Rambler's Top100

Одиночество в пожилом возрасте: способы борьбы

Одиночество в пожилом возрасте: способы борьбы

Одиночество – одна из основных проблем в пожилом возрасте. По статистике, жалобы об одиночестве занимают первое место у людей, перешагнувших 70-летний возрастной рубеж. К этому времени мужчины и женщины выходят на пенсию, их дети создают собственные семьи, а дома пустеют.

Отсутствие общения и социальная изоляция, определенные проблемы со здоровьем негативно сказываются на психологическом здоровье пожилых людей, что нередко ведет к нервным срывам и развитию глубокой депрессии.
Зачастую стариков незаслуженно обвиняют в отсталости и неспособности воспринимать современный мир. Однако это далеко не так. Многие пенсионеры активно интересуются новыми изобретениями и техническими достижениями: в ванной у них лежит новенькая электробритва, а на столе стоит ноутбук.

Поэтому опытные психологи рекомендуют одиноким и невостребованным пенсионерам прежде всего поверить в свои силы и не думать о том, что им нет места в нынешнем обществе. На пенсии в любой момент можно заняться подработкой, и для этого совсем не обязательно мыть полы или убирать мусор. Интернет предлагает массу вакансий пожилым людям, связанных с инженерными науками, журналистикой, и другими сферами деятельности.

Во многих городах имеются разнообразные клубы по интересам, где мужчины и женщины преклонного возраста могут прекрасно проводить время. В таких организациях бывшие туристы, велосипедисты, врачи и военные могут рассказать о своих былых достижениях и успехах, обменятся информацией с коллегами, а нередко - дать ценные советы, которые будут полезны для молодого поколения.

Чтобы преодолеть одиночество, пенсионерам рекомендуется вести дневники, где они смогут излить свои эмоции, предавшись воспоминаниям или описывая текущие события. Спустя время, читать мемуары интересно самому автору, родственникам или друзьям.

Домашние животные – отличные и верные друзья, хотя они и не разговаривают на человеческом языке. Зато они умеют великолепно слушать своих хозяев. Кошки и собаки принесут массу положительных эмоций, а уход за ними поможет скоротать время.

Все медики твердят, что старикам нужно больше двигаться (исключение составляют те случаи, когда у пенсионеров имеются тяжелые заболевания). Пешие прогулки помогают бороться с лишним весом, тренируют сердечную мышцу и укрепляют опорно-двигательную систему. Купив часы спортивные со встроенным измерителем расстояния, удобную обувь и одежду для ходьбы, пенсионеры каждый день могут радовать себя пребыванием на свежем воздухе и укреплять собственное здоровье.

В процессе прогулок в скверах и парках всегда можно встретить новых людей и завязать знакомства. И тогда одиночество точно не станет победителем.

Комментарии к статье
  • nadechda 2018 bogolubova-n@yandex.ru

    Одиноких после 70 лет становится всё больше, а вот одиночество испытывают некоторые. Именно те кто не смог изжить из своего сознания разрушающие его стереотипы из прошлого: обиду, предательство ближних, страх без опоры на другого и т.п. Воцерковлённым людям помогают прощение и терпение и спасибо БОГУ. А самодостаточных, даже верующих, советское воспитание, сформировало в опоре на собственные силы в различных видах труда, будь то сад-огород, любое иное хобби. Вот это поднять уже в одиночку невозможно.

  • Надежда
    nadin1603@ukr.net


    "У меня есть я и мы справимся", - как-то услышала это изречение и долго раздумывала над ним.Общение - драгоценный дар, благодаря которому жизнь обретает новые яркие краски.Правда, мы уже прошли солидный жизненный путь и хотелось бы взаимопонимания, взаимообогащения друг другом.Близкие по духу люди встречаются не так часто, как хотелось бы. А чаще всего и не встречаются вовсе, потому что как познакомиться и где??? Да и разочаровываться не хочется. Вот и получается как в приведённой мною фразе. А ведь "человеку не должно быть холодно.Ни тебе.Ни мне.Ни кому-нибудь.Человек к человеку голодно, жадно прокладывает путь...".Всем нашим третьевозрастным попутчикам желаю обрести тепло близкого человека и хороших людей рядышком.

  • Вера vera.talypina@mail.ru


    А.А. Вы правы, одиночество трудное состояние. Жизнь в одиночестве пуста и бесцельна. Общение с мужчинами ничто не заменит. Вот только стоит ли начинать отношения после 66 лет. Не принесут ли они разочарования и лишние волнения, которые уже не к чему...А без мужчин неинтересно. Может и надо продлить жизнь, начав постоянные отношения с мужчиной!?

  • Антонина tony.46@mail.ru


    Добрый день. Решила и я написать комментарий. Да, мою душу тоже съедает одиночество.И заводить живое существо , как кошку или собаку - тоже ответственно. Страдаю я и животное мое будет страдать , случись , что со мной, куда и кому оно будет нужно...да , и не отлучиться поехать куда -либо или (не дай, БОГ, в больницу попадешь ) А, вот найти родственную душу , пусть даже не в лице мужского пола, ЭТО НЕ ТАК ПРОСТО, а подругу близкую по взглядам на жизнь, очень бы хотела. Вот даже к примеру поехать отдыхать на море или в любое др. место , для меня проблема. В связи с переменой места жительства, в моем возрасте уже сложно сблизиться с человеком - женщиной , я не нахожу, к сожалению. И , от этого страдаю . Даже просто вести переписку . какая-то отдушина и удовлетворение. С уважением - Антонина.

  • Аркадий ark.bub@yandex.ru
    Ах, зачем же летят так года?
    Мне не сто еще, это видно…
    Но душа моя молода –
    Где-то так, лет, наверное, на семьдесят…
    Это видно…
    Я приеду к Вам, и мы встретимся,
    Чарку выпьем и снова нальем,
    Крепко-крепко мы с вами обнимемся…

    Не хочу я смотреть в зеркала –
    Там другое лицо в преклонном возрасте;
    Только те же, с грустинкой, глаза
    Улыбаются ушедшей молодости.

    Иногда я пишу стихи о любви,
    Где страдаю, жду и мечтаю,
    И о радостях нежной души
    И о том, как о ком-то страдаю...

    Эти чувства как у многих людей,
    И мои здесь живут мечты…
    Только лишь средь немногих друзей –
    Расскажу свои явь и сны.

    Моя жизнь так похожа на всех…
    Может в малом у нас расхождение.
    Многое я прошёл: и успех
    И падения, и восхождения.

    И живу тем, что Бог подает:
    И общение, и одиночество…
    Ну, а дальше, что меня ждет –
    Как всегда, ставлю я …
    Многоточие…

    В честь своего 70-летия 13.02.2017г.

  • Оля eva-ivanova-1945@list.ru


    Знакомства на сайтах это все очень сложно, поэтому это не выход. Просто надо остаток жизни прожить и все, то что было в молодости, увы прошло.

  • Галина,63 года
    layk52.mail.ru

    Общение-роскошь!Не всем оно доступно.Я вот безуспешно пытаюсь найти виртуальную подругу,желательно православную.Всем ищущим-УСПЕХА!

  • Ада Аркадьевна
    lilu.giw38@mail.ru
    После опубликования моих комментариев мне на
    электронную почту пришло несколько писем из
    разных городов с просьбой назвать сайты знакомств, о которых я упомянула в комментарии.
    Конечно же, я всем ответила.
    Вообще, тема оказалась очень серьезной.
    Cовсем одиноких пожилых людей очень много, а
    особенно в возрасте после 70 лет.
    Не думайте, что уже поздно, что жизнь прошла.
    Неправда все это! Я знаю одну пару, которые
    встретились в 2001 году. Им тогда было по
    70 лет. Недавно встретила их и удивилась.
    Выглядят отлично, ходят уже без тросточек,
    светятся счастьем! "Нам так хорошо вместе!" -
    сказали они мне. Я искренне за них рада.
    Очень надеюсь, что для совсем одиноких это
    информация к размышлению. Особенно для мужчин.

  • Ада Аркадьевна
    lilu.giw38@mail.ru
    Одиночество в солидном возрасте очень распространенное явление. Мест, где можно общаться, а тем более с перспективой на дальнейшие отношения, можно сказать, вообще нет. Остаются социальные сети и службы виртуальных знакомств. Это то, о чем многие
    думают, но не решаются воспользоваться.
    Мешают комплексы, непонимание и незнание.
    Не хочу делать никому рекламы, но есть очень
    солидные службы, куда обращаются серьезные
    люди и находят даже свои "вторые половинки".
    Правда, эти службы платные, но вполне доступны
    для пенсионеров. Ведь вначале можно общаться
    виртуально, а потом как получится. Виртуальное
    общение тоже весьма интересно. Уверяю, что
    непристоностей там не увидите.
    Уважаемые, cовсем одинокие судари и сударыни,
    не скучайте, не грустите от одиночества, все
    поправимо. Главное - здоровье. Берегите себя.
    Достойное общение очень продлевает жизнь!

Страницы: 1 2
Добавить комментарий


Читайте также:






 

Отношения











Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом




Рейтинг@Mail.ru