Как сохранить зубы здоровыми?

О здоровье зубов необходимо позаботиться еще с раннего детства. Существует масса способов, которые поспособствуют тому, что ваши зубы будут всегда здоровыми в любом возрасте.

Всегда необходимо следить за гигиеной полости рта. Нельзя позволять, чтобы в зубах оставались частицы пищи, со временем они начинают гнить. Помимо этого, необходимо обратить внимание на свой рацион, пища портится не только в зубах, но еще и в желудке. Не стоит смешивать продукты, которые по своему составу несовместимы, это могут быть молочные продукты и соленая рыба. Хотя такой рацион может вызвать не только гниение продуктов в желудке, но и его расстройство.

Заботясь о здоровье зубов, необходимо соблюдать правильный режим питания. Как доказали исследования стоматологов, частое провоцирование рвоты может негативно сказаться на здоровье зубов. Необходимо навещать дантиста два раза в год, даже если все в порядке, профилактику никто не отменял. Хорошие стоматологические клиники используют услугу массовая рассылка смс, которая призвана оповещать своих клиентов о необходимости посещения зубного кабинета.

Но в период между посещениями зубного врача необходимо самостоятельно следить за гигиеной рта. Зубы нужно чистить два раза в день, причем тратить время на чистку зубов не менее трех минут. Врачи-стоматологи провели исследования и сравнивали дорогие зубные пасты для отбеливания зубов с дешевыми пастами. Испытуемым дали пасту и щетку, те, у кого была дорогая зубная паста, чистили зубы не более минуты, именно столько в среднем тратят люди на чистку зубов с утра, а те, у кого была более дешевая зубная паста, - чистили ровно три минуты. После этого врач-стоматолог провел осмотр, и на зубах у тех, кто чистил зубы дорогой пастой, немного сохранился зубной налет, а у тех, кто чистил три минуты дешевой зубной пастой, на зубах следов налета выявлено не было.

Вредна для зубов слишком холодная или слишком горячая пища, а тем более - резкий перепад температур. Многие любят пить кофе с мороженым, такое пристрастие - очень опасно для здоровья зубов.

Чтобы избежать неопрятного запаха изо рта, вместе с зубами необходимо чистить и язык, если это действие неприятно, чистку языка можно заменить полосканием рта. Для этого в аптеке существует масса средств, которыми можно полоскать полость рта. Из народных средств можно порекомендовать настой ромашки и дубовой коры.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.