Вечный поток жизни: Взгляд из Индии

Традиционно в Индии люди старшего поколения пользуются особым уважением. Их заслуженно считают носителями семейных и культурных традиций. На протяжении веков в этой стране сохраняется отношение к старости не как к периоду угасания, а как к периоду подъема на более высокий духовный уровень. С этих высот открываются новые горизонты, которые позволяют преодолевать возрастные и житейские трудности, сохранять оптимизм, самоуважение и достоинство.

Индия, страна древнейшей культуры и гуманных традиций, сейчас переживает бурный экономический подъем. Однако в этой стране с населением более 1 миллиарда человек уровень жизни трудового народа и особенно пожилых остается очень низким. В 1995 году в крупнейшем городе Индии, ее индустриальной столице Мумбаи (бывший Бомбей) была создана общественная организация, выражающая интересы людей старшего поколения и оказывающая им помощь и поддержку, — Фонд «Достоинство».

Человеческое достоинство, по мнению создателей Фонда, является наиболее емким критерием, отражающим многообразие сторон жизни человека. Поддержать достоинство пожилого человека, его уважение к самому себе и уважение общества к нему — вот главные задачи Фонда.

В одном из недавних номеров журнала «Достоинство — диалог», выпускаемого Фондом, его президент, доктор психологии и социологии Шеилу Сринивазан опубликовала статью, которая, на мой взгляд, является своеобразный катехизисом, сводом наиболее важных правил поведения пожилого человека, выполнение которого позволяет человеку вести достойную жизнь.

Живи настоящим
Чтобы жить полноценно, надо жить сегодняшним днем, а не вчерашним или завтрашним. Это гораздо легче и полезнее, чем постоянно сожалеть об ушедшем прошлом или беспокоиться по поводу неопределенности будущего. (Как тут не вспомнить Козьму Пруткова: «Если хочешь быть счастливым — не сожалей об ушедшем и содеянном и поменьше думай о завтрашнем дне».)

Человек, погруженный в прошлое, просто не в состоянии сделать что-либо полезное для себя и для других. А ведь выйдя на пенсию, мы, уже не обремененные профессиональным долгом и служебными обязанностями, наконец обретаем заветное право пожить для себя — построить свою жизнь по собственному разумению, сообразуясь со своими интересами, возможностями и разумными потребностями, на благо самого себя, своих близких, а следовательно, и общества.

Век живи, век учись
Эти слова, которые многими воспринимаются как общее место, приобретают особый смысл в старшем возрасте. В тот момент, когда человек перестает приобретать новые знания, расширяя свой кругозор, он становится стариком независимо от возраста и обречен просто доживать свой век — вместо того чтобы жить интересно и достойно.

Жизненная активность зависит не столько от состояния стареющего тела, сколько от крепости духа и мощи интеллекта. Даже тогда, когда годы отнимают былую силу, любознательность, живой интерес к окружающему будут поддерживать высокий уровень мыслительных способностей и молодость души. Работа мозга, как известно, ухудшается не от его износа, а от его неупотребления, а душа увядает, если не получает новых впечатлений.

Будь постоянно занят
Человек, привыкший всю жизнь трудиться, оказавшись на пенсии, первое время чувствует себя как бы в вакууме. Из-за этого в душе появляется ощущение ненужности, заброшенности. Единственный выход — заполнить пустоту активной деятельностью, интеллектуальной или физической, а лучше и той, и другой. Попробуйте заняться тем, на что в суете прежних дней не хватало времени, раскройте свои нереализованные способности и таланты: в творчестве (музыке, пении, живописи, танцах), науке, занятиях садом и огородом, неспешном общении с любимыми внуками, воспитании домашних питомцев — да всего и не перечислишь!

Можно найти себя и в общественной деятельности. В Индии, например, тысячи пенсионеров–волонтеров работают в социальных и благотворительных организациях, ухаживая за больными, престарелыми и одинокими людьми. Это укрепляет их чувство собственного достоинства, приносит им удовлетворение, дает ощущение полноты жизни.

Умей уживаться с молодыми
Отношения старшего и младшего поколения в большой мере зависят от умения пожилых ладить с молодыми. Чтобы общение со старшими стало привлекательным для молодежи, надо не навязывать себя обществу молодых, а уметь повернуть свои интересы так, чтобы им было интересно в вашем обществе, чтобы их тянуло в компанию пожилых.

Если вы хотите сохранить добрые отношения с детьми и внуками, никогда не диктуйте им, как надо поступать, откажитесь от мелочной опеки. Вы можете дать совет, но принять решение позвольте им самим. Не забывайте, что они уже давно стали взрослыми. Не стоит вмешиваться и в их профессиональные дела, даже если вы чем-то недовольны. Они сами найдут выход из положения.

В то же время, если дети хорошо воспитаны родителями, они всегда будут помогать им и заботиться о них.

Заботься о своем здоровье
В старшем возрасте могут возникать специфические возрастные болезни, которые нередко связаны с неправильным образом жизни: нерациональным питанием, низкой физической активностью, вредными привычками, излишними волнениями.

Чтобы предупредить болезни либо ослабить и замедлить их течение, постарайтесь наладить подходящий возрасту образ жизни. Умеренное и сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, отказ от курения и других вредных привычек — залог долгой, здоровой и достойной жизни.

Если же вы все-таки заболели, отнеситесь к этому серьезно и разумно, не преувеличивая опасность, но и не пренебрегая ею. Способность долгие годы уживаться со своими хроническими болезнями, сохраняя при этом высокое качество жизни, зависит не только от предписаний врача, но и от поведения самого человека, его отношения к своему здоровью.

Будь оптимистом
Для пожилых людей особенно важен позитивный настрой. Старайтесь быть терпимым и доброжелательным. Зависть, сплетни, пустые разговоры, обиды, оскорбления, скандалы — все это разрушает и сокращает жизнь.

Меньше вздыхайте и сожалейте об ушедшем — и о хорошем, и о плохом. Ведь вернуть хорошее или исправить плохое невозможно, значит, лучше вообще выбросить это из головы и заняться чем-нибудь полезным, например поддержать и подбодрить оказавшегося в тяжелом положении человека. Это повышает самоуважение и чувство собственного достоинства.

А накопленный жизненный опыт помогает выработать позитивное отношение к своему возрасту и своему положению, правильно оценить происходящее в мире и изменить к лучшему то, что вы можете изменить. Но для этого, конечно, потребуется занять активную жизненную позицию.
Старыми нас делает наше отношение к жизни, к себе и к окружающим. Если вы ощущаете себя молодым, это скажется на всем: вы сохраните бодрое настроение, с вами будет приятно общаться и вы никогда не будете одиноки.

Конечно, молодые крепче нас физически. Это закон жизни, и с ним приходится считаться. Однако на духовном и ментальном уровне старость будет всегда одерживать верх над молодостью. Чтобы обеспечить себе в обществе и в семье достойное положение, мудрость людей старшего возраста должна проявляться не только в словах, но прежде всего в подобающих им поступках. Те, кто могут продуктивно использовать свои способности, умения, таланты, сделают свою старшую пору самой радостной и счастливой.

Вы должны понимать, что нужны и полезны самим себе, своей семье и обществу, что способны влиять на происходящее вокруг вас, познавать новое. Ведь жизнь всегда предоставляет людям возможности для самореализации независимо от возраста, и ваша задача — решительно использовать открывающиеся перед вами возможности. Поэтому, если вы оптимист, если в душе настроены позитивно, то, невзирая на возраст, всегда будете чувствовать себя неотъемлемой частицей вечного потока жизни.

Борис БОЧАРОВ, кандидат биологических наук         Журнал "60 лет - не возраст"

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*