Rambler's Top100

Эффективные способы восстановления потенции

Эффективные способы восстановления потенции

Вопрос восстановления потенции становится наиболее актуальным для всех мужчин, достигших сорокапятилетнего возраста. Загрязненная экология, ритм современных городов, снятие постоянных стрессов в ночных барах и клубах – все это неблагоприятно отражается на состоянии здоровья и, в частности, на мужской силе.
Первыми сигналами того, что нужно проявить заботу о собственном здоровье, являются:
- хроническая раздражительность и усталость;
- уменьшение количества сексуальных контактов (один раз в неделю и менее);
- неспособность более 5 минут поддерживать эрекцию во время полового акта;
- полное отсутствие или снижение влечения к своей сексуальной партнерше и вообще к женщинам.
Если вы стали замечать один или несколько вышеупомянутых симптомов, незамедлительно принимайтесь за восстановление потенции. Ведь при появлении первых признаков с этим неприятным недугом можно справиться самостоятельно, не обращаясь к врачебной помощи, препаратам и прочим средствам.
Помочь себе в самом начале заболевания вы можете, немного подкорректировав образ жизни и регулярно выполняя несложные упражнения.
Для эффективного восстановления потенции своими силами вам нужно составить правильный рацион питания. В его состав должно входить как минимум 30% животных жиров. Другими словами, необходимо употреблять мясо. Именно жиры животного происхождения способствуют выработке основного мужского гормона – тестостерона.
Помимо мясных блюд, в ежедневное меню обязательно нужно включать морепродукты – кальмары, моллюски, рыбу и др. Салат из морской капусты оказывает положительное влияние на качество спермы и неплохо стимулирует либидо.
В дополнение к правильному рациону обязательно ограничьте употребление спиртных, а также слабоалкогольных напитков. Консерванты и добавки, содержащиеся в пиве, способствуют повышенной выработке эстрогена, который превращает мужчину в женоподобное существо с обвисшей грудью и большим животом. Особенно это касается мужчин с диагнозом аденома предстательной железы лечение которой предусматривает полное исключение алкоголя.
Для достижения ощутимых результатов восстанавливать потенцию также нужно выполнением специальных упражнений. Наиболее эффективным методом является ходьба на месте с высоким подниманием колен, а также сокращение мускулатуры промежности (при таких манипуляциях ягодичные мышцы должны быть расслаблены). Кроме того достаточно эффективными являются обычные приседания.
С помощью всех, перечисленных выше действий, вы сможете сохранить мужскую силу на долгие годы, и даже после 50 лет дарить своей партнерше незабываемые ощущения.

Комментарии к статье

  • Спасибо за информацию. У мужа простатит хронический, который он совсем не хочет лечить( месяца два назад проблемы с потенцией стали появляться... ходит, злится, нервничает... но в больницу - ни в какую(((

Страницы: 1
Добавить комментарий


Читайте также:





 
ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ

doctorvlad

Меня зовут Владимир Витальевич Ячменников. Я закончил Саратовский медицинский институт в 1979 году по специальности врач-педиатр. Повышение квалификации по военной хирургии 1983 г., УЗИ 1985 г., акупунктуре (иглоукалывание) 1991 г. В России, начиная с 1991 года, работал рефлексотерапевтом общего профиля (не только дети). Успешно лицензирован на работу в штате Иллинойс. Интернатуру проходил в Гордин Медикал Центр. В настоящее время работаю частным рефлексотерапевом. Здесь, на сайте я рассказываю об этой методике. Привожу примеры из своей более, чем 20-летней практики в области рефлексотерапии. Также стараюсь знакомить посетителей сайта с последними, интересными новостями в области медицины и здоровья со всего мира. Всего Вам доброго!

 

10 продуктов, которые убивают Хеликобактер Пилори ВИДЕО

 

 

Хеликобактер Пилори – бактерия, которая живет в желудке. Она попадает туда через грязную еду или немытые руки. Страшно представить, что почти 2/3 населения планеты инфицированы бактерией. Еще страшнее от того, что Хеликобактер провоцирует развитие язвы желудка и рака. Действенный способ лечения, о котором говорят врачи – антибиотики. Однако, их назначают …

Как стать сильным за 60 лет, что я делаю неправильно ВИДЕО

 

 

Я уже говорил, что теперь я занимаюсь не стихийно, а по программе, которую прислал мне один парень. Посмотрите, если кому-то это интересно. Каждое утро, без выходных. И обращаюсь к спецам, что я делаю не так, потому что скорее всего, ошибок у меня много.

Кому и для чего нужна утренняя зарядка, и как ее делать правильно ВИДЕО

 

 

Обо всем рассказываю в ролике. Насчет Табаты, которую я упоминаю, погуглите, есть масса материалов. В частности, даже бесплатные программы для компьютеров и телефонов. И музыка есть, специально для табаты. Действуйте, а вот и ролик.

Пальмовое масло — суперпродукт ВИДЕО

 

 

Почитайте о пользе, а потом ролик. Состав и калорийность пальмового масла Пальмовое масло содержит много насыщенных жиров, витаминов и антиоксидантов: Жирные кислоты – 50% насыщенных, 40% мононенасыщенных и 10% полиненасыщенных. Пальмитиновая кислота – основной компонент очищенного продукта. Витамин Е – 15 мг. Это жирорастворимое соединение, антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. …

6 способов снизить артериальное давление без врача ВИДЕО

 

 

Сперва почитайте статью, а после посмотрите видео, в котором я прокомментирую каждый из перечисленных способов. Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек. Что такое высокое давление и чем оно опасно Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то …

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно ВИДЕО

 

 

Есть одно безупречное средство для решения почти любой проблемы. Это сон. Кроме шуток: что говорят доктора или бьюти-гуру, когда вы боретесь с лишним весом, пытаетесь справиться с осенней апатией или просто хотите жить свободной и здоровой жизнью? Они говорят: высыпайтесь. Но оказывается, что это не так просто. Если вы ложитесь вечером в кровать и не можете сомкнуть глаз, не знаете, на каком …

 

Здоровье



Партнеры

Пять признаков наступающего слабоумия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Свекровь в 50 нашла молодого любовника Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Одиночество губительнее болезни! Как бороться со скукой в возрасте 65+ Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Мне 70. Рассказ-фантазия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Ни стыда, ни совести или можно ли давать волю чувствам в 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как немолодые женщины используют мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Зачем мужчины влюбляются в женщин, старше себя Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Чем опасна поздняя любовь?  Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как замедлить старение женщин после 50 лет - 7 советов Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Исповедь одинокой женщины Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Про старческий запах Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Какие мужчины нравятся женщинам за 40? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Расскажу, почему я в свои 60 лет не жалуюсь на здоровье и чувствую себя лет на 30 моложе Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Стоит ли менять жизнь в зрелом возрасте? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Опасные привычки пожилых людей которые должны вас насторожить Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Предложил ей стать воскресным мужем, но она отказалас Џ®¤а®Ў­ҐҐ

10 причин, по которым влюбляются в женщин старше 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Нам, 50-60-летним, посвящается. Џ®¤а®Ў­ҐҐ

ЭТО СУПЕРИНТЕРЕСНО Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом