3vozrast.ru https://www.3vozrast.ru/forum/ |
|
Домик Антальи https://www.3vozrast.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=645 |
Страница 38 из 40 |
Автор: | Анталья [ 23 окт 2015, 10:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Всем привет! Пусть каждый день у вас будет хорошее настроение начиная с самого утра и до вечера! И помните, любите себя! Всегда! Цитата Ухоженный вид, грамотная речь и вoспитание — вот что всегда будет в моде. Марина Михина Головные уборы - вечная проблема! Что же я купила? http://www.youtube.com/watch?v=WycRMqaSeQk |
Автор: | Анталья [ 25 окт 2015, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
У близкого мне человека случилось горе. Поэтому я сегодня помолчу. |
Автор: | Анталья [ 26 окт 2015, 23:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Мамочка Наши мамы, такие дорогие и любимые, так хочется, чтобы вы всегда были рядом! Не забывайте Матерей! Они печалятся в разлуке. И нет для них страшнее муки – Молчанье собственных детей. Не забывайте Матерей! Они ни в чём не виноваты. Как прежде их сердца объяты Тревогой за своих детей. Пишите письма Матерям, Звоните им по телефону! Они так радуются вам, Любому вашему поклону. Не забывайте Матерей! Ведь для молчанья нет причины, И глубже с каждым днём морщины От равнодушия детей. Средь суеты и праздных дней Услышьте, Господа и Дамы: Болит душа у вашей Мамы! Не забывайте Матерей! Пишите письма Матерям! Звоните им по телефону, Они так радуются вам, Любому вашему поклону. Валерий Панин Только ты, моя мама, живи... http://www.youtube.com/watch?v=EevERmwYLdg |
Автор: | Волика [ 27 окт 2015, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Храни Господь твою мамочку, Наташа! Она у тебя молодец.... |
Автор: | Анталья [ 27 окт 2015, 19:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Спасибо, Валюша! Маме 84 года. На сегодня мама и ее сестра - самые близкие мои подруги. Мы очень любим проводить вместе время. |
Автор: | Волика [ 27 окт 2015, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Наташенька, а это чувствуется, видно на фото как вы близки... И очень хочется, чтобы вы как можно дольше были рядом... И еще... такой серьезный возраст по маме не виден, она очень молодо держится... |
Автор: | Анталья [ 28 окт 2015, 00:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Да, возраст солидный. И это заставляет меня грустить. Я стараюсь больше времени проводить вместе с ней, часто звоню ей и мы подолгу разгадываем кроссворды по телефону. Стараюсь сделать для неё что-то приятное. Я удивляюсь и восхищаюсь ей. Она очень сильная, хотя становится всё слабее. И иногда мне хочется взять её на руки, как ребенка, и баюкать. Но она не любит моего покровительства. Она хочет оставаться старшей и главной. И я подчиняюсь и слушаюсь. Или иногда возражаю и ворчу. И тогда мы ссоримся. И я всегда знаю, что мириться и делать первый шаг надо мне. А она сразу же откликается на моё примирение, и мы обе чувствуем при этом облегчение и радость. |
Автор: | Анталья [ 28 окт 2015, 16:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Всем привет и тёплого уютного денька! Вот и прошли несколько грустных денечков. А как же, жизнь такая штука. Невозможно жить в нескончаемой радости. После радости - неприятности, по теории вероятности... Помните такую песенку? http://www.youtube.com/watch?v=rM8IiRP176A Солнце дарит нам подарки, но таков закон природы, Если день сегодня жаркий, жди на завтра непогоды. После радости неприятности, По теории вероятности. В нашей жизни как в природе чередуется окраска, Если хвалят вас сегодня, значит завтра будет встряска. После радости неприятности, По теории вероятности Лишь окутал землю вечер, ты сказала до свидания, Ах зачем с любимой встречи завершают расстования? Столько песен, счастья столько, что живу друзья надеждой, Будут радости и только, а пока идут как как прежде, После радости неприятности, По теории вероятности Грустно-ли, весело, а жизнь на месте не стоит. В субботу закрыла свой дачный сезон. Погода уже не позволяет: дожди, слякоть. Но все основные дела успела сделать, поэтому спокойна. Теперь можно переходить к городскому образу жизни. До 1 мая. Как я уже говорила раньше, решила посвятить этот период своему здоровью, внешности, семье и дому. Недавно купила свежий ноябрьский номер "GALA. Биография", с передовой статьёй о Монике Беллучи. Я уже писала об этом журнале, часто покупаю его. Очень корректный, интеллигентный и познавательный, в красивом оформлении. В этом номере есть статья о Наталье Палей из рода Романовых. "Её ледяное высочество". Так вот, её жизненное кредо выражалось в том, что вокруг неё все должно быть прекрасно, без изъяна. Звучит красиво. Но однажды её подруга попала в дорожную аварию, в результате которой её лицо было обезображено. Это обстоятельство положило конец их дружбе. Но тем не менее, сам по себе этот девиз: "Всё вокруг должно быть прекрасным" мне понравился. Он в нескольких словах выражает то, к чему хочется стремиться. В плане здоровья я, в первую очередь, озабочена тем, чтобы держать в узде свой диабет. А это, как я уже писала, диета, режим, физические нагрузки, лекарства и народные средства, контроль за показаниями сахара с помощью глюкометра. Поэтому первое, о чем я вспомню, это как быстро привести сахар в норму. Диета для снижения сахара крови Если ваш сахар крови выше 10,0 ммоль/л через 2 часа после еды, то вам нужно быстро его снизить! Такой способ есть! Убрать: Каша Картошка Макароны Молочное (жидкое) Фрукты Все сладкое Что есть: Овощи (кроме картошки и кукурузы) Мясо, Рыба, Курица, Творог, Яйца, Грибы, Сыр 1 кусок хлеба за прием пищи Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л. Эта не постоянная диета. Только на период, пока сахар не войдёт в норму. Лично мной проверена, действует безотказно и быстро. А ещё сейчас вплотную занялась своими ножками. Они для любой женщины очень важны. И для выполнения их элементарной функции: просто, ходить. И в качестве элемента женской привлекательности. А для диабетиков уход за ногами является одной из первых необходимых обязанностей. Поэтому изучаю всё, что касается этой темы. И обязательно поделюсь своими находками. Пока остановлюсь на главном: Ванночки для ног. Кому подходят ножные ванночки Посоветуйтесь с врачом, можно ли Вам прогревать ноги. Для большинства ванночек используют хорошо теплую или горячую воду, что нежелательно при некоторых заболеваниях. Процедуры не рекомендованы, если у Вас: - Варикоз; - Язвочки и открытые раны на ногах; - Высокая температура; - Аллергия на некоторые компоненты; - Болезни сосудов. При сахарном диабете не рекомендуется делать ванночки с горячей водой, превышающей +40 градусов и продолжительностью более 20 минут. Вам понадобятся: - Тазик достаточного объема (или специальная ванночка с гидромассажным эффектом); - Необходимое количество теплой или горячей воды; - Компоненты для ванночки; - Свободное время: 20 минут – на процедуру и полчаса, чтобы полежать после нее для закрепления эффекта. Для уставших ног Беготня по магазинам, домашние хлопоты, ненавистный каблук, работа за прилавком приводят к тому, что под конец дня буквально «не чувствуешь ног». Отеки, тяжесть, набухшие вены, боли в мышцах – неприятных симптомов много. Сделайте ванночки для ног! От усталости не останется и следа. Соляные ванночки для ног тонизируют, снимают усталость, очищают поры. Морская соль — 1/2 стакана; Горячая вода — до 4-х литров. Обычную морскую соль растворить в теплой воде. Можно взять и ароматизированную. Погрузить ноги и держать в тазике около получаса. Для пущего эффекта добавьте несколько капель пихтового, апельсинового, мятного эфирных масел. После процедуры – нанести крем, лечь, приподняв ноги. Содовые ванночки Снять усталость Вам поможет простая ванночка для ног с содой. Той самой, которая есть у каждой хозяйки на кухне. - В таз налить 2-3 литра теплой воды, всыпать пищевую соду в количестве 3 ст. л; - Подержать в содовом растворе ноги около 10 минут; - Сполоснуть вытереть, смазать увлажняющим кремом. Целебный отвар из календулы или ромашки, добавленный в раствор соды, усилит действие компонентов. Еще и потливость уменьшится. Расслабляющие ванночки для ног с обычной содой подарят приятные минуты покоя и отдыха. Как избавиться от отеков Отеки – частые спутники усталости ног. Если ноги отекают после трудового дня, сделайте ванночку с ромашкой, липовым цветом и медом. Все просто: - Ромашку и цветки липы (взять каждого компонента в равных пропорциях) настаивают в стакане кипятка 10 минут; - Столовую ложку меда растворяют в литре воды, выливают в тот же тазик травяной настой; - Держат ноги в приятной теплой воде четверть часа. После процедуры наносят гель или крем, улучшающий кровообращение. Хороший эффект дают противоотечные ножные ванночки с настоями полевого хвоща, сбора из рябины, полыни и календулы. Способ приготовления настоя тот же. Как избавиться от натоптышей? На помощь придет содово — мыльная ванночка для ног. От натоптышей нет более простого и эффективного средства. Выполняйте процедуры регулярно, и скоро Ваши пятки и стопы забудут о болезненных и уродующих мозолях. - Обычное хозяйственное мыло трут на крупной терке. Нужна 1 столовая ложка; - В горячую воду (взять 1 литр) всыпать мыло и 2-3 ч.л соды; - Ноги распаривать подольше; - Полчаса – и грубая кожа размягчится. Ее снимают пемзой или ножницами; - После – вымыть, вытереть ноги, нанести на них крем. Кроме ванночек вы можете протирать отёкшие ноги кубиками льда. Обычно в морозилке у каждой женщины хранятся кубики-настои из петрушки, ромашки, мяты. Двумя такими кубиками можно протереть ноги после принятия душа и хоть минимально помочь им расслабиться. Не забывайте и о том, что удобная обувь — основа здоровых ног. Не гоняйтесь за модой, приобретая каждый раз новую пару сапог с неудобным подъемом или слишком высоким каблуком. Дома обязательно носите тапочки без каблука. Пусть вашей ежедневной привычкой после работы станет лежание на диване, коврике с поднятыми вверх ногами. Это желательно делать после проведения вышеуказанных процедур для ног. Итак, ванночки для ног помогут вам избавиться от многих проблем с ногами. Они не заберут много времени, а отдача в виде лёгкой походки, здоровых ног и хорошего самочувствия убедит вас в необходимости и эффективности таких процедур. Вот такая красивая ванночка для вашего отдыха и расслабления: http://www.youtube.com/watch?v=onXu_X8hzNI Всего вам хорошего! Пусть ваши ножки будут лёгкими, красивыми и радуют вас! |
Автор: | Анталья [ 28 окт 2015, 23:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Уход за ногами Решила подвести итоги по поводу компонентов, необходимых для ножных ванн. Конечно, можно выбрать для себя какие-то экзотические составы, их достаточно в магазинах и аптеках. Но я намеренно выбирала простые натуральные ингредиенты, испытанные временем. Вот такой у меня получился список: Крем для ног Крем для улучшения кровообращения Морская соль Сода Хозяйственное мыло Эфирные масла по выбору - пихтовое, апельсиновое, мятное Травы по выбору - календула, ромашка, липа, полевой хвощ, сбор из рябины, полыни и календулы Для кубиков из льда - петрушка, ромашка, мята Мёд Это только начало. Для хорошего результата нам необходимо добавить ещё несколько процедур. Опять же не буду заморачиваться и мудрить. Постараюсь подобрать самое простое. |
Автор: | Анталья [ 30 окт 2015, 00:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
День кончился. Что было в нем? Не знаю, пролетел, как птица. Он был обыкновенным днем. А все-таки не повторится. (Зинаида Гиппиус) Если вы знакомы с техникой АСМР и вам нравятся настрои Георгия Сытина, то здесь вы можете послушать настрой на здоровый сон: http://www.youtube.com/watch?v=izrVxzeJR_0 Спокойной ночи и прекрасных снов! |
Автор: | Анталья [ 30 окт 2015, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Всем привет, доброго дня, хорошего настроения! У меня всё, как в жизни В прошлую пятницу была в ресторане, пригласили с моей работы, потому что в воскресенье был наш профессиональный праздник. Было весело, вкусно и красиво! Настроение отличное, впечатления замечательные! В субботу денёк тоже был чудесный. Попрощалась с дачей и закрыла дачный сезон. Рановато. Но погода такая. Дожди, снег... Ну, а потом печальное событие, навеявшее грустное настроение на несколько дней. А вчера у жены моего сына Танюши был день рождения. И хотя они живут в другом городе, всё равно для нас это общий праздник. Поздравила