Как обеспечить поступление витаминов в организм в преклонном возрасте?
Находясь в любом возрасте, человек должен питаться так, чтобы в организм его поступали все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы. Недостаток чего-либо сказывается серьезными нарушениями и развитием хронических болезней. Если в организм не будет поступать Конакион или другие полезные вещества, он станет более уязвим к инфекциям и различным вирусам. Поэтому очень важно для людей преклонного возраста правильно питаться.
В пожилом возрасте обязательно необходимы витамины. Они нормализуют обмен веществ, препятствуют сердечно-сосудистым болезням, не дают клеткам окисляться, замедляют процесс старения органов и тканей, способствуют повышению иммунитета и стимулируют мозговую активность. Это чрезмерно важно для людей преклонного возраста, у которых организм становится слишком уязвимым к негативным внешним воздействиям.
Существует целый ряд проблем, связанных с недостатком витаминов в пожилом возрасте:
- Сниженная способность к всасыванию витаминов — органы ЖКТ, почки и печень изнашиваются, потому функционируют неправильно;
- Хронические болезни — при любой из хронических болезней (инфаркт, астма, диабет) витамины несвоевременно включаются в работу организма.
- Привычки к определенной системе питания — вероятно, человек привык питаться по определенной системе, придерживаться привычного рациона, составленного из вредных продуктов. Часто продукты, потребляемые ими, не содержат достаточного количества витаминов и питательных веществ. В молодом возрасте это не опасно, но в зрелом приводит к негативным последствиям;
- Снижение скорости объема веществ — явление можно ликвидировать, снизив калорийность потребляемой в течение суток пищи. Проще всего добиться этого, отказавшись от сладких и жирных блюд. Количество потребляемых овощей в сыром, вареном и пареном виде следует увеличить.
Улучшить состояние организма в пожилом возрасте можно при употреблении такого препарата как Ируксол или аналогичных ему по принципу действия. Но лучше всего стабилизировать систему правильного питания.
Читайте также:
- Самые быстрые рецепты хрустящих огурчиков
- Как устроен крематорий
- Усталость распространена среди пожилых людей и имеет много возможных причин
- Как старение влияет на ваш сон
- 15 способов стать счастливее
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье