Еда после этого времени может сделать вас толстым
У всех нас были дни, когда напряженное утро перерастало в еще более оживленные дни, что приводило к позднему приезду домой и внутренней борьбе перед открытым холодильником в 9 часов вечера по поводу того, действительно ли полноценный ужин перед сном хорошая идея или нет.
Исследования показали, что лучшее время, чтобы поужинать, обычно в начале вечера, с точки зрения контроля веса, пищеварения и соблюдения времени с 24-часовым циркадным ритмом человеческого тела. Новое исследование добавило больше веса аргументу в пользу еды ранним вечером, если это возможно, с учеными из Университета Колорадо в Денвере, которые недавно провели эксперимент, который показал, что люди, которые едят позже в течение дня, имеют более высокий ИМТ и более высокие уровни телесный жир.
В исследовании приняли участие 31 взрослый человек со средним возрастом 36 лет. Чтобы собрать как можно больше актуальной информации, ученые оценили сон участников, уровень активности и диету. «Мы использовали новый набор методов, чтобы показать, что люди с избыточным весом и ожирением могут есть в конце дня», - сказал ведущий автор исследования, доктор Аднин Заман.
Результаты этого последнего исследования подтверждают результаты исследования, проведенного в 2011 году Северо-Западным университетом в Чикаго, в котором сделан вывод о том, что «потребление калорий после 8:00 вечера может увеличить риск ожирения». Ученые из Университета Колорадо в Денвере в настоящее время намерены расширить исследование, чтобы отслеживать, приведет ли постоянное употребление обеда в начале дня к снижению риска ожирения у людей.
Читайте также:
- Четыре правила долгожителей
- Шесть продуктов, укрепляющих иммунитет
- Блюда из репы
- Любимый рецепт Сталина
- Запеченная курица с пармезаном и паприкой
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье