Еще не вечер
Климактерический период неизбежен. Поэтому относиться к нему нужно без паники - как к очередному жизненному этапу со своими радостями и горестями
Начнем с того, что климакс вовсе не означает конец света и приходит он не вдруг -это продолжительный период (5-6 лет), когда идет постепенное угасание функции яичников, а вместе с ней способности к рождению детей. В это время снижается выра-ботка женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), которые влияют на все системы организма. Начинается гормональная перестройка. У кого-то она происходит плавно, а кого-то начинает буквально трясти: возникают проблемы с мочеиспусканием, перепады настроения, бессонница, слабость, головные боли и т. д.
«Доктор, я умираю?»
Сейчас активно пропагандируются препараты «от климакса». Но это не болезнь, и, если вас ничего не беспокоит, лечиться не нужно. Другое дело, когда замучили приливы - приступы жара и потливости. Для борьбы с гормональным дисбалансом применяют поливитаминные комплексы, препараты на растительной основе, а также заместительную гормонотерапию. Ее принцип в том, чтобы организм получал малые дозы именно тех женских гормонов, которых ему в данный момент не хватает. Но! Прежде чем принимать лекарства, необходимо обследоваться. Как правило, женщин направляют на маммографию, УЗИ органов малого таза, кольпоскопию, ЭКГ. Кроме того, нужно пройти тесты на гормоны и исследование функции печени.
Противопоказания к применению заместительной гормонотерапии:
* Эстрогенозависимые злокачественные опухоли.
* Острый тромбофлебит.
*Тяжелые заболевания печени и почек с нарушением их функций.
Спокойствие, только спокойствие
К переходу в элегантный возраст нужно подготовиться заранее. Для этого:
1.Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови - это поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нередко возникающих или обостряющихся именно в этот период.
2.Хотя бы раз в неделю измеряйте артериальное давление утром и вечером.
3.Сделайте анализ крови на содержание сахара, чтобы установить, нет ли у вас скрытой формы диабета.
4. Пройдите исследование плотности костной ткани, дабы предупредить развитие остеопороза.
5.Сделайте маммограмму.
6.Следите за весом, сократите потребление жиров, углеводов, соли и алкоголя.
7. Бросайте курить. Ну или хотя бы ограничьте количество выкуриваемых сигарет.
8. Посетите гинеколога для общего осмотра и ультразвукового исследования репродуктивных органов.
9. Займитесь спортом. Нагрузки должны быть щадящими. Первое время тренируйтесь под наблюдением специалиста. Большую пользу принесут также пешие прогулки - как минимум по 30 минут 5 раз в неделю.
10. Не забывайте о контрацепции. Окончательно расслабиться можно лишь в том случае, если месячных нет уже больше года.
КСТАТИ о хорошем
• Климактерический период может стать расцветом интимной жизни - извечной боязни «залететь» больше нет. А регулярный секс сглаживает проявления приливов и вообще делает женщину мягче и спокойнее.
• Во время гормональной перестройки часто «самоизлечивается» или приостанавливается эндометриоз и некоторые виды миомы матки.
• Известно, что может притормозиться развитие гормонозависимых опухолей, к примеру яичников.
Читайте также:
- Как снять симптомы климакса?
- Женское здоровье: нестареющая кожа после 50 и менопаузы
- Неловкая пауза во вреия менопаузы
- Мужской климакс: проявления
- Приливы, бессоница, как помочь женщине при климаксе?
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье
ludmilika1@mail.ru
ОТВЕТ: К сожалению, консультаций по конкретным вопросам мы не даем.
zuevao@list.ru