Глубинная психология: создавайте свое будущее

Завершаем публикацию методик по работе с воображением. Их освоение и регулярное выполнение помогает человеку  повысить защитные силы организма и преодолеть  различные заболевания.

Девятый день
Снова возвращаемся на знакомую нам поляну, которую мы представляли в ходе восьмидневных тренингов. На холме видим странную угловатую человеческую фигуру. Подойдя ближе, ужасаемся – это Франкенштейн. Ржавая железка вместо лба, огромная железная вставная челюсть, кусок деревянной бочки вместо живота. Руки в драных перчатках, сквозь которые видны железные пальцы. А вместо ноги деревянный протез как у капитана Флинта.

Это образ того, во что мы превращаем свое тело, когда пытаемся защитить его только химией. Франкенштейн топчется на холме и просит вас о помощи. Как помочь? Может быть, покормить? К примеру, у нас есть банан. Протяните ему банан, не бойтесь, – он его с удовольствием возьмет. И что-то изменится в глазах несуразного субъекта: раз вы даете ему еду, значит, видите в нем не чудовище, а человека.

Возьмите его под руку и, несмотря на скрежет его сочленений или неприятный запах, погуляйте с ним вокруг холма, поговорите с ним. Разговаривая, вы выйдете к чудному живому озеру. Это не простое озеро: в нем живая вода. И я бы хотел, чтобы вы вместе с Франкенштейном поплавали в этом живительном озере.

Вы отталкиваетесь и плывете в синеве, как человек-амфибия. А позади слышен всплеск – это Франкенштейн не выдержал и тоже нырнул. Но из озера с живой водой выныриваете только вы в молодом облике юноши или девушки. И на сердце у вас радость оттого, что вы не Франкенштейн, что у вас в душе есть волшебное озеро, в котором можно избавиться от всех этих деревянных, железных, химических, биогенных и прочих протезов.

По тропинке вы выходите на лесную поляну с сочно-зеленой травой. Как и прежде, на своем месте над холмом находится маслянисто-тяжелый красный силуэт, окруженный еле заметной сферой из светящихся точек. Но сейчас эти точки потускнели – после сражений нашему воинству нужно подзарядиться энергией. Где найти ее источник?
Вы поднимаете голову и видите нежное закатное солнце.… Ну, конечно! Что еще является вечным источником энергии жизни! Протяните к нему руки. Ведь это солнце вашего внутреннего мира, а значит, неугасимый источник внутренней энергии, которая всегда существует  у вас внутри.

От вашего солнца к красному силуэту скользит яркий золотисто-красный луч. Этому лучику передаются светящиеся капельки. Они скапливаются вокруг ног фигуры, поднимаются все выше и выше – солнечные зайчики-капельки, которые ожили по вашему желанию.…Шар теперь весь наполнен светящимися капельками и сам похож на солнышко. Сквозь него едва просвечивает пурпур самой фигуры силуэта. Силуэт купается в солнечных зайчиках, наполняясь энергией.

А потом от солнца к силуэту скользит синий луч, наполняющий пространство вокруг синими светящимися шариками. Еще тяжелее и плотнее стал силуэт, еще гуще оттенки на его поверхности. А место синего занимает зеленый луч, наполняя пространство ярко-изумрудными светящимися шариками.

И вдруг вы видите, что окружающая силуэт светящаяся сфера начинает заполняться белыми непрозрачными частичками, похожими на хлопья снега. Теперь и белые частички, как будто очищая последнюю грязь, втягиваются внутрь силуэта, и от этого он становится легким, праздничным и подвижным…

Когда мы наполняем силуэт разноцветными энергетическими сгустками, мы словно очищаем пространство своей души. А может, впервые создаем его?

Десятый день
Снова поляна в лесу… над центром холма красный маслянисто-искрящийся силуэт человека…Его краски стали более густыми, более яркими….

В вашем воображении силуэт поворачивается, делает двадцать шагов вперед и останавливается – там, на дальнем конце поляны, перед ним булькает небольшое озерцо магмы. Это жерло маленького вулкана, пульсирующего где-то в глубине земли. В нем накапливается напряжение, готовое разрядиться.

Силуэт медленно взлетает и зависает над центром озерца. Жар, поднимающийся со дна вскипающего вулкана, дает ему силы, наливает мощью. И вдруг упругая, светящаяся струя магмы вырывается из самого сердца вулкана!

Сердце вулкана и центр сознания – это одно и то же. Огромный напор вашего внутреннего напряжения, вырываясь наружу, превращается в поток чистой энергии, закаляющий тело. Встаньте и закричите. Пусть напряжение, как из вулкана, вырывается из вас вместе с выдохом. Представьте, что воображаемый красный силуэт, вращаясь перед вами, вбирает в себя всю энергию вашего крика.

А струя магмы охватывает силуэт, обжигая его тело. Приятные раскаленные иглы вонзаются во всю его поверхность. Примерно то же ощущение мы получаем в бане, когда с жаром из тела уходят боль и усталость. Вы, подобно силуэту, чувствуете, как  вашу кожу покалывают иголочки…

Посмотрите, как разряжает свое напряжение земля, как фонтан магмы поднимается над лесом, не вредя ему, и как свет от расплавленного камня сливается со светом солнца. Отчетливо представьте, что силуэт продолжает стоять там, внутри потока света и жара. Потратьте несколько минут на созерцание этой фантастической картины до тех пор, пока извержение не закончится.

Извержение – это разрядка внутреннего напряжения и страха, которые неминуемо порождает в нас болезнь. Ведь для того чтобы напрячься, нужно потратить энергию. Задумайтесь – какое количество энергии мы расходуем на страх? Недаром  говорят, что «страх лишает сил».

Страх, напряжение или гнев, направленные на близких или на судьбу, – это всего лишь ярлыки, навешанные нами на эмоции, с помощью которых мы расходуем свою энергию. А ее с лихвой хватило бы на выздоровление или достижение тех жизненных целей, которые мы не осуществили. Проделайте это упражнение, когда обида или гнев захлестывают вас.

Взорвав свой вулкан и получив от него необходимую энергию, сделайте вместе с силуэтом уже знакомую по прошлым тренингам гимнастику. Она заряжает энергией. Пульсирующие на поверхности силуэта искорки свидетельствуют об интенсивной работе иммунитета. Может быть, вы чувствуете, как эти же искорки светятся и внутри вашего тела?

Силуэт в вашем воображении медленно уходит вглубь пространства и исчезает. А сверху, из-за деревьев, вылетает не менее родное для нас создание – белый переливающийся шар. Абсолютно цельный, налитый жизненной силой, он окружен прозрачной светящейся серебристой оболочкой. Но что-то ему мешает – вы вдруг замечаете отвратительную тварь, которая прилипла к шару и своими руками-щупальцами пытается раздвинуть его живую оболочку, вгрызться в нее. Эта сущность – остатки вашей болезни.

Но из-за деревьев возвращается знакомый нам светящийся силуэт. Он протягивает свою красную искрящуюся руку к шару и хватает тварь. Болезнь еще жива, она дергается, визжит от боли. Но силуэт еще крепче сжимает пальцы и, наконец, резким движением руки отрывает въевшуюся в шар болезнь. Когда он раскрывает свою красную ладонь, на ней лежат лишь какие-то мелкие тусклые кристаллики, похожие на песок. Силуэт сбрасывает этот песок, и он сливается с землей.  Может быть, весь ужас болезни нам только приснился?

Очень важно в конце упражнения ясно несколько раз повторить  вслух:  «Я закончил борьбу со своей болезнью! Я здоров и готов отвечать за свое будущее!»

Одиннадцатый день
Если вы сделали хотя бы часть наших упражнений и осознали роль «внутреннего больного» в своей жизни, то для закрепления достигнутых результатов надо научиться разговаривать… с самой болезнью.

Закройте глаза и попробуйте внутренним взглядом медленно «просмотреть» силуэт своего тела, начиная с кончиков пальцев левой ноги (для правшей, для левшей – наоборот). Просматриваете внимательно левую ногу до паховой складки, затем  правую ногу. Далее сканируйте область таза, живот... Поясницу, грудь, область лопаток...

