Третий возраст — начало жизни
Когда жизнь берет в тиски и из-за работы свободного времени остается совсем мало, то нередко можно услышать что-то вроде: ну хоть на пенсии отдохну, займусь любимыми делами, начну наслаждаться каждым моментом. Однако, оказавшись неожиданно выброшенными из круговорота повседневных событий, люди нередко теряются – времени полно, но что же с ним делать?
Долгое время считалось, что уделом бабушек было воспитание внуков, дача, домашнее консервирование, вязание и прочие тихие занятия. Дедушек общество «отпускало» на рыбалку или в гараж, ну самые активные отправлялись на охоту. Сегодняшние пенсионеры – поколение послевоенное, которое привыкло все время работать, поэтому особенно остро переживает выход на покой. Кого-то спасает дача. А если хочется чего-то большего?
Какие они, пенсионеры?
Как свидетельствует статистика, которую собрали и обработали специалисты Тюменского медицинского университета, на качество жизни пожилых людей влияют как уровень физической активности, способность к самообслуживанию, так и духовные и личностные качества, взаимоотношения с окружающими, положительные эмоции. Чаще всего до преклонных лет доживают люди умственного труда с длительным стажем работы, ведущие в прошлом активный образ жизни, воспитавшие детей и внуков.
По данным ТюмГМУ, процесс старения можно представить в виде пяти этапов. При первом этапе у пожилых людей сохраняется связь с тем видом деятельности, которой был ведущим для человека до выхода на пенсию. Второй этап – с выходом на пенсию наблюдается сужение круга интересов. В общении с окружающими уже преобладают разговоры на бытовые темы, обсуждение телевизионных передач, семейных событий, успехов или неудач детей и внуков.
Третий этап – главенствующей становится забота о личном здоровье. Любимая тема для разговора – лекарства, способы лечения, травы. Наиболее значимым в жизни человека становится участковый врач, его профессиональные и личностные качества. На четвертом этапе смыслом жизни становится сохранение самой жизни. Круг общения сужен до предела: лечащий врач, социальный работник, близкие члены семьи. И, наконец, пятый этап – происходит снижение потребностей до чисто витальных (еда, покой, сон). Эмоциональность и общение почти отсутствуют.
Соответственно, специалисты выделяют четыре типа пожилых людей. Первый тип представляют те, кто ведет по-прежнему активную и творческую жизнь продолжают участвовать в общественной жизни. Второй тип старости характеризуется тем, что пенсионеры занимаются делами, на которые раньше у них просто не было времени: самообразованием, отдыхом, развлечениями.
Третий тип (преимущественно женщины) находит главное приложение своих сил в семье. А поскольку домашняя работа неисчерпаема, то женщинам, занимающимся ею, просто некогда хандрить.
Четвертый тип – это люди, смыслом жизни которых становится забота о собственном здоровье. Вместе с тем обнаруживается склонность к преувеличению своих действительных и мнимых болезней.
Учиться никогда не поздно
Радует, что современные пожилые люди стараются сохранять интерес к жизни и воспринимают выход на пенсию, как возможность заняться чем-то новым. К примеру, в начале этой недели тюменские пенсионеры снова сели за парты. Звучит странно? Но тем не менее, это так и есть: в рамках жизнеутверждающего проекта «Университет третьего возраста», который реализует Тюменский областной геронтологический центр при поддержке управления социальной защиты населения Тюмени и Тюменского района, стартовал очередной обучающий курс факультета «Ландшафтный дизайн».
«Университет третьего возраста» был создан в Тюменской области для того, чтобы помочь пожилым людям и инвалидам раскрыть свои внутренние возможности, реализоваться, найти свое любимое дело и, конечно же, друзей. Основная цель проекта – повышение качества жизни и социальной активности граждан старшего поколения. Так, с октября по декабрь 2014 года в рамках проекта работал первый историко-краеведческий факультет, на занятиях которого более двух десятков горожан старшего поколения получили дополнительные знания по истории Тюменского края.
Проект предполагает проведение теоретических и практических занятий по специальным учебным программам, адаптированным в соответствии с потребностями пожилых людей (в том числе мастер-классы, зачетные работы и прочее).
В ходе освоения образовательной программы факультета «Ландшафтный дизайн» учащиеся золотого возраста получат специальные знания в области озеленения садового участка, познакомятся с принципами проектирования малых садов, основными элементами ландшафта (рельеф, мощение, водные устройства, озеленение), их систематикой и конструктивными особенностями. Также они узнают об областях применения элементов ландшафта, об их взаимосвязи с компонентами благоустройства, малыми архитектурными формами и элементами оборудования открытых пространств, о составе и содержании ландшафтного проекта.
А по окончании семестра пенсионерам представится возможность разработать собственный дизайн-проект. Организаторы уверены, что проект даст возможность пожилому человеку поверить в себя, проявить творческие способности, поделиться своими умениями, опытом и не чувствовать себя «за бортом» общественной жизни.
Желающему стать слушателем университета нужно только наличие пенсионного удостоверения. Занятия проходят три раза в неделю в течение месяца, по завершению курса «студенты» получают сертификаты об обучении.
В настоящее время ведется набор во вторую группу студентов факультета «Ландшафтный дизайн.
Движение – это жизнь
Кому-то нравится сидеть за партой, а кто-то жить не может без движения. Впрочем, никто не мешает совмещать и то, и другое. Теперь тюменцев уже не удивишь видом пожилых людей с палочками – скандинавская ходьба стала одним из самых востребованных видов спорта среди пенсионеров. Активно они участвуют также и в занятиях по суставной, оздоровительной, дыхательной гимнастике.
По данным отдела организации работы по месту жительства департамента по спорту и молодежной политике администрации Тюмени, на сегодняшний день спортом занимается более 2,5 тысяч горожан в возрасте 50 и старше лет, которые не только занимаются физкультурой, которая нормализует давление, повышает иммунитет и выносливость, укрепляет мышцы, улучшает настроение, но и встречаются, общаются, заводят знакомства.
За последние несколько лет только в Тюмени организовано 23 площадки.
Кроме того, клуб «Здоровый образ жизни» функционирует и в Тюменской областном геронтологическом центре. Он был организован почти год назад по инициативе граждан пожилого возраста, чтобы помочь им успешно реализовывать свои планы и справляться с трудностями.
От пожилых и активных ждут идей
Еще в сентябре Благотворительный фонд развития города Тюмени обратился к активным тюменцам с идеей: он готов предоставить помещение для встреч инициативной группы пожилых и активных людей. «Выход на пенсию дает шанс наконец-то заняться любимыми делами, ведь нет необходимости каждый день ходить на работу, – считает исполнительный директор БФРГТ Вера Барова. – Мы хотим пригласить их к сотрудничеству: готовы поддержать их идеи».
БФРГТ готов был даже подкинуть идею – пенсионеров из дома ветеранов на Минской не хватает общения – их можно поддержать, чтобы для них окно в мир открылось чуть шире, чем экран телевизора. Наверняка будут востребованы клубы по интересам, которые смогут вести сами активисты – среди достигших золотого возраста тюменцев много людей талантливых, увлеченных, готовых передавать свой опыт, свои навыки другим людям.
Читайте также:
- Круговорот истории
- В павильоне "Атом" на ВДНХ отметили золотую свадьбу атомщики – выпускники МИФИ
- Пилатес, рукоделие и вокал
- О чём мечтают российские пенсионеры
- Третий возраст - увлекательная половина жизни
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье