Rambler's Top100

Почему возникают запоры и как с этим справиться

Почему возникают запоры и как с этим справиться

Сегодня многие из современного общества жалуются на одно из самых распространенных желудочно-кишечных проблем – запоры. И причин для этого предостаточно: это и нерегулярное питание, малоподвижный образ жизни, заболевания органов пищеварительной системы (хронический гастрит, дуоденит, кишечные расстройства).

По сути, не столь важно, по какой именно причине возникли запоры. Хотя комплексное обследование нужно обязательно проводить и выяснять причину также надо. Но не рекомендуется заниматься самолечением, разными травяными сборами и всевозможными таблетками от расстройств пищеварения. Правильное и вовремя назначенное лечение это уже половина пути к выздоровлению больного. И одной из главных составляющих лечения является диета.

Достаточно часто запоры сопровождает геморрой. Это очень усложняет течение заболевания. Кроме физического дискомфорта, в организме накапливаются разные токсины и шлаки, что приводит к возникновению новых заболеваний.

Есть несколько основных правил для соблюдения диеты при запорах. Сюда относится обильное употребление жидкости. Дело в том, что если недостаточно пить, то в толстом кишечнике также будет мало жидкости, что плохо влияет на продвижение каловых масс. Самое лучшее, что можно сделать для своего желудка и кишечника, это выпить с утра стакан теплой воды с кубиком льда. Если это делать каждый день, это очень благотворно скажется на всем организме, поэтому медики часто используют такой нюанс в своей практике.

В питание нужно включить сыродавленное масло, тыквенное или любое другое. Принимать его желательно до обеда перед едой или с пищей. Но важно, чтоб оно было не рафинированное. И не поддавалось тепловой обработке. Принимать примерно раз в день по столовой ложке. Использование масла стимулирует работу желчевыводящих путей, поэтому это надо принять во внимание больным со сниженным тонусом желчного пузыря. Также улучшает работу желудка, предотвращая хронический гастрит.

Еще одна рекомендация это начать вести более активный образ жизни, не обязательно изнурять себя спортивными упражнениями. Достаточно будет регулярно делать утреннюю гимнастику, хотя бы пять минут, а также по возможности ходить больше пешком, что полезно во всех отношениях.

Сырые овощи и фрукты в меню хорошо стимулируют работу кишечника, повышают его перистальтику, что также способствует устранению запоров. Так что вовремя принятые меры смогут нормализовать такую неприятную для каждого человека проблему.

Комментарии к статье
  • yashkova lova nadiya.yashkova@mail.ru


    спасибо

Страницы: 1
Добавить комментарий


Читайте также:





 
ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ

doctorvlad

Меня зовут Владимир Витальевич Ячменников. Я закончил Саратовский медицинский институт в 1979 году по специальности врач-педиатр. Повышение квалификации по военной хирургии 1983 г., УЗИ 1985 г., акупунктуре (иглоукалывание) 1991 г. В России, начиная с 1991 года, работал рефлексотерапевтом общего профиля (не только дети). Успешно лицензирован на работу в штате Иллинойс. Интернатуру проходил в Гордин Медикал Центр. В настоящее время работаю частным рефлексотерапевом. Здесь, на сайте я рассказываю об этой методике. Привожу примеры из своей более, чем 20-летней практики в области рефлексотерапии. Также стараюсь знакомить посетителей сайта с последними, интересными новостями в области медицины и здоровья со всего мира. Всего Вам доброго!

 

10 продуктов, которые убивают Хеликобактер Пилори ВИДЕО

 

 

Хеликобактер Пилори – бактерия, которая живет в желудке. Она попадает туда через грязную еду или немытые руки. Страшно представить, что почти 2/3 населения планеты инфицированы бактерией. Еще страшнее от того, что Хеликобактер провоцирует развитие язвы желудка и рака. Действенный способ лечения, о котором говорят врачи – антибиотики. Однако, их назначают …

Как стать сильным за 60 лет, что я делаю неправильно ВИДЕО

 

 

Я уже говорил, что теперь я занимаюсь не стихийно, а по программе, которую прислал мне один парень. Посмотрите, если кому-то это интересно. Каждое утро, без выходных. И обращаюсь к спецам, что я делаю не так, потому что скорее всего, ошибок у меня много.

Кому и для чего нужна утренняя зарядка, и как ее делать правильно ВИДЕО

 

 

Обо всем рассказываю в ролике. Насчет Табаты, которую я упоминаю, погуглите, есть масса материалов. В частности, даже бесплатные программы для компьютеров и телефонов. И музыка есть, специально для табаты. Действуйте, а вот и ролик.

Пальмовое масло — суперпродукт ВИДЕО

 

 

Почитайте о пользе, а потом ролик. Состав и калорийность пальмового масла Пальмовое масло содержит много насыщенных жиров, витаминов и антиоксидантов: Жирные кислоты – 50% насыщенных, 40% мононенасыщенных и 10% полиненасыщенных. Пальмитиновая кислота – основной компонент очищенного продукта. Витамин Е – 15 мг. Это жирорастворимое соединение, антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. …

6 способов снизить артериальное давление без врача ВИДЕО

 

 

Сперва почитайте статью, а после посмотрите видео, в котором я прокомментирую каждый из перечисленных способов. Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек. Что такое высокое давление и чем оно опасно Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то …

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно ВИДЕО

 

 

Есть одно безупречное средство для решения почти любой проблемы. Это сон. Кроме шуток: что говорят доктора или бьюти-гуру, когда вы боретесь с лишним весом, пытаетесь справиться с осенней апатией или просто хотите жить свободной и здоровой жизнью? Они говорят: высыпайтесь. Но оказывается, что это не так просто. Если вы ложитесь вечером в кровать и не можете сомкнуть глаз, не знаете, на каком …

 

Здоровье



Партнеры

Пять признаков наступающего слабоумия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Свекровь в 50 нашла молодого любовника Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Одиночество губительнее болезни! Как бороться со скукой в возрасте 65+ Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Мне 70. Рассказ-фантазия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Ни стыда, ни совести или можно ли давать волю чувствам в 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как немолодые женщины используют мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Зачем мужчины влюбляются в женщин, старше себя Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Чем опасна поздняя любовь?  Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как замедлить старение женщин после 50 лет - 7 советов Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Исповедь одинокой женщины Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Про старческий запах Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Какие мужчины нравятся женщинам за 40? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Расскажу, почему я в свои 60 лет не жалуюсь на здоровье и чувствую себя лет на 30 моложе Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Стоит ли менять жизнь в зрелом возрасте? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Опасные привычки пожилых людей которые должны вас насторожить Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Предложил ей стать воскресным мужем, но она отказалас Џ®¤а®Ў­ҐҐ

10 причин, по которым влюбляются в женщин старше 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Нам, 50-60-летним, посвящается. Џ®¤а®Ў­ҐҐ

ЭТО СУПЕРИНТЕРЕСНО Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом