Гормон творчества

Сегодня во многих центрах социального обслуживания страны есть кружки и школы для творческого развития пенсионеров. Организуемые там разнообразные творческие занятия являются не только формой полезного досуга, но и служат хорошей арт-терапией.

Так, доказано, что занятия прикладным творчеством - батик, вязание , вышивание, бисероплетение, валяние, лепка и др.- тренируют мелкую моторику: пальцы рук становятся более послушными и гибкими, что поддерживает работу мозга. Вокальные упражнения тренируют память, улучшают вентилируемость лёгких и всего дыхательного аппарата, поднимают настроение. Рисование дарит свободу самовыражения, успокаивает нервы и, опять же, тренирует мелкую моторику и память.

Танцы помогают держать тело в тонусе: у людей увеличивается скорость ходьбы, улучшается чувство равновесия, что способствует предотвращению падений.

Не так давно учёные раскрыли секрет благотворного воздействия творчества. Это особый гормон – дегидроэпиандростерон (ДГЭА), который вырабатывается надпочечниками только у людей и человекоподобных обезьян. Исследования показали, что максимальное количество ДГЭА в крови наблюдается у эмбрионов, с возрастом же его концентрация уменьшается и к 70 годам составляет лишь 10% от ранее наблюдаемых значений. А вот у творческих людей 60 и более лет он может достигать почти того же уровня, который был у них в молодом возрасте.

Гормон выпускается в лекарственной форме, однако его приём может назначить только врач после определенных обследований. К тому же отсутствие опытов с участием добровольцев не позволяет делать стопроцентные выводы об абсолютной безвредности медицинских форм препаратов с ДГЭА. Поэтому лучше поддерживать его уровень в организме естественным путём – занимаясь творчеством.

Журнал «60 лет – не возраст»

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.