Беговые дорожки: что учесть при выборе?
Несмотря на то, что жизнь в мегаполисе полна напряжения, люди стремятся находить время на поддержание своего здоровья. Во многом в этом помогает спорт. Конечно, не всегда удается выкроить время на то, чтобы добраться до спортзала, но и в этой ситуации можно найти выход. Таким выходом оказывается приобретение самой различной спортивной техники: это и эллиптические тренажеры, и такая простая вещь, как беговая дорожка.
Если у вас есть беговая дорожка дома, то вы можете заниматься спортом в то время, когда вам это удобно. При этом занятие с тренажером все же гораздо эффективнее, чем простая зарядка. Тренажеры выполняются таким образом, чтобы они не только помогли бы вам улучшить свою фигуру, но также и оказали бы полезное воздействие на здоровье – прежде всего, это относится к состоянию сердечно-сосудистой системы.
Какой бы из тренажеров вы не выбрали, велотренажер или беговую дорожку, прежде всего вам нужно ознакомиться с его характеристиками. В конце концов, покупка обойдется вам в немалую сумму, так что лучше потратить деньги с пользой – то есть приобрести то, что вы действительно будете использовать.
В случае приобретения беговой дорожки главный выбор, который будет стоять перед вами – это выбор между механической и электрической дорожкой.
Каждая из моделей имеет свои особенности. Механические дорожки стоят дешевле, при этом они легче по весу и проще в использовании. Скорость бега на механической дорожке может быть произвольной, таким образом, ваш бег проходит практически так же, как в естественных условиях. Тем не менее, механические беговые дорожки годятся не для всех: очень осторожно их нужно использовать тем людям, которые имеют проблемы с ногами. Еще один недостаток механических дорожек заключается в том, что они не содержат датчиков, которые бы показывали пульс и скорость.
Электрические дорожки стоят намного дороже, тем не менее, за эти деньги вы получаете множество дополнительных функций. Практически все параметры электрической дорожки можно регулировать. Также такие дорожки подходят для людей с практически любым состоянием здоровья: на них полотно движется само. Поэтому нагрузка на ноги оказывается существенно меньше. Также электрическая дорожка имеет панель, на которой отображаются многие важные параметры, например, скорость, пульс и время пробежки. Если для вас это важно, то стоит сделать выбор в пользу электрической дорожки.
Читайте также:
- Польза для здоровья от физических упражнений
- Велосипед - для немолодых граждан
- «Впервые встала на коньки в 79 лет».
- В Тольятти определились победители VII Спартакиады пенсионеров России.
- Никогда не сдавайтесь болезни!
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье