Rambler's Top100

Как витамин Е влияет на здоровье пожилых людей

Как витамин Е влияет на здоровье пожилых людей
Витамин Е -внутриклеточный антиоксидант, который инактивирует свободные радикалы в биологических мембранах и таким образом защищает клетки нашего организма от повреждений. Он наиболее эффективен в борьбе со свободными радикалами, особенно когда действует вместе с другими антиоксидантами витамином С и бета-каротином.
 
К группе витаминов Е относятся несколько видов токоферолов; наиболее активный среди них альфа-токоферол.Все эти соединения действуют как антиоксиданты, предотвращая в клетках перекисное окисление полиненасыщенных жирных кислот в составе липидов и поддерживая целостность клеточных мембран. Кроме витамина С и бета-каротина витамин Е тесно связан с селеном.
 
Влияние витамина Е на организм пожилого человека весьма многообразен. Научные исследования показали, что витамин Е в сочетании с другими антиоксидантами может стать мощным оружием в борьбе с раком. Широкомасштабное обследование жителей Финляндии, например, показало, что те финны, чья пища была богата витамином Е, в несколько раз реже заболевали раком желудка, мочеполовых органов и поджелудочной железы, чем те, кто придерживался иной диеты.
 
Последние исследования доказали, что витамин Е жизненно необходим нашему сердцу вне зависимости от того, страдаем ли мы сердечными заболеваниями или нет. Шотландские ученые считают, что те, кто ест пищу, богатую витаминами С и бета-каротином (овощи и фрукты), а также витамином Е (зерновые, орехи, крупы, растительые масла), получают больше питательных веществ, защищающих их сердце. Витамин Е снижает уровень холестерина, обеспечивает нормальное функционирование тромбоцитов, уменьшая образование опасных сгустков.
 
В ходе научных исследований обнаружено, что витамин Е способен контролировать густоту крови у инсулинозависимых диабетиков, для которых опаасна активность тромбоцитов.
 
Важной функцией витамина Е является также защита воспроизводства клеток иммунной системы, которые начинают быстро размножаться при встрече с источником заболевания.С возрастом процессы в иммунной системе замедляются, поэтому происходит снижение эффективности иммунного ответа. То есть с возрастом люди чаще и тяжелее болеют и, и кроме того, более вероятной становится угроза возникновения опухолей, в том числе и злокачественнных.
 
Ученые выяснили, что витамин Е в сочетании с другими антиоксидантами может предотвратить  развитие катаракты. Лечение витамином Е показано также людям, страдающим от некоторых видов малокровия.
В рекомендуемых дозах (200-600 МЕ)витамин Е не оказывает значительных побочных эффектов. Однако, если вы принимаете лекарства-антикоагулянты, например, варфарин или у вас наблюдается дефицит витамина К, вам следует посоветоваться с врачом по поводу дополнительного приема витамина Е, так как он способствует разжижению крови.
 
Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:







 


 





        

Энергия жизни



Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом





Рейтинг@Mail.ru