Цинк оказывает противовирусное действие и не только...
Цинк входит в число жизненно важных микроэлементов. Он необходим для работы более 100 ферментов, участвует в биосинтезе белков, процессах передачи наследственной информации.
В больших концентрациях цинк присутствует во многих тканях и органах, включая предстательную железу, поджелудочную железу, почки и глаза. Цинк играет важную роль в реализации гормональных функкций в организме как мужчин, так и женщин. Необходим цинк и для нормального роста и восстановления клеток. Он обладает рано- и язвозаживляющим действием, участвует в процессах, отвечающих за обоняние и вкусовые ощущения.
Цинк защищает наш организм от инфекционных заболеваний и нарушений иммунитета. Вместе с витамином А и С препятствует не только возникновению иммунодефицитов, но и оказывает противовирусное действие.
Дефицит цинка в организме может вызвать шелушение кожи, медленный рост у детей, потерю аппетита, ослабление иммунитета, медленное заживление ран. В отдельных регионах мира из-за недостатка этого важного микроэлемента наблюдаются случаи карликовости.
Дефицит цинка в организме можно без особого труда пополнить, включая в свой ежедневный рацион такие продукты, как:
мясо, яйца, креветки и другие морские продукты.
Цинк, содержащийся в зерновых, трудно усваивается.
Рекомендуемая дневная доза этого микроэлемента для взрослого человека не должна превышать 15 мг.
Читайте также:
- Мой доктор – витамин С
- Мой доктор – витамин С
- В какое время суток лучше всего принимать витамины?
- Витамин D3 - повышение иммунитета и профилактика преждевременного старения
- Фисташковое дерево и его плоды
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье