Счастливы ли мы сейчас? Размышления "третьего возраста" (Обозрение Интернета)
Позади - пионерские лагеря, праздник 1 мая, ленинские субботники... Позади - юность, молодость, Советский Союз... А что сейчас у нас?
На седьмом десятке нет свободного времени и это мне нравится
Утренняя пробежка. Источник: яндекс картинки.
Всегда чем-то занят, озадачен в бегах и делах. Мне говорят: живи медленно, кто понял жизнь тот не торопится- не понимаю таких людей. С раннего утра встал, попил кофе, сделал пробежку. Полчаса на изучение английского языка, повторил, если тема новая немножко поучил. Затем на работу. Работаю до обеда, этого достаточно, такой график.
За изучением иностранного языка. Источник: яндекс картинки.
Дальше начинаются домашние дела. Участок требует ухода, дом постоянного требует небольшого ремонта. Часто нужно съездить в магазин, закупить продукты и кое-что для дома. Хорошо что не каждый день. На участке кустарники и плодовые деревья. Грядок полный набор начиная с огурцов и помидоров и заканчивая клубникой и укропом. Всё нужно прополоть, полить. Скосить газонную траву, раз в неделю. Забот хватает. Передвигаюсь на машине, уже не один десяток лет. Машину тоже нужно иногда помыть, хорошо есть "Керхер", дети подарили. За гаражом и машиной нужен постоянный уход.
На своём участке если вышел на пять минут, зайдёшь домой через 3 часа, это минимум. Зимой то же самое, снег убрать с дорожек и площадок перед домом и гаражом.
Наши грядки.
Вечером опять 30 минут на английский. После английского веду канал Яндекс Дзен до ночи. Пишу статьи. Но есть ещё и другие дела, которые приходится просто планировать. Составляю график дел на неделю и пытаюсь его исполнить. Получается исполнить очень редко, не хватает времени. Приходится определять приоритеты, что сделать первую очередь. Опять же, дети, внуки и родственники: им необходимо выделить время для общения. На следующий день, всё в том же режиме. Так вот и живу на пенсии, стараясь медленно и не торопясь. Самые напряжённые дни — это выходные, за неделю накапливается очень много невыполненных дел и нерешённых вопросов.
У нас с супругой полное понимание и разделение обязанностей, это главное в моей неспокойной жизни. Помогаем друг друг другу, во всех заботах по хозяйству.
Прожито 60 лет - это старость или жизнь только начинается
Возраст не помеха. Источник: яндекс картинки.
В мои шестьдесят лет произошли два очень значимых события. Жена после непродолжительной болезни скоропостижно умерла. Я, честно говоря, растерялся и крепко задумался.
Крепко задумался. Источник: яндекс картинки.
Сильно беспокоил вопрос. Как я буду жить дальше? Дети выросли и разлетелись. Потихонечку придя в себя после потрясения, занял себя работой по дому. Этой заботы оказалось мало.
Решил, куплю себе домик в деревне, отремонтирую и буду уезжать из города с весны до поздней осени. Подобрал себе домик, деревня хорошая. Рыбалка, ягоды грибы - всё есть. Сделал капитальный ремонт. Получился очень уютный домик с тёплым санузлом. Провёл водопровод канализацию.
Внутреннюю отделку поменял под дерево. Получилось вполне себе гнёздышко.
Все эти заботы заняли пять месяцев.
И всё-таки жить одному не хотелось без хозяйки. Дом в городе и дом в деревне для одинокого мужчины явный перебор.
Пошёл простым путём, создал аккаунт в интернете в соцсети. Оказалось очень много одиноких женщин. Начал переписываться. Переписка отвлекала меня от серой холостяцкой жизни. Но никак я не мог определиться, с какой из женщин готов связать свою судьбу.
Совершенно случайно ответила очень красивая блондинка. Переписывались мы несколько месяцев, пока не решили встретиться. С той памятной встречи моя жизнь круто поменялась. Я в свои 60 влюбился как мальчишка.
Блондинка за 50 лет. Источник : яндекс картинки.
К моему Великому счастью чувства оказались взаимными, теперь мы живём вместе уже третий год. Редко говорим о прошлом, а если и заговорим обязательно делаем акцент: «Там в прошлой жизни».
Скажу честно я никогда не был так счастлив, даже «там в прошлой жизни». Теперь я убеждён жизнь можно начать с нуля в любом возрасте! И даже, (о боже!) через интернет.
Когда у моего дедушки случился первый инфаркт, родители привезли из соседнего села (ближайшее место, где была поликлиника) врача. Эта женщина посмотрела на дедушку и сказала: «Ну что вы хотите, 75 лет, пора уже и честь знать, пожили и хватит». Хотя с тех пор прошло больше десяти лет, меня до сих пор передергивает от мысли, что живой думающий и чувствующий человек сказал такое про другого живого и чувствующего человека.
Стареть стыдно и неловко в обществе, где людям в возрасте отказано в достоинстве.
Чем плохо негативное отношение к старости?
Мало кто хочет стареть, но все мы это делаем.
В моей картине мира старость — время, когда ты законно получаешь бенефиты от своей трудовой жизни. Ты поработал на государство, отдал ему значительный кусок трудовой жизни и теперь государство в обмен на твои ресурсы, обеспечивает тебе достойный кусок жизни. Не «дожитие», а радостное время, когда ты живешь с наслаждением (по мере своих сил).
Когда пожилой возраст маргинализируется, мы получаем дискурс, в котором старость — стыдная и неловкая фаза. Ты уже не совсем полноценный член общества, ты уже «зажившийся человек», ты уже «отрезанный ломоть». Мне эта парадигма совершенно не близка. Более того, она отвратительна. И именно в такой парадигме стареть — стыдно.
Какие смыслы люди вкладывают в старение?
Старость — это не просто достижение определенного возраста. Важно, какие смыслы мы вкладываем в «старение». Раскрывается оно для нас тленом, близостью смерти, ограниченными возможностями тела или внутренней свободой, путешествиями, накопленным опытом, который позволяет смотреть на жизнь проще.
Если в обществе принято и нормально быть молодым, а старость выдвигается на задворки сознания и никак не представлена в публичном поле, то стареть не комфортно.
Что делать со своей (грядущей) старостью?
Главное, видеть подходящие ролевые модели, которые помогают осознать, что старость — это не только про недержание мочи и одиночество.
Киты, на которых держится концепция здорового отношения к старости
1 из 3
На этой фотографии модель из модельного агенства «Олдушка»
🐋 Веселье (по возможности)
🐋 Бодрость (по возможности)
🐋 Активность (по возможности)
Стареть не стыдно! Любой возраст — не повод завернуться в саван и ползти в сторону погоста. И хорошо бы, чтобы как можно больше людей это понимали.
Счастье в 60+: простые вещи, которые делают зрелую женщину счастливой в любом возрасте
Каждая из нас заслуживает быть счастливой женщиной. Ведь любая из женщин это рождение нового человека, тепло и уют в доме, любовь и забота к ближним.
Счастливая женщина зрелого возраста
Но, согласитесь, что не каждая из нас по-настоящему счастливая женщина. Почему не все женщины способны получать радость от жизни? В чем же состоит счастье женщины, независимо от возраста?
Забота и внимание
Сложности в жизни делают женщин сильными и выносливыми людьми, но природа создала нас как слабых женщин. Мужчина обязательно должен окружить свою любимую заботой и вниманием.
Женщина, окруженная заботой и вниманием
Окружая даму своей лаской и вниманием, вы сможете сделать ее по-настоящему счастливой женщиной.
Получать подарки и цветы
Ошибаются те женщины, которые утверждают, что не любят получать подарки и цветы. Не обязательно делать дорогой подарок или букет шикарных цветов.
Мужчине достаточно оказать внимание, подарив обычные полевые цветы. И женщина от этого внимания будет счастлива, так как мужчина оказывает знаки внимания и уважения к своей даме.
Приятно получить цветы женщине в 60+
Да, стоит отметить, что женщине приятно получать цветы просто так в будние дни, а не по праздникам.
Любимая вещь в гардеробе
В гардеробе каждой из нас всегда найдется любимая вещь, которую она надевает с радостью и довольно часто. И никакого значения не имеет, когда женщина купила свою любимую одежду.
Ей просто доставляет удовольствие носить ту вещь, которая ей очень нравиться или если очень дорога.
Общение с интересными людьми и подругами
После общения с подругами, каждая женщина получает большой запас энергии и вдохновения. Интересно провести время с людьми, благодаря которым можно узнать много полезной и интересной информации.
Встреча интересных подруг
Согласитесь, что никогда не поздно женщине развиваться. А встреча с такими людьми принесет только радость и пользу.
Слышать правду
Ничто так не огорчает даму, как обман и предательство. Обратите внимание на женщину, которая слышит от близких искрение и честные слова.
Если мужчина честен со своей дамой, она доверит все свои сокровенные мечты и желания. А на доверии всегда можно построить теплые и счастливые отношения.
Слышать комплименты от чужих людей
Независимо от возраста, каждой женщине приятно слышать хорошие слова в свой адрес. Ведь не только молоденькие девушки способны смущаться от комплиментов.
Приятно слышать комплименты и в зрелом возрасте
И в пожилом возрасте женщина может быть стеснительной, услышав что-то приятное.
Свидание и любовь
Да, да любовь. Разве не может женщина в этом возрасте встретить настоящую любовь? Ведь любви все возрасты покорны. А сколько радости и волнения доставляет женщине зрелого возраста свидание с интересным мужчиной.
Согласитесь, что, готовясь на свидание, дама чувствует себя по-настоящему счастливой женщиной.
И возраст ее никогда не может быть помехой, быть любимой женщиной, даже в пожилом возрасте.
Счастье быть любимой
Любовь, оживляет любую даму, окрыляя и делая красивой, любимой и счастливой женщиной.
Обычные, но приятные мелочи
Всегда приятно женщине неожиданно получить приглашение в кино или в театр. Но не только такие приглашения доставляют нам радость. Женщина по-настоящему счастлива от внимания дорогих людей.
Например, приятно, когда твои дети или внуки делятся любимой и вкусной конфетой. Да, это мелочь, но сколько счастья подаренная конфета доставляет зрелой женщине.
Радость когда тебя дома ждет маленький комочек счастья
А сколько радости доставляет женщине маленький и беспомощный котенок, который счастлив только от того, что домой пришла его хозяйка. Именно от такой повседневной встречи женщина может быть реально счастливой.
Итог
В заключении хочется сказать, что не бывает женщин несчастливых. В нашей жизни женщин изматывают различные трудности и создавшиеся проблемы. Женщины несчастны, когда нелюбимы.
А чтобы этого как-то избежать, радуйтесь каждой мелочи в жизни. Дарите и получайте взамен любовь и понимание. Любите жизнь со всеми ее радостями и трудностями. Только так мы может стать счастливыми и любимыми женщинами.
70 лет - прекрасная осень жизни. Как отодвинуть старение и наслаждаться каждым днем
Многие однозначно станут утверждать, что в 70 лет человек, конечно, уже старый. Разве можно в 70-ти летнем возрасте быть не старым человеком? Ведь пенсия уже наступила, дети сами стали уже родителями и подрастают внуки. Как такой возраст не считать старостью?
Старость не помеха для счастья
Но давайте вместе разберемся, что такое старость и когда она наступает. Человек стареет и меньше радуется жизни, если снижается деятельность основных функций организма.
Первая причина старения - снижение физических способностей
К старости у человека уменьшается быстрота двигательных реакций, скорость и темп движения, и выносливость организма. Физическая активность также зависит и от сердечных сокращений.
Активный образ жизни в 70 лет
Снижение данных функций указывает на старость, вследствие которой человеку не очень и радостно живется.
Вторая причина - плохая работа головного мозга
Ни для кого не секрет, что к старости человек становится забывчивым и плохо понимает, о чем ведется речь. Именно по этой причине можно сказать - человек становится старым.
Третья причина - уменьшение работы иммунной системы
Плохой иммунитет является причиной многих заболеваний, которые впоследствии приводят к хроническим болезням. К старости многие клетки иммунной системы становятся неработоспособными, именно по этой причине пожилые люди чаще болеют.
Как затормозить старость
Прежде всего пожилой человек должен больше внимания уделять работе головного мозга. С годами по причине различных травм, грыжи, смещения дисков в шейном отделе позвоночника происходят изменения.
Чтобы не допустить серьезных изменений в организме, надо периодически делать массаж и выполнять мануальную терапию.
Благодаря этим рекомендациям человек сможет себя хорошо чувствовать долгое время.
Здоровый и активный образ жизни
После 70 лет для активной и счастливой жизни следует ходить пешком примерно 5 км, по возможности делать приседания, отжимания и задерживать на 20 секунд дыхание.
Физические упражнения надо делать не перенапрягаясь, но, если
есть возможность - добавляйте по 1 разу каждое из перечисленных
упражнений.
Укрепление иммунной системы организма способствует борьбе с быстрой старостью. Кто сказал, что в 70 лет нельзя выполнять закалку тела? Обливание горячей, а потом холодной водой снизу вверх надо выполнять в течение 2 минут. Это поможет вам улучшить кровообращение сосудов, уменьшит риск развития атеросклероза.
Правильно питайтесь. В меню человека в этом возрасте обязательно должны быть молочные продукты, рыба и овощи.
Ошибаются те, кто уверен, что пожилым людям уже не нужны романтические отношения. Никогда и ни в каком возрасте не стоит отказываться любить и быть любимым. В пожилом возрасте мужчина хорошо знает, как правильно вести себя с женщиной, как за ней ухаживать.
Романтические отношения в пожилом возрасте
Никогда не надо забывать об уходе за собой. Старайтесь регулярно ухаживать за кожей, с использованием специальных кремов для зрелой кожи.
Милые женщины, никогда не старайтесь в 70 лет садиться на диету для
того, чтобы сбросить вес. Худая женщина всегда выглядит старше своих лет.
А чтобы не было обезвоживания организма, пожилые люди
должны пить больше воды. Для очищения организма, прежде
чем пить воду, положите в нее ломтик лимона.
Красивая и счастливая пара в 70 лет
Не забывайте следить за своим внешним видом. В вашем гардеробе всегда должна быть хорошая и удобная одежда. Соблюдая все эти рекомендации, вы непременно будете чувствовать себя довольным человеком и забудете о приходе старости.
Гоните прочь депрессию
Не смотря на свой возраст, любой из нас имеет право на счастливую жизнь. Но с приходом пенсионного возраста, довольно часто у человека наступает период депрессии.
Обычно с возрастом пожилым людям не хватает общения, возникают проблемы с финансами, обостряются хронические болезни. Все эти причины приводят пожилых людей к депрессии.
Путешествие помогает избавится от скуки
Избавиться от печали и грусти пожилым людям помогут обычные советы:
Больше улыбайтесь. Улыбка и радость помогают продлить жизнь;
Никогда не отказывайте помогать людям;
Заведите домашнего питомца. Только так вы обретете новый смысл жизни;
Получайте массу положительных эмоций из чтения книг, посещений театра, кино, танцев;
Путешествуйте, хоть и в своей стране. Хорошо сказывается на настроении любого человека экскурсии по городам и смена пейзажей;
Отпустите старые обиды. Живите и наслаждайтесь настоящим днем.
Получайте только положительные эмоции
Только так человек в возрасте сможет не допустить быстрое старение организма. Не думайте о плохом, а старайтесь получать от жизни положительные эмоции. И тогда даже в 70-ти летнем возрасте человек способен сказать - возраст не мешает мне быть счастливым.
Итог
Не огорчайтесь, если вам уже 70 лет и поверьте, жизнь в пожилом возрасте — это не приговор. Никогда не надо впадать в депрессию только потому, что вам 70 лет и на пороге старость.
Конечно же, быть радостным если болен, не получается. Но когда следишь за своим здоровьем, являешься добрым и отзывчивым человеком, ведешь правильный образ жизни, можно не считать себя старым и немощным человеком.
Мужчины намного реже соглашаются на интервью или на рассказ о своей жизни, чем женщины. Казалось бы - ну что тебе делать на пенсии, отдыхай да радуйся подвернувшемуся занятию - тому же интервью, но нет! Бегут, отмахиваются - некогда!
Вот и Михаила Васильевича я поймала буквально на лету, а взамен того, что он поделился со мной и с вами ценными советами о работе на пенсии, пришлось пообещать "красиво-прекрасиво" оформить картинками его опубликованный рассказ.
С уходом на пенсию жизнь круто изменилась
Мне 63 года. Состою в браке, имеем с супругой двух взрослых дочерей и троих внуков. Проживаем в городе Липецке. Окончил военную академию, затем был принят на службу в исправительную колонию.
Вышел на пенсию по выслуге лет в звании майора. Размер пенсии составляет 22 тысячи рублей. С уходом на пенсию моя жизнь круто изменилась, расскажу вам свою историю успеха.
Рукам работа - душе праздник
Трудовую деятельность продолжаю уже 13 лет в должности коменданта учебного корпуса института. Для меня работа на пенсии не является вынужденной мерой с целью выживания. Возраст - не повод опускать руки и недооценивать свой потенциал.
Заработная плата составляет 15 тысяч рублей в месяц, в преддверии праздничных дней руководство поощряет денежными премиями. Дополнительный заработок открыл для моей семьи новые возможности. Мы с супругой ежегодно путешествуем, способны оказать финансовую поддержку детям и внукам, балуем их.
При отсутствии финансовой надобности я бы все равно не смог сидеть дома и не работать. Мне необходимо "живое" общение с людьми, а всякий отдых расслабляет. Труд помогает мне сохранить физическое и психическое благополучие.
Почему советую работать на пенсии
Четкого совета, стоит ли продолжать работать с выходом на пенсию, нет. Каждый сам для себя это решает, прислушайтесь к состоянию здоровья. Расскажу главные плюсы:
Можно увеличить свое финансовое благосостояние, получая и пенсию, и заработную плату. Появится возможность приобрести дорогую покупку, осуществить давнюю мечту, на которую раньше просто не было времени.
Движение - жизнь. Универсальный совет, подходящий для любого возраста.
Одиноким людям, не имеющим детей или других близких родственников, работа служит некоей отдушиной. Появляется чувство нужности коллективу.
Продолжать жить на одну пенсию сложно. Однако, если с умом подходить к планированию расходов, можно копить, культурно обогащаться, посещать различные мероприятия, вести насыщенную жизнь.
Не то, чтобы я не хочу работать, меня не берут. Пресловутый предпенсионный возраст. И вроде как до пенсии далеко, 8 лет. Что мне делать в это время? Кто мою семью кормить будет? Приходится сидеть на шее детей. Жена тоже по специальности не смогла выйти на работу.
Везде надо быть либо молодым специалистом, либо со знакомыми. Стыдно мне. Работаю разнорабочим. Не постоянно где-то подрабатывая. Хотя специалист я хороший. Два высших образования. По первому образованию учёный агроном, по второму - экономист. Агрономы сейчас никому не нужны, тем более я живу в городе.
Пытался быть таксистом. Здоровье не позволяет. В прошлой зимой повредил позвоночник. Чуть не слёг. Слава Богу, встал на ноги. Спасибо детям, не пожалели денег на восстановление. Оплатили лечение, дорогой абонемент в оздоровительный центр. Конечно, раньше я хорошо зарабатывал. Были накопления не большие, которые я потратил на свадьбы дочерей. Приданное купил им. А сейчас совсем нет сбережений.
Кредит взяли на мелкие нужды. Жена тоже подрабатывает в торговом доме, продавцом. И она человек с двумя высшими образованиями, учитель со стажем. Нас частные организациистараются уволить в первую очередь. Сам попал под сокращение. И как быть таким как я.
Многие идёт работать охранниками, таксистами. Кто выживает благодаря даче. Теперь думаю, продать может квартиру и купить домик недалёко от города. Заняться огородом и завести курей, гусей. На жизнь и пропитание своё заработать.
Новости о жизни пожилых австралийцев. От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.
.jpg)
.jpg)
.png)
Комментарии к статье