Перед лицом трагедии

Никакая жизнь не обходится без трагедий, и так и должно быть. Тяжелые времена помогают нам оценить добро и дают нам более ясное представление о том, что такое действительно хорошо прожитая жизнь.

К сожалению, некоторые люди сталкиваются в своей жизни с большими потерями, чем другие, будь то губительная болезнь или травма, потеря друзей, любимых людей или упущенные возможности. Трагедии, следующие одна за другой, могут отрицательно повлиять на наше умственное и физическое состояние, а также и на продолжительность нашей жизни.

Вот некоторые советы для того, как сохранить положительное отношение к жизни, оказавшись в бедственной продолжительность нашей жизни. Вот некоторые советы для того, как сохранить положительное отношение к жизни, оказавшись в бедственной ситуации.

• Не держите свои чувства в себе. Ищите утешение в друзьях, близких людях и группах поддержки. Стойкость в этой ситуации не поможет вам чувствовать себя лучше, но любовь друзей облегчит ваше страдание.

• Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Нет ничего зазорного в том, что вас будет наблюдать психолог, когда вы чувствуете себя раздавленным горем. Разговор со специалистоу поможет вам пережить такое событие, увидев его с другой точки: зрения, и продолжать жить.

• Следите за своим состоянием, стараясь понять, нет ли у вас физических и ментальных признаков депрессии. Это естественно, что человек чувствует себя подавленным, когда его постигла беда. Часто эти чувства проходят, и к вам возвращается хорошее настроение в течение нескольких дней.

Но если депрессия длится более двух недель или если вы чувствуете, что вас одолевает чувство тоски, отчаяния и безнадежности до такой степени, что вы находитесь на грани самоубийства, немедленно обратитесь зд помощью. Почти любая форма депрессии поддается лечению, но вы должны сделать первый шаг.

• Не прибегайте к «помощи» алкоголя или наркотиков. Оба эти способа имеют краткосрочное действие и в конечном счете принося- больше вреда, чем пользы. Существуют гораздо более эффективные средства; просто обратитесь за помощью к врачу.

• Продолжайте заботиться о своем здоровье. Это означает правильное питание и регулярные физические занятия. Последнее может быть особенно полезным, поскольку физическая деятельность стимулирует производство химических веществ в мозгу, которые влияют на настроение.

Дональд ВОГАН "Победи старение"

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Здравствуйте, дорогие россияне. Я живу в Италии. Мне 60 лет.

Галина

Живу один в Мадриде (Испания)...

Miguel Luna

Сейчас живу в Австралии, бывшая ленинградка.

София

Мне - 78, инженер. Живу в Канаде.

Виталий

Я живу в Израиле, и у нас та же проблема

Эдна

Навигатор

100 лучших блогов, веб-сайтов и влиятельных лиц бэби-бумеров в 2020 году
Любой возраст таит в себе радость, но также печаль о том, что ты начинаешь стареть. Особенно различия видны в 50 лет.