Суп - пюре с брокколи
Ингредиенты на 4 порции:
600 г брокколи, 2 картофелины, 1 головка репчатого лука, 1 морковь,1 л воды,1 ст. ложка растительного масла, зелень укропа, петрушки и базилика, соль по вкусу.
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия, картофель нарежьте кубиками, лук - полукольцами. Лук обжарьте на масле, затем добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут. Воду посолите, доведите до кипения и отварите в ней до полуготовности картофель. Затем добавьте брокколи, обжаренную морковь и лук, варите еще 10 минут. Овощи вместе с бульоном измельчите в блендере до консистенции пюре, прогрейте. Перед подачей на стол оформите суп зеленью.
Время приготовления: 35 мин
Белки: 9 г, углеводы: 29 г, жиры: 6 г.
Читайте также:
- Четыре правила долгожителей
- Шесть продуктов, укрепляющих иммунитет
- Блюда из репы
- Любимый рецепт Сталина
- Запеченная курица с пармезаном и паприкой
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье