3vozrast.ru https://www.3vozrast.ru/forum/ |
|
Блог Северины https://www.3vozrast.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=170 |
Страница 3 из 350 |
Автор: | Северина [ 06 апр 2010, 09:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Tanja Просто вспомните о хорошем. Ведь ваши отношения не всегда были такими печальными. После ссоры мы всегда, пусть даже и непреднамеренно, пытаемся оправдать свое поведение в ней. Для этого представляем своего обидчика в гораздо более негативном свете, чем он есть на самом деле. На ум нам приходят все его плохие поступки, о хороших же делах мы просто забываем.Вот и попробуйте сосредоточиться на тех положительных качествах, которые есть в вашем обидчике, и тогда простить его вам будет легче. Вот так советуют психологи. Может и Вам это поможет?? |
Автор: | Tanja [ 06 апр 2010, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Северина писал(а): о хороших же делах мы просто забываем.Вот и попробуйте сосредоточиться на тех положительных качествах, которые есть в вашем обидчике, и тогда простить его вам будет легче. Ох, Северина! Вроде и знаю, а лишний раз напомнить не мешает. Спасибо! Я так и буду сосредотачиваться, тем более есть на чём! Обиды все древние, сейчас только положительные качества радуют! |
Автор: | La Sonrisa [ 06 апр 2010, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
А можно я своим удачным опытом борьбы с обидой поделюсь? А вдруг кому пригодится? Много лет назад одна моя подруга, как мне казалось, нанесла мне обиду. Обида нас развела. Потом прошло время, всякие события в жизни, мы стали снова общаться, но как-то раз я поймала себя на мысли, что обида свила себе уютное гнездышко где-то в глубине меня и время от времени вытягивает оттуда свои острые коготки. Вообще-то я человек незлопамятный, поэтому, обнаружив это, стала разбираться сама с собой. Сначала попыталась сформулировать, на что же я конкретно обижена. Уже на этом этапе оказалось, что обида уменьшается, повод-то был такой… детский слегка. А я ведь уже вроде взрослая женщина… Дальше. Подумала, а зачем же мое подсознание это чувство, в таком случае так бережно сохранило? Может этот ее поступок так и не скорректировал во мне образ подруги, и я по-прежнему по-девчачьи жду, что ее мысли, чувства и действия должны полностью совпадать с моими? Вроде тоже нет. Опять же, не маленькая я уже, понимаю, что люди иногда об одном и том же по-разному понимают. И тут меня осенило: так я же ее не высказала, обиду-то! Вот она и застряла… Пошла я к подружке, села напротив и сказала: «Слушай, а помнишь, ты со мной вот так-то поступила? А я ведь тебе на это ничем не ответила… А, оказывается, меня это корежит. Все уже поняла, во всем разобралась, а корежит» А она мне и говорит: «Ты будешь смеяться, но и меня тоже. Я тоже эту ситуацию помню. И свою обиду таю. Чего делать-то будем? Разборки по этому поводу устроим?» Я говорю: «Да ну, дело-то прошлое, а мы-то теперь умные. Но ответ за обиду держать надо. Давай, я тебе хоть соли в чай насыплю, что ли…» Она: «Ага. А я тебе». Насыпали. Щедро. Честно выпили, давясь, по полной кружке. Посмеялись над своими перекошенными физиономиями. И все. Обиды нет. Искала-искала – нет. Ушла. Растаяла, как та соль в чае. |
Автор: | Tanja [ 06 апр 2010, 18:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
La Sonrisa писал(а): И тут меня осенило: так я же ее не высказала, обиду-то! Вот она и застряла… Все правильно! Объясниться - лучший способ вытравить обиду...но это если обидчик поймет, а главное выслушает... А если обида признается только одной стороной? И пусть она глубоко запрятана, не тревожит, даже забываешь...но иногда, бяка такая, вылезает и портит всем настроение |
Автор: | La Sonrisa [ 06 апр 2010, 18:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Tanja, да соли же, соли обидчику в чай! И пусть мучается... Но это так, шутка. А если серьезно, то есть известные психологические приемы. Говоря о своей обиде, никогда не употреблять слова "ты", "Ты сделал", "ты сказал...", только "я", "я почувствовала", "я подумала" - это не дает возможности собеседнику занять оборонительную позицию, его ведь ни в чем не обвиняют, а говорят только о своих чувствах и ощущениях. Так действительно легче быть услышанным и понятым, мне кажется. |
Автор: | Северина [ 06 апр 2010, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
La Sonrisa Мне очень понравился Ваш опыт борьбы со своей обидой. Хорошо бы научиться его применять на практике. Но это, если есть возможность встретиться - то и соль в чай будет в самый раз... Я вот о таком решении проблемы даже не предполагала... |
Автор: | Елена Ивановна [ 06 апр 2010, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
La Sonrisa, Вы рассказали о замечательном психологическом приеме, который раскрывает суть обиды: нас никогда не обижают, мы обижаемся сами (это я перефразировала высказывание Гете о том, что "нас никогда не обманывают, мы обманываемся сами"). Есть замечательный способ избавиться от обиды - простить. А если не можете простить, то представьте себе этого человека в гробу. Страшно, но перед смертью отступают все обиды. Это жуткий прием, и его нужно применять в крайнем случае. Мы уже в третьем возрасте (хотя некоторые леди с удовольствием выставили араторки, напоминающие о далекой юности), и сколько той жизни осталось! Стоит ли носиться со своими обидами, которые мы сами и создали? |
Автор: | Tanja [ 07 апр 2010, 07:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Елена Ивановна писал(а): Есть замечательный способ избавиться от обиды - простить. А если не можете простить, то представьте себе этого человека в гробу. Страшно, но перед смертью отступают все обиды. Это жуткий прием, и его нужно применять в крайнем случае. Что-то, как-то не по себе стало.... Приём на самом деле такой жуткий, что и про обиды все забыла...не стоят они того А вот обидеть кого-то тем более остерегаться буду... Елена Ивановна писал(а): некоторые леди с удовольствием выставили араторки, напоминающие о далекой юности Я хоть и не отношусь к леди, аватарочку тоже с юной особой вставила, А что? Меня греет! И радуюсь, что наконец нашла тот образ, который мне всего ближе. Так что аватарка эта - состояние моей души. |
Автор: | Весна49 [ 07 апр 2010, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Цитата: Елена Ивановна писал(а): некоторые леди с удовольствием выставили араторки, напоминающие о далекой юности На то она и аватарка...Хоть мы и в третьем возрасте, и " сколько той жизни осталось" а бабу-ешку с клюкой ставить не буду... Цитата: Так что аватарка эта - состояние моей души. Танюша права! На сколько чувствуем себя, такие и ставим... |
Автор: | Северина [ 07 апр 2010, 10:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Доброе утро, форум!! А мне сегодня очень грустно с утра...Есть причина для грусти... Ведь и у вас бывает такое?? ...правда ведь?? А когда мне грустно - я всегда читаю стихи... *** Открываю томик одинокий- томик в переплете полинялом. Человек писал вот эти строки Я не знаю, для кого писал он. Пусть он думал и любил иначе, и в столетьях мы не повстречались..... Если я от этих строчек плачу, значит мне они предназначались. ( с) Вероника Тушнова *** И еще я читала для себя "Молитву Антуана де Сент-Экзюпери" : Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, иллюзии ничем не могут помочь. Ни воспоминания о прошлом, ни грёзы о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя! Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем \"внизу\". Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов. |
Автор: | Северина [ 07 апр 2010, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
И все таки долго грустить нельзя....... Надо самим себе создавать радужное настроение!!! Тогда просто полюбуемся ...... |
Автор: | LikenMagic [ 07 апр 2010, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Всем привет. Не могла просто пройти мимо. Подборка картин и фотографий чудесны!!! Очень близкая мне тема. Занимаюсь почти арт-терапией. Наконецто люди начинают понимать, что картина может лечить, давать энергию, помогать в жизни. Супер. Жду продолжения. |
Автор: | Tanja [ 07 апр 2010, 11:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
А у меня сегодня настроение хорошее! Увидела прекрасные цветы - стало ещё лучше! На воду и на цветы кажется смотрела бы бесконечно...Наверно тоже постеры сделаю...Уже представляю каким приятным будет каждое утро! |
Автор: | Северина [ 07 апр 2010, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Tanja Вот и замечательно, когда хорошее настроение еще улучшается...Мне, кстати, тоже помогло... Я тоже все время задумываюсь о постерах...Может прямо на принтере сделать небольшие и в рамочку??.. И правда - какое утро сразу приятным станет!!... |
Автор: | Елена Ивановна [ 07 апр 2010, 22:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Девочки, я упомянула об аватарках не в упрек кому-либо. Наоборот, эти милые создания напоминают нам о том, что юность проходит, а душа остается молодой. Никого здесь в этом не ограничивают, но мне все же хочется видеть человека, с которым общаюсь. Одно время Николаевна убрала свою фотографию, и ее тексты лично мной стали восприниматься уже не такими значимыми и искренними. Я видела какое-то противоречие между аватаркой и поднятыми темами. У Николаевны удивительное лицо, я просто любуюсь ее фотографией. Видно, что это человек с большой душой, и такому человеку нельзя не верить. Но в то же время некоторые люди пришли сюда инкогнито. Так комфортнее, наверное. Может, именно это помогает им быть более откровенными. В любом случае главное, чтобы человек здесь получал желаемое. И еще несколько слов о рыбе (в продолжение разговора о неудобстве ее чистки). Сегодня как раз Саша купил три рыбины, и мне пришлось их готовить. Так вот совет: перед чисткой слегка обдайте рыбу кипятком. Чешуя снимется легко и не будет разлетаться во все стороны. |
Автор: | La Sonrisa [ 08 апр 2010, 07:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Северина, ох какое Вам браво за "Молитву"! Впервые прочитала - как все точно выражено! Копирую, тоже теперь читать буду. Ежедневно. |
Автор: | La Sonrisa [ 08 апр 2010, 07:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Елена Ивановна, Вам признательна очень за совет о чистке рыбы. Положила с свою копилочку. Так, с помощью форума, глядишь, справлюсь я с этой проблемой! |
Автор: | Арнольд [ 08 апр 2010, 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Терапия для души |
Северина Вдохновленный Вашим утренним подарком, иду заниматься своим садом. Настроение приподнятое, спасибо Вам. |
Страница 3 из 350 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |