Можно ли победить синдром хронической усталости?

Хроническая усталость – бич многих людей, живущих в бешенном ритме современного крупного города. Недостаток сна, стрессы, выматывающая дорога на работу, порой отнимающая несколько часов в день – все это приводит к тому, что человек ощущает себя разбитым, постоянно уставшим, сонным и раздражительным.

 Увы, мы не в силах заставить исчезнуть большинство этих факторов, отравляющих нам жизнь, но можем свести к минимуму, а то и вовсе нейтрализовать многие из них. В первую очередь следует разобраться с воздухом. Добиться кристальной чистоты воздуха можно лишь переехав в Альпы. Или в глухую сибирскую деревеньку. Но можно обойтись и без подобных жертв. Достаточно лишь установить ионизатор воздуха. Дело в том, что воздух в городе, в домах, в офисах, в салонах автомобилей беден анионами – отрицательно заряженными ионами, которые повышают нашу работоспособность, укрепляют нервную систему и улучшают самочувствие в целом.

Анионами воздух богат в горах, например, в Альпах, о которых уже упоминалось выше. В городах же воздух, напротив, богат катионами – положительно заряженными ионами. Они-то и вызывают усталость, плохое самочувствие, головные боли, раздражительность и прочие малоприятные вещи. Неудивительно, ведь катионы – это «отходы» дыхания, неизбежные отбросы работы фабрик, выхлопные газы автомобилей. Решить эту проблему можно установив в помещении компактный ионизатор воздуха для дома

Ионизатор воздуха насытит пространство отрицательно заряженными ионами, эффективно очистит воздух от дыма, угарных газов, пылевых клещей, которые найдутся в любом помещении. Он также устранит все неприятные запахи, например, запахи домашних химикатов, запах плесени, а также сами грибки плесени, запах табака и любые другие неприятные запахи. И даже цветочная пыльца, бич всех аллергиков, исчезнет без следа, если в доме появится ионизатор воздуха.

При этом не стоит забывать, что много времени мы проводим в автомобиле. Ежедневные автомобильные пробки заставляют нас находиться в салоне машины порой по нескольку часов. Расположившись на приборной панели, ионизатор воздуха автомобильный очищает воздух, озонируя его. Он обеспечивает концентрацию отрицательно заряженных ионов, характерную для хвойного леса или морского побережья. При этом ионизатор воздуха автомобильный очищает воздух салона от пыли, продуктов неполного сгорания топлива машины, выхлопных газов, от табачного дыма, а также других различных аллергенов. Решив вопрос с чистотой воздуха, полезно будет подумать и о еде.

Пища, богатая жирами и бедная полезными углеводами приносит ощущение тяжести и не дает необходимой энергии. Полезно будет включить в свой рацион орехи, мед и фрукты. Есть меньше жареной пищи, отдавать предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы, приготовленным с минимальным использованием масла, например, на гриле. Ежедневное меню должно быть разнообразным и сбалансированным, с содержанием всех необходимых витаминов и минералов.

Кроме физической энергии, человеку для «подзарядки» нужны и другие виды энергии. Ее мы получаем от общения с любимыми людьми, от созерцания красот природы и произведений искусства. Помните, что очень важно выделять хоть немного времени, которое вы потратите только на себя. Важно порой остановиться, на часок забыть о безумном ритме и отрешиться от всех проблем. Зато потом вы с утроенной силой и энергией возьметесь за дела, и успех вам будет обеспечен! И никакая усталость не сможет нарушить ваших планов и испортить вам настроение.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*