От болей в спине поможет избавиться массаж
Все мы знаем, сколько неприятностей могут доставить боли в спине. Именно они зачастую и побуждают людей обращаться к массажисту. На самом деле доводить ситуацию до критической точки не стоит. Лучше всего научиться делать своему партнеру простой расслабляющий массаж уже сегодня, а затем обучить и его. Ведь такой массаж спины и станет тем, что вы с партнером в любую минуту сможете дать друг другу для поддержания хорошего самочувствия и эмоционального равновесия.
Итак, обо всем по порядку. Начните с помещения – комната должна быть чистой и опрятной, буквально способствующей полноценному расслаблению. Чтобы добиться максимального эффекта, зажгите ароматические свечи и включите приятную музыку. Удобными должны быть и массажные столы – на них нельзя экономить, даже если вы и приобретаете эти атрибуты для домашнего пользования. Примите душ, согрейте руки, поскольку как раз ваше именно такое состояние и является залогом успешного и, несомненно, эффективного массажа. Долгий и расслабляющий, только такой, он сможет воздействовать полноценно на мышцы партнера и позволит вам прочувствовать каждую клеточку его спины.
Для начала уложите партнера на живот (в идеале на массажный стол, но кровать тоже подойдет) так, чтобы ему было комфортно. Налейте в руки масло для массажа и согрейте его, а затем при помощи обеих рук от нижней части спины и до шеи начинайте наносить масло на кожу «подопытного».
Нажимайте на поясницу партнера ладонями, на каждой стороне позвоночника, перемещайте их по кругу от нижней части спины и наружу, пока не вернетесь к начальной позиции. Перемещайте руки вверх медленно до тех пор, пока не дойдете до плеч.С давлением проводите с обеих сторон позвоночника пальцами, переходя к плечам, а затем возвращайтесь в нижнюю часть спины. Лежащими одна на другой руками надавливайте на мышцы спины с противоположной стороны от себя, постепенно переходя на плечи от нижней части спины, а затем повторите и с другой стороны.
И еще – неплохим помощником в борьбе за вечное здоровье станут массажные кресла в Москве которых продается немало. Их эффективность нельзя недооценивать, ведь тогда проходить процедуру массажа можно в любое время без помощи партнера.
Что касается особенно болезненно-чувствительных мест на спине, то на них следует надавливать пальцем (на каждое и очень осторожно) до тех пор, пока боль не исчезнет или хотя бы не уменьшится.
Читайте также:
- Алкозельцер хорошо, но капуста лучше
- Лазерная эпиляция зоны бикини
- Мёд и травы лечат сердце
- 10 способов защитить свое сердце
- «Я прописываю вам яблоки»
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье