Что делать, если укачивает в транспорте

Многим путешественником знакомо состояние, когда во время автомобильных поездок, морских прогулок или воздушных перелетов возникает головокружение, слабость, страх, тошнота и рвота.

Это состояние называется кинетоз - транспортная болезнь движения. Виновником является чувствительный вестибулярный аппарат, укачивание возникает вследствие нарушений взаимодействия между системой координации движений человека и зрительной системой. Укачивание – это реакция организма на несоответствие зрительных, сенсорных и вестибулярных ощущений.

Специалисты утверждают, что в транспорте укачивает в большей или меньшей степени каждого человека. Но больше всего этому состоянию подвержены дети до 10 лет, беременные женщины, а также люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Чаще всего укачивает на море – вертикальная качка переносится организмом сложнее, чем горизонтальная. Многих укачивает в автобусах и автомобилях. В самолете людей укачивает гораздо реже. Но, тем не менее, при планировании перелета, подумайте о том, что нужно не только авиабилеты купить, но и приобрести средства от укачивания. Сегодня аптеки предлагают большое количество медицинские средств, помогающих бороться с болезнью. Так же помогут и успокоительные средства. А вот от алкоголя во время качки лучше отказаться, врачи утверждают, что он способен напротив обострить болезнь.

Чтобы справится с болезнью, специалисты советуют всем путешественникам тренировать и укреплять вестибулярный аппарат. Существуют специальные комплексы упражнений для этого, в которые входят повороты, наклоны, вращения головой и корпусом и т.д. Также важен психологический настрой.

Перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть, не нужно переедать, но и на голодный желудок отправляться в путь не стоит. В дорогу рекомендуется взять соки и напитки с кислым вкусом, а также кислые фрукты, мятные леденцы. В автобусе нужно сидеть по ходу движения, смотреть лучше вперед вдаль, но не в боковое окно, мельтешение предметов усиливает ощущение тошноты. В полете рекомендуется поспать, откинув голову и туловище назад.

Тем, кто страдает воздушной болезнью, лучше авиабилеты купить на ночные рейсы, тогда можно будет заснуть и легче перенести перелет. При ощущениях тошноты важно глубоко и ритмично дышать. Читать в дороге не рекомендуется. Тошноту сдерживает свежий воздух, поэтому в автомобилях открывайте окна, на корабле выходите на палубу, а в самолете включайте вентилятор. Не нужно нервничать, сохраняйте спокойствие, и болезнь пройдет стороной.

Комментарии к статье

Марка
89061381945

меня укачивает надо просто не думать об этом и всё или просто заснуть ну или просто рвать и всё если хочется не надо держать всё в себе ото если держать в себе то на много хуже будет
Катя
germanovich.2001@mail.ru

Постоянно укачивает в автобусах (междугородних), завтра поездка в Минск (ехать 4 часа, но всё таки), предыдущая поездка окончилась неудачно и я решила, что больше не повторю подобных экскурсий, но уже 8 класс и ни разу не ездила с классом в поездки - обидно! решила поехать, да и вдруг уже не укачивает..?! купила таблеточки "Авиа-море" говорят, помогает, набрала кислых конфет, может, что-нибудь ещё посоветуете?! очень боюсь опозориться и чувствовать себя плохо в то время, как дети веселятся в Дримлэнде
Стараюсь не "накручивать" себя
Акжол
Akzhol_jabba@mail.ru

Очен хорошо помогает таблетки драмина...
Оканчик
oksanochka-kot@mail.ru

Все же боюсь(((Один раз ехала с классом в Питер 3 часа ехала и вырвало...а тут поездка с музыкальным классом в Питер....а думать только до завтра...
Е. Сергеевна
katyuffka1999@mail.ru

Здравствйте! Меня укачивает в основном лишь в школьных автобусах, в них очень душно. Завтра мы с классом едим на петроглифы (ехать часа примерно). Я боюсь не выдержать. Что мне делать?
Маша

И меня тоже очень в транспорте укачивает(( Даже не знаю что делать.
Иван
hjivzsn@yandex.ru

Я тоже Экстрапласт использую. Только когда в самолете летаю. Меня только в самолетах укачивает. Но, кстати, помогает. Что есть, то есть.
Татьяна

Согласна с автором. От алкоголя во время укачивания лучше отказаться. Я на свою голову повелась на "дружеский" совет. В итоге эффект укачивания усилился. Так что теперь использую пластыри от укачивания Экстрапласт или таблетки от укачивания с имбирем. Все гомеопатическое, так что можно часто использовать.
Лиза
lizaLisa@ya.ru

Попробуйте Экстрапласт от укачивания.

Страницы: 1 2

Добавить комментарий

Здравствуйте, дорогие россияне. Я живу в Италии. Мне 60 лет.

Галина

Живу один в Мадриде (Испания)...

Miguel Luna

Сейчас живу в Австралии, бывшая ленинградка.

София

Мне - 78, инженер. Живу в Канаде.

Виталий

Я живу в Израиле, и у нас та же проблема

Эдна

Навигатор

100 лучших блогов, веб-сайтов и влиятельных лиц бэби-бумеров в 2020 году
Любой возраст таит в себе радость, но также печаль о том, что ты начинаешь стареть. Особенно различия видны в 50 лет.