Какая музыка считается наиболее целебной
История музыки началась одновременно с историей человека. Греческая легенда наглядно подтверждает магическую силу музыки: песня Орфея,аккомпанировавшего себе на лире, смогла заворожить стражника по имени Херон, и певец смог увидеть свою возлюбленную Эвридику.
Вполне серьезно, целебный эффект музыки известен с тех самых времен, когда она вошла в жизнь людей. Еще египетские жрецы пытались исцелять музыкой женское бесплодие, а в храмах Древней Греции музыкой и хоровым пением лечили душевнобольных.На Олимпийских играх в Дельфах вручали медали за пение, и, как сейчас, кумиры собирали вокруг себя толпы поклонников. А Пифагор даже начал составлять книгу "музыкальныз рецептов", в которой для лечения каждой болезни предназначалась своя мелодия.
Музыка стала объектом изучения, было проведено множество экспериментов и собраны доказательства того, что она может оказывать существенное влияние на организм человека. Музыка может оказывать и положительное, и отрицательное воздействие, например, способствовать развитию нервных расстройств и даже быть причиной суицида у психически неуравновешенных людей. Поэтому важно знать, какая музыка полезна, а какая нет.
Наиболее целебной специалисты считают музыку Моцарта. Этот музыкально-медицинский феномен даже имеет название - "Эффект Моцарта". Впрочем, подавляющее большинство классических произведений также признаны полезными для здоровья. А вот тяжелый рок,панк-рок и хип-хоп, а также творчество Мэрлина Мэнсона или Оззи Осборна исследователи считают крайне вредными.
Голландские ученые провели серию экспериментов, которые привели к неутешительным выводам. Рок-музыка губительно действует на живую клетку. А слишком громкая, ритмичная и диссонансная музыка провацирует выброс адреналина и постепенно организм начинает испытывать стресс. Если таким нагрузкам его подвергать постоянно, то появляются не только повышенная утомняемость, раздражительность и бессонница, но и более серьезные проблемы, например, преждевременная потеря слуха. Известно, что жизнь наиболее знаменитых рок-музыкантов которка, мало кому из них удается дожить до 50 лет.
Сторонники же музыкальной терапии объясняют целебное воздействие музыки по-разному. Одни - полагают, что в первую очередь психика человека реагирует на ту или иную музыку,например, тихая классическая музыка нормализует сердечный ритм и артериальное давление потому, что человек расслабляется и ощущает психологический комфорт. Другие - объясняют лечебный эффект конкретных мелодий воздействием на организм звуковых волн определенной частоты. Все стронники музыкальной терапии считают наиболее ценной классическую музыку, однако признают эффективность и других музыкальных направлений.
Главное условие - музыка должна нравиться, тогда мозг перестает тратить свою энергию на негативные эмоции, что положительно отражается на общем состоянии. Специалисты утверждают, что наиболее полезна негромкая музыка с ритмом около 60 ударов в минуту. Она позволяет избавиться от нервозности и тревоги, повысить работоспособность и обрести чувство умиротворения.
Музыка таких композиторов, как Бах, Боккерини, Вивальди и Гендель, относящаяся к периоду барокко, стимулирует альфа-ритм головного мозга, связанный в бодрствованием и ощущением спокойствия. Джаз, блюз, соул и регги поднимают настроение и помогают избавиться от депрессии.
Французские специалисты заметили, что использование музыки во время косметологических процедур значительно повышает их эффективность, А тренеры американских фитнес-клубов обнаружили, что те, кто занимается под классические произведения, худеют быстрее. Так что, экспериментируйте, выбирайте и слушайте ту музыку, которая будет оказывать на вас целебное воздействие.
При подготовке статьи использованы материалы журнала "health & wealth"
Читайте также:
- Испанские журналисты объяснили «вечную молодость» Путина
- Дед в 72 сводит всех женщин с ума
- Найдите сообщество здорового старения
- Как увеличить продолжительность жизни в 60 лет
- Почему пожилые люди после 60 рано встают?
Комментарии к статье