязанность уменьшает стресс
Между супругами увеличение физической привязанности снижает ежедневный уровень гормона стресса кортизола.
Привязанность увеличивает удовлетворенность в отношениях
Когда люди проявляют больше привязанности друг к другу, они становятся счастливее в своих близких отношениях .
Любовь ставит вас в лучшее настроение
Для женщин проявление физической привязанности к близкому человеку приводит к увеличению позитивного настроения на следующий день.
Эти преимущества являются одной из причин, почему так плохо быть лишенным привязанности. Согласно моим собственным исследованиям, многим людям не хватает адекватных уровней привязанности в своей жизни, и они страдают в результате. Так же, как наличие привязанности является полезным, лишение привязанности связано с широким спектром проблем, включая хроническую боль, расстройство сна, беспокойство, депрессию и даже ослабленную иммунную систему.
По этим и другим причинам имеет смысл воспользоваться любой возможностью, чтобы поделиться любовью с нашими близкими. Будь то с нашими детьми или внуками, нашим супругом или нашими близкими друзьями, обмен чувствами соединяет нас с людьми, о которых мы заботимся, и даже помогает нам стать более здоровыми в этом процессе.
По Кори Флойда
Читайте также:
- Основы здорового старения
- С проблесками надежды
- 15 способов стать счастливее
- Ученые определили возраст наступления старости у россиян
- Как в 88 лет выглядеть моложе
Долголетие
- Победи старение
- Идеи и открытия
- Прямая долголетия
- Цитатник
- ЖЖ "Третий возраст"
- Качество жизни
- Полезные сведения
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье