Rambler's Top100

Соя не влияет на уровень холестерина у женщин в период менопаузы

Соя не влияет на уровень холестерина у женщин в период менопаузы

Соя и производные от нее продукты считаются одними из самых полезных для человеческого организма. Полноценные белки сои не уступают по своей ценности животным. Соевые бобы являются прекрасным источником витаминов группы В и жирорастворимого витамина Е. Состав продукта идеально сбалансирован по содержанию питательных веществ и калорийности. Соя даже служит заменителем женского молока и входит в состав детского питания.

Лецитин этого продукта питания способствует сжиганию жиров и снижает уровень липопротеинов низкой плотности. Неслучайно, поэтому этот продукт входит в рацион многих спортсменов и тех, кто просто следит за своей фигурой. Если вы относитесь к их числу, внимательно изучаете новости спорта, регулярно посещаете спортзал и тщательно отбираете продукты для своего меню, следующая информация наверняка будет вам интересна.

Не так давно один известный новостной портал опубликовал данные исследований американских ученых. Доктор Сара Шелленд Кемпбелл из Флоридского Государственного университета установила, что включение сои в рацион питания не снижает уровень холестерина женщин, находящихся в постменопаузе. Известно, что во время климактерия уровень эстрогенов в крови у женщин значительно падает. Это провоцирует увеличение уровня общего холестерина за счет липопротеидов низкой плотности. В соевых продуктах находятся изофлавоны – вещества, похожие на эстрогены. Для женщин в климактерическом периоде они очень полезны, так как укрепляют кости, защищают от остеопороза. Ранее считалось, что между употребление сои и уровнем холестерина имеется прямая связь.

Исследования американских медиков касались эффектов долгосрочного  и активного употребления сои женщинами в постменопаузе. В опыте приняли участие 87 женщин возрастом до 65 лет. Лишний вес участниц отражался и на их уровне холестерина. Он был повышенным: 231мг% у употреблявших сою и 236мг% в группе контроля. Нормальным количеством  считается 200мг% и менее. Женщин разделили на две группы. Одна из них получала соевые продукты, вторая - употребляла продукты с казеином. Исследования продолжались год. В результате уровень «плохого» холестерина под влиянием сои никак не изменился, а уровень триглицеридов высокой плотности повысился до 63мг% (в контрольной группе до 60мг%).

Новости сегодня свидетельствуют о том, что холестерин в определенных количествах просто необходим организму. Он вырабатывается в печени, Кроме того, он поступает вместе с едой. Когда количество этого вещества становится избыточным, он откладывается на стенках сосудов. Возникает атеросклероз. Прогрессирует это заболевание медленно и осложняется с возрастом.

Медицинские ассоциации кардиологов считают главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний у женщин уровень липопротеидов высокой плотности ниже 50мг%. Американские ученые в результате своих исследований пришли к выводу – употребление соевых продуктов в пищу существенно не влияют на липидный профиль крови человека.

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:





 
ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ

doctorvlad

Меня зовут Владимир Витальевич Ячменников. Я закончил Саратовский медицинский институт в 1979 году по специальности врач-педиатр. Повышение квалификации по военной хирургии 1983 г., УЗИ 1985 г., акупунктуре (иглоукалывание) 1991 г. В России, начиная с 1991 года, работал рефлексотерапевтом общего профиля (не только дети). Успешно лицензирован на работу в штате Иллинойс. Интернатуру проходил в Гордин Медикал Центр. В настоящее время работаю частным рефлексотерапевом. Здесь, на сайте я рассказываю об этой методике. Привожу примеры из своей более, чем 20-летней практики в области рефлексотерапии. Также стараюсь знакомить посетителей сайта с последними, интересными новостями в области медицины и здоровья со всего мира. Всего Вам доброго!

 

10 продуктов, которые убивают Хеликобактер Пилори ВИДЕО

 

 

Хеликобактер Пилори – бактерия, которая живет в желудке. Она попадает туда через грязную еду или немытые руки. Страшно представить, что почти 2/3 населения планеты инфицированы бактерией. Еще страшнее от того, что Хеликобактер провоцирует развитие язвы желудка и рака. Действенный способ лечения, о котором говорят врачи – антибиотики. Однако, их назначают …

Как стать сильным за 60 лет, что я делаю неправильно ВИДЕО

 

 

Я уже говорил, что теперь я занимаюсь не стихийно, а по программе, которую прислал мне один парень. Посмотрите, если кому-то это интересно. Каждое утро, без выходных. И обращаюсь к спецам, что я делаю не так, потому что скорее всего, ошибок у меня много.

Кому и для чего нужна утренняя зарядка, и как ее делать правильно ВИДЕО

 

 

Обо всем рассказываю в ролике. Насчет Табаты, которую я упоминаю, погуглите, есть масса материалов. В частности, даже бесплатные программы для компьютеров и телефонов. И музыка есть, специально для табаты. Действуйте, а вот и ролик.

Пальмовое масло — суперпродукт ВИДЕО

 

 

Почитайте о пользе, а потом ролик. Состав и калорийность пальмового масла Пальмовое масло содержит много насыщенных жиров, витаминов и антиоксидантов: Жирные кислоты – 50% насыщенных, 40% мононенасыщенных и 10% полиненасыщенных. Пальмитиновая кислота – основной компонент очищенного продукта. Витамин Е – 15 мг. Это жирорастворимое соединение, антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. …

6 способов снизить артериальное давление без врача ВИДЕО

 

 

Сперва почитайте статью, а после посмотрите видео, в котором я прокомментирую каждый из перечисленных способов. Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек. Что такое высокое давление и чем оно опасно Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то …

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно ВИДЕО

 

 

Есть одно безупречное средство для решения почти любой проблемы. Это сон. Кроме шуток: что говорят доктора или бьюти-гуру, когда вы боретесь с лишним весом, пытаетесь справиться с осенней апатией или просто хотите жить свободной и здоровой жизнью? Они говорят: высыпайтесь. Но оказывается, что это не так просто. Если вы ложитесь вечером в кровать и не можете сомкнуть глаз, не знаете, на каком …

 

Здоровье



Партнеры

Пять признаков наступающего слабоумия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Свекровь в 50 нашла молодого любовника Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Одиночество губительнее болезни! Как бороться со скукой в возрасте 65+ Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Мне 70. Рассказ-фантазия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Ни стыда, ни совести или можно ли давать волю чувствам в 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как немолодые женщины используют мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Зачем мужчины влюбляются в женщин, старше себя Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Чем опасна поздняя любовь?  Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как замедлить старение женщин после 50 лет - 7 советов Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Исповедь одинокой женщины Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Про старческий запах Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Какие мужчины нравятся женщинам за 40? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Расскажу, почему я в свои 60 лет не жалуюсь на здоровье и чувствую себя лет на 30 моложе Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Стоит ли менять жизнь в зрелом возрасте? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Опасные привычки пожилых людей которые должны вас насторожить Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Предложил ей стать воскресным мужем, но она отказалас Џ®¤а®Ў­ҐҐ

10 причин, по которым влюбляются в женщин старше 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Нам, 50-60-летним, посвящается. Џ®¤а®Ў­ҐҐ

ЭТО СУПЕРИНТЕРЕСНО Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом