Сколько красного мяса вы должны есть каждый день?

Ученые выпустили то, что, по их словам, является идеальной диетой для вашего здоровья и здоровья планеты.
Новая диета "Планетарное здоровье" предусматривает удвоение потребления орехов, фруктов, овощей и бобовых, а также сокращение вдвое потребления мяса и сахара.
Исследователи полагают, что если бы каждый следовал диете, то можно было бы предотвратить более 11 миллионов преждевременных смертей в год, сократить выбросы парниковых газов, сохранить больше земли, воды и биоразнообразия и свести к минимуму пищевые отходы.
«Пища, которую мы едим, и то, как мы ее производим, определяют здоровье людей и планеты, и в настоящее время мы серьезно ошибаемся», - сказал Тим Ланг, профессор Британского университета в Лондоне, который был одним из руководителей исследования.
Он добавил, что обеспечение населения здоровой, устойчивой диетой к 2050 году, по оценкам, 10 миллиардами человек будет невозможно без изменения привычек питания.
«Нам нужен серьезный капитальный ремонт, изменяющий мировую продовольственную систему в масштабах, которых раньше не было», - сказал он.
Многие опасные для жизни хронические заболевания связаны с плохим питанием, включая ожирение, диабет, недоедание и некоторые виды рака, причем нездоровые диеты вызывают больше смертей и болезней во всем мире, чем небезопасный секс, употребление алкоголя, наркотиков и табака вместе взятые.
Диета «Планетарное здоровье» предполагает, что потребление таких продуктов, как красное мясо и сахар, должно быть сокращено на 50 процентов, а потребление орехов, фруктов, овощей и бобовых должно удвоиться. Рекомендуемое потребление мяса будет ограничено до 14 г в день.
«Более 800 миллионов человек испытывают недостаток пищи, в то время как многие другие употребляют нездоровую диету, которая способствует преждевременной смерти и болезням», - сказал Уолтер Уиллетт из Гарвардского университета.
Узнайте больше на www.news.com.au
Читайте также:
- Сколько красного мяса вы должны есть каждый день?
- Молодые старики – наше будущее
- Сколько секса надо женщине. Цифры
- Исследование о роли секса в пожилом возрасте
- Чрезмерный просмотр телевизора связан с плохой памятью
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" ПРИНИМАЮТ В КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ
Здравствуйте, дорогие россияне. Я живу в Италии. Мне 60 лет.
Живу один в Мадриде (Испания)...
Сейчас живу в Австралии, бывшая ленинградка.
Мне - 78, инженер. Живу в Канаде.
Я живу в Израиле, и у нас та же проблема
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
-
Что такое хорошо, и что такое - плохо...
-
Пожилые люди и коронавирус: особенности
-
Названа диета для болеющих коронавирусом
-
Симптомы коронавируса по дням
-
Как понять, что у пожилого человека началась инфекция
-
Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
-
Рассказ о том, как справляться с болью
-
Девять лучших продуктов питания для длинных и здоровых волос
-
Всё для женщин, которые в любом возрасте не хотят отставать от моды
-
Небольшой концерт по заявкам
-
Каждая из этих трех женщин считала себя "единственной любовью" актера Николая Ерёменко - младшего
-
Борис Ельцин — младший снова влюблен: вспоминаем яркие романы самого завидного жениха из тусовки нулевых
-
Лучше одной: в каком возрасте женщине уже не нужны мужчины
-
«Изменял Захаровой, и стал отцом в 70 лет»: как живет Владимир Стеклов, который на экране частенько играет мерзких типов
-
Отношения с женатым мужчиной похожи на ломбард
-
Браки после 60: стоит ли начинать отношения в зрелом возрасте?
-
Организация кремации в Москве
-
Старость подождет: Почему полезно работать на пенсии
-
Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
-
Шесть лучших напитков, чтобы помочь с потерей веса
-
Возможные причины боли во время секса
-
10 заповедей для свекрови
-
Я уже почти баба-ягодка, страшно ли остаться без мужика в этом возрасте?
-
Их уже нет с нами. Никого...
-
Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
Комментарии к статье