Напитки для подпитки
Наш организм не может нормально функционировать без достаточного количества жидкости: даже незначительная её нехватка приводит к нарушению обеспечения клеток питательными веществами и кислородом. При этом появляются головные боли, возникает нервозность, мы не можем как следует сосредоточиться, а наша кожа выглядит землистой, усталой.
Всего этого можно легко избежать, выпивая в день 2-3 литра жидкости в форме воды, зелёного чая, натурального сока и шейка из живых фруктов. Будьте внимательны: крепкий кофе, чёрный чай, любой алкоголь забирают жидкость из организма, поэтому их нужно сопровождать большим количеством воды - минеральной или прошедшей очистку. Качественная вода не только освежает и тонизирует, но также повышает работоспособность, оптимизирует водно-солевой баланс в организме, помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта и улучшить состояние сердца и сосудов.
Зелёный чай так же положительно влияет на здоровье. Его готовят из тех же листьев, что и чёрный, однако они не проходят ферментацию. Благодаря этому, в зелёном чае остаётся значительно больше растительных веществ, защищающих организм от вредных воздействий. Это подтверждено исследовательскими институтами всех развитых стран. И ещё приятные эффекты: холодный чай отлично освежает и бодрит - горячий согревает, помогает расслабиться душе и телу.
Фруктово-ягодные и фруктово-овощные шейки очень вкусны и полезны -они настоящие эликсиры бодрости и просто кладезь витаминов! Предлагая вам массу рецептов напитков, мы призываем: не бойтесь экспериментировать! Если под рукой не оказалось какого-то ингредиента, смело заменяйте его или просто пропустите. Главное, дав волю своей фантазии, не добавляйте в эти низкокалорийные шейки калорийных продуктов типа сливочного мороженого или шоколада. 1/1 ещё: пожалуйста, не кладите в них консервированные соки и фрукты - от них никакой пользы, а только вред. Ведь, как правило, продукты долговременного хранения напичканы химическими агентами, помогающими сохранить вид продукта и продлить срок его годности. Лучше недостающий свежий овощ или фрукт восполнить продуктом, подвергнутым глубокой заморозке.
РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ ЗДЕСЬ
Читайте также:
- Как выбрать качественный сервис по доставке пиццы
- Польза для здоровья от арбуза
- Лучшие возрастные продукты
- Худшие продукты в вашем холодильнике
- Суши-сеты от Макароллыч – вариант для большой компании
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье