Чем полезна сауна?
Фины пользуются саунами на протяжении многих веков, но мировую известность сауна получила только в прошлом веке после изобретения электрической печи. В отличие от русской бани в финской парной пар сухой при высокой температуре, которая держится в пределах от 90 до 120С.
Уровень относительной влажности составляет до 15%, поэтому эффект при посещении сауны существенно отличается от эффекта, получаемого в русской бане. В настоящее время сауны пользуются огромной популярностью. Комфортные и прекрасно оснащенные, как, например, сауна в бутово, они предоставляют все условия для полноценного отдыха и расслабления.
Финская баня способствует усиленному потоотделению, что обеспечивает интенсивное выделение шлаков и токсинов, очищение пор кожи. После «прогревания» в парилке обязательной процедурой является охлаждение тела с помощью душа или бассейна. Резкий перепад температур является для организма стрессом, благодаря которому усиливается иммунная защита организма и улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Особой популярностью пользуется финская баня среди тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Преимуществами сауны для похудения можно назвать:
благотворное влияние на самочувствие путем расслабления, приводящего к снятию стресса и возможности полноценно отдохнуть;
- значительное снижение количества калорий благодаря интенсивной работе потовых желез;
- улучшение кровообращения, что позволяет организму избавиться от жировых отложений;
- снижение тяги к продуктам, содержащим большое количество жира;
- улучшение деятельности надпочечников, поджелудочной железы и печени;
- повышение эффективности выведения токсинов;
- создание блокады бактерий и вирусов благодаря повышенной температуре тела.
Ко всему прочему, прекрасно оборудованная сауна в подольске, например, дает возможность хорошо провести время: сыграть на бильярде, получить сеанс массажа или спа-процедуры, позаниматься в тренажерном зале или позагорать в солярии. В саунах предлагаются сеансы ароматерапии и различных физиотерапевтических процедур.
Следует помнить, что во время процедур в сауне организм теряет много жидкости, а это грозит обезвоживанием. Поэтому обязательным условием посещения бани является забота о питьевом режиме и соблюдение определенных правил. Сауна – это прекрасная возможность не только оздоровиться, но и приятно провести время.
Читайте также:
- Лекарства, которые пожилым людям следует использовать с осторожностью
- Ключевые аспекты эффективного лечения рака легких
- Как правильно лечить простатит на ранней стадии, почему свечи эффективнее таблеток
- МК-редукция
- Врач рассказал, чем опасна межпозвоночная грыжа
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье