Подготавливаем свой организм к лютой стуже

Вместе с наступившими холодами у многих появились проблемы со здоровьем и самочувствием, проявляющие себя в виде простудных заболеваний и ломоты в суставах. Ощущения не из приятных, но и бороться с ними реально! Те, кто закаляет свое тело не первый год, реже болеют, так как организм лучше противостоит атаке вирусов и бактерий, легче переносит перемены погоды. Ну, а если вы не увлекались раньше этим, то пришла пора. Лучший способ для этого - сауна вместе со всем, что сопутствует - веники, квас и теплый душ.

Сауна – это лучшее место для того, чтобы прогреть организм. Если совместить ее с контрастным душем, то это еще и способ закалить его, укрепить иммунитет, поднять себе настроение и почувствовать себя бодрее. Так как именно сухой пар, и только он один, способен согреть организм до высокой температуры, не принося ему вреда.

В принципе, особых или строгих ограничений на посещение сауны нет, так как ходят туда люди любых возрастов, комплекций и социальной обеспеченности. Но если у вас проблемы с давлением – гипертония, аритмия и прочие напасти, то от посещения сауны лучше воздержаться до консультации с врачом, который точно определит, что вам можно, а что нельзя. Важно, чтобы желание закалить организм не стало вредоносным или губительным для сердца и сосудов.

Людям, проживающим в Москве и других крупных городах, гораздо проще найти себе подходящую сауну, находящуюся вблизи от дома. Замечательно, что сауны Москвы предлагают больший выбор услуг и различных процедур - оздоравливающих и преображающих. В провинции с этим сложнее. Но те, у кого есть дачный домик за городом, обладают большими преимуществами, так как иметь свою отдельную баньку или сауну гораздо приятнее, не говоря уж о том, что затопить ее можно в любой момент и не ограничиваться часом-двумя, находясь в парной.

Собираясь в баню, не забудьте прихватить с собой веник, будь он березовый, дубовый или даже смородиновый. Баня - не баня без веника и аромата запаренных листьев, смешивающегося с запахом нагретой древесины. Закалка, бодрость духа, высокий тонус и отличное настроение на целую неделю вам гарантированы!

Будьте здоровы!

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*