Перед лицом трагедии

Никакая жизнь не обходится без трагедий, и так и должно быть. Тяжелые времена помогают нам оценить добро и дают нам более ясное представление о том, что такое действительно хорошо прожитая жизнь.
К сожалению, некоторые люди сталкиваются в своей жизни с большими потерями, чем другие, будь то губительная болезнь или травма, потеря друзей, любимых людей или упущенные возможности. Трагедии, следующие одна за другой, могут отрицательно повлиять на наше умственное и физическое состояние, а также и на продолжительность нашей жизни.
Вот некоторые советы для того, как сохранить положительное отношение к жизни, оказавшись в бедственной продолжительность нашей жизни. Вот некоторые советы для того, как сохранить положительное отношение к жизни, оказавшись в бедственной ситуации.
• Не держите свои чувства в себе. Ищите утешение в друзьях, близких людях и группах поддержки. Стойкость в этой ситуации не поможет вам чувствовать себя лучше, но любовь друзей облегчит ваше страдание.
• Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Нет ничего зазорного в том, что вас будет наблюдать психолог, когда вы чувствуете себя раздавленным горем. Разговор со специалистоу поможет вам пережить такое событие, увидев его с другой точки: зрения, и продолжать жить.
• Следите за своим состоянием, стараясь понять, нет ли у вас физических и ментальных признаков депрессии. Это естественно, что человек чувствует себя подавленным, когда его постигла беда. Часто эти чувства проходят, и к вам возвращается хорошее настроение в течение нескольких дней.
Но если депрессия длится более двух недель или если вы чувствуете, что вас одолевает чувство тоски, отчаяния и безнадежности до такой степени, что вы находитесь на грани самоубийства, немедленно обратитесь зд помощью. Почти любая форма депрессии поддается лечению, но вы должны сделать первый шаг.
• Не прибегайте к «помощи» алкоголя или наркотиков. Оба эти способа имеют краткосрочное действие и в конечном счете принося- больше вреда, чем пользы. Существуют гораздо более эффективные средства; просто обратитесь за помощью к врачу.
• Продолжайте заботиться о своем здоровье. Это означает правильное питание и регулярные физические занятия. Последнее может быть особенно полезным, поскольку физическая деятельность стимулирует производство химических веществ в мозгу, которые влияют на настроение.
Дональд ВОГАН "Победи старение"
Читайте также:
- Покажите стрессу язык
- 13 способов преодолеть дневной спад
- Зрелый возраст не сдаётся
- Одиночество приводит к болезням и сокращает жизнь
- Скорость ходьбы связана с процессами старения
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" ПРИНИМАЮТ В КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ
Здравствуйте, дорогие россияне. Я живу в Италии. Мне 60 лет.
Галина
Живу один в Мадриде (Испания)...
Miguel Luna
Сейчас живу в Австралии, бывшая ленинградка.
София
Мне - 78, инженер. Живу в Канаде.
Виталий
Я живу в Израиле, и у нас та же проблема
Эдна
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
-
Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
-
Моё советское детство. Часть 1.
-
Моё советское детство. Часть 2.
-
Моя советская юность. Часть 1.
-
Моя советская юность. Часть 2.
-
15 лучших сайтов для пожилых людей в 2022 году
-
Симптомы коронавируса по дням
-
Как понять, что у пожилого человека началась инфекция
-
А ведь это мы помним... Навсегда!
-
Под эти песни мы влюблялись...
-
Песни молодого "третьего возраста"
-
Кинотеатр "Третьего возраста"
-
Так мы жили...
-
Встречи неюных граждан и гражданок
-
Что такое хорошо, и что такое - плохо...
-
Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
-
Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье