С чем принимать целебные ванны?

Еще Гиппократ отмечал, что ванны полезны. Но необходимо правильно приготовить ее и правильно принимать. Оптимальная температура – от 34ºС до 37ºС. после такой ванны исчезает скованность мышц, головная боль и нервное напряжение. Но время приема ванны должно быть до 20 минут, чтобы избежать проблем с кровообращением. Любители горячих ванн могут увеличить температуру до 40ºС, при условии, что пробудут в воде не больше 10 минут. Причем, область сердца погружать в горячую воду нельзя. При более длительном пребывании в горячей воде возможно повышение давления.

Сначала, до принятия ванны, необходимо хорошо вымыться в душе и выполнить легкий пилинг. Этим убирается жировая пленка, благодаря чему масло или морская соль смогут проникнуть в Вашу кожу. Чтобы усилить это проникновение, стоит массировать кожу губкой. Теплая вода сильно высушивает кожу, поэтому стоит принимать ванну через два дня. Не принимают ванны после еды, алкоголь исключают полностью.

Талассотерапия доступна и дома. Морская соль – уникальное средство. До сих пор никому не удалось создать ее аналог в искусственных условиях. Ее польза очевидна. Практически все вещества, содержащиеся в ней, чрезвычайно полезны для нашего организма. После приема солевых ванн, повышается эластичность кожи и ее гладкость, нормализуется кровообращение. Особенно полезна соль с темными вкраплениями. Это – отложения ила, которому много тысяч лет.

Вещества, содержащиеся в пенах, применяемых для ванн, полезны как для кожи, так и для нашей нервной системы. Обычно в пену добавляют масла, помогающие засыпать и хорошо отдыхать ночью.

При чувствительной сухой коже рекомендуется масло для принятия ванн. Комплекс различных масел в одном флаконе питает кожу, смягчает ее и образует защитную пленочку на поверхности. Причем, защитная пленка не пачкает белье. Обычно применяемые масла можно или добавлять в воду, или наносить непосредственно на кожу перед принятием ванны.

В период, когда погода неблагоприятна для здоровья, укрепить иммунитет помогут фитованны. Однако, подбор трав – дело специалистов. В этом случае они не только помогут не болеть, но и избавят от воспалений кожи, очистят ее и смягчат воду.

Необходимо помнить пять главных запретов.
• После ванны полезные добавки не смывают. Исключение составляет только морская соль, которая сушит кожу.
• Тело нельзя вытирать. Даже самое мягкое полотенце травмирует кожу, распаренную в воде. Лучше всего обсохнуть. Если это невозможно, то слегка промакивают кожу мягким полотенцем.
• Нельзя после ванны оставлять кожу без защиты с помощью специального лосьона или увлажняющего крема.
• После ванны любое синтетическое белье противопоказано категорически. Предпочтителен хлопок.
• Приняв ванну, категорически запрещается сразу приниматься за любую физическую работу.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

20 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*