Переходите на плечи, опускайте прожектор внимания вниз по левой руке, не забывая осмотреть каждый из пальцев. Снова поднимаетесь вверх и через плечи переходите на правую руку, скользите к пальцам, затем возвращаетесь к плечам. Оттуда поднимаетесь к  шее и голове. Не забудьте внимательно осмотреть затылок, уши и  лицо.

А теперь проведите осмотр еще раз, стараясь снимать напряжение в любом месте тела, где вы его ощутили. Мне очень нравится визуальная метафора «расшнуровывать  туго завязанные шнурки». Как только вы нащупаете зону напряжения, представьте, что она слишком туго затянута шнурками, и мысленно «развяжите» их. Скорее всего, в вашем теле останется место, расслабить которое не удастся. Это и есть зона боли или, собственно, болезни.

Попробуйте у себя в воображении определить размер этого участка и его форму. Она может напоминать камень неправильной формы, яйцо, цилиндр или пирамиду. А с чем схожа эта форма? С большой египетской пирамидой или игрушечной? С подарочными коробкой в виде пирамидки? Постарайтесь ее открыть и посмотреть, кто прячется внутри. Осветите темноту, чтобы увидеть скрывающийся тут образ. Вы обнаружите либо живое существо – какую-нибудь зверушку, либо образ из мультфильма, говорящую игрушку.

Существу можно будет задавать любые вопросы, но сначала надо научиться слушать его ответы. Они могут прийти и в виде звучащих слов, и в виде телесных знаков: теплой волны или ощущения дружеского толчка внутри тела – «да». Неприятный холодок или чуть болезненный укол где-то в мышцах – «нет». Поэтому перед общением надо потренироваться задавать существу вопросы, на которые следует ответ «да» или «нет». Например: «Ты поселился здесь из-за того, что я обиделась на маму? Ты уйдешь отсюда, если я: тебя покормлю?…спою тебе песенку?… пойму, что была не права?…буду ежедневно думать об интересах своих близких?…о своем жизненном предназначении?»

Разговаривать с болезнью  можно  и на привычной для нас поляне, внутри  вращающегося  розоватого маслянисто-переливающегося шара. Чтобы обнаружить там неудобное нашему телу существо, надо абсолютно расслабиться. Тогда представитель болезни не выдержит и появится во внутреннем пейзаже вашего тела. В глубине вашей боли могут появляться самые разные образы. Я сталкивался с говорящими грибами, стариками с бородой, змеями и ящерицами, колобками и говорящими игрушками.
У одного из моих пациентов образом болезни был странный монстр в колючках. Он выбрался из ручья, текущего из родника, и высматривал  что-то в воде. Колючки вытягивались, убивая траву вокруг, и часть берега становилась жесткой и голой…Как заставить его уменьшиться в размерах, уйти?

Пациент заметил, что монстр встревоженно реагировал на его движения – очевидно, он сам боялся своего хозяина. Но человек стал разговаривать со своим «ежом» и узнал, что внутри этого монстра прячется одинокий и обиженный червячок, который когда был маленький,  питался паучками. А когда вырос большим, огромными лапами не может ни поймать, ни удержать паучков. Тогда пациент сам поймал пару паучков и покормил «монстра». И вы можете так сделать со своим образом болезни. А пока это существо будет есть, достаньте из воды красивый камень, похожий на кристалл и очистите его. Смотрите, какой он яркий и сколько в нем внутреннего света. Положите его на вершину холма, в центр поляны.

Он теперь скорее похож на нашу утреннюю звезду, а не на обиду…. Посмотрите: он будто тает, растворяется в солнечных лучах, превращается в свет, и воздух вокруг пропитывается его светом….И с монстром тоже происходят превращения. Как из скафандра, из него пытается выбраться маленький червячок. Помогите этому крохотному существу, оставьте его, пусть ест паучков. А сами выходите из шара  и идите дальше, по привычной дорожке из пламени свечи…

Контакт с образом болезни требует усилий. Если бы боль было легко разговорить, она не застревала бы в нашем теле на годы. Вот мой пациент попытался войти в контакт со страшненьким «морским ежом», и это получилось. Потому что внутри каждого такого мрачного, не желающего разговаривать существа скрывается крохотный червячок, то есть естественное сознательное начало – образ разума клеток и тканей организма. Далее, как это сделали мы, нужно найти пути примирения с вашим существом, и оно обязательно начнет общаться с вами.

Просто поразительно, к каким чудесам способен привести этот разговор с самим собой! В словах существа можно обнаружить причину того внутреннего напряжения,  которое на бессознательном уровне привело к формированию вашей болезни.  Более того, от него можно получить совет, как можно его (то есть болезнь) прогнать или превратить в союзника. С этим обретенным помощником нужно общаться ежедневно, поскольку даже его внешний вид, не говоря уж о словах, будет лучше врачей информировать вас о том, как ведет себя ваша болезнь. Если вы регулярно станете успокаивать пришедший в воображении неудобный образ, то через некоторое время боль пройдет, а игра в болезнь надоест вам обоим.

Двенадцатый день
Конечным результатом тренировки защитной системы вашего организма стала спокойная поляна, которую огибает ручеек, струящийся из родника. С каждым ударом сердца по ручейку пробегает медленная хрустальная волна.

Пребыванием на этой прекрасной поляне можно было бы закончить наш цикл, но поскольку все наши упражнения являются лишь дополнением к назначенной врачом терапии, то работа с активным воображением должна помочь лекарствам преодолеть болезнь.

… По ручью, обегающему поляну, плывут бумажные кораблики – лекарства. Это могут быть простейшие бумажные кораблики из вашего детства, заполненные таблетками знакомого вам вида. Оголенные корни, висящие над водой (больные клетки), жадно всасывают эти кораблики, а к здоровым корням кораблики с лекарствами не попадают. Здоровые корни спокойно пьют чистую воду….

Ручей – внутренний образ нашей жизненной энергии. Энергию мы черпаем из кислорода, а кислород разносится по организму кровью, точно так же, как и лекарства. Любые приятные для вас живые существа помогут эффективной работе лекарств. К примеру, сразу после инъекции или приема очередной дозы препарата попробуйте представить себе, что по вашему внутреннему ручью плывут маленькие золотые рыбки. Их форма напоминает форму принятой таблетки. Может быть, у них на боку есть маленькое изображение того же препарата.

Посмотрите, эти рыбки  ведут себя в ручье, как солдаты белой армии на поляне. Одни находят мелких невидимых глазу подводных существ и останавливаются, чтобы их проглотить. Другие обнаруживают в русле ручья какие-то незаметные проходы и уплывают, чтобы вычистить там невидимые сверху полости и каверны, которые оказались недоступными даже для белых бойцов. Рыбки действуют  умело и целенаправленно, они не трогают здоровую зелень, уничтожая только паразитов. Продолжайте это упражнение до тех пор, пока ложе ручья не будет полностью очищено и пока все рыбки не скроются у вас из вида.

Освободиться от болезней или депрессий нам зачастую мешает твердая вера, что и завтра мы не сможем из них выбраться. Иногда такая вера очень выгодна, потому что оставляет нам единственное занятие – жалеть самих себя или требовать, чтобы нас жалели все окружающие.

Попробуйте почувствовать, каким будет ваше состояние через неделю. У меня, находящегося там, в будущем, перестало болеть сердце?.. больше не ноет поясница?.. Создавайте эти образы в воображаемом теле.

Что изменилось бы во мне и моей жизни, если бы по мановению волшебной палочки меня покинули бы все болезни? Как я буду себя вести, выглядеть, двигаться? Куда пойду?.. Что сделаю?.. Как на это отреагируют мои близкие? Создание в мыслях такого счастливого, будущего – необходимая стадия работы с защитной системой.
Очень часто наши болезни, депрессии, чувства тяжести или боли связаны с усложнившимися отношениями с самыми близкими людьми. В таких случаях тоже помогают модели будущего. Задавайте, к примеру вопросы: Как я буду себя вести, чтобы внук не видел меня таким угнетенным и подавленным? Чтобы у него, наконец, появился веселый и бодрый дедушка?

Лучше всего отвечать на такие вопросы самому себе письменно. Помните: вы владеете собственным воображением, а не оно вами. Значит, смелее создавайте свое здоровое  будущее!

Александр ДАНИЛИН          Журнал «60 лет – не возраст»

Комментарии к статье

Добавить комментарий

24 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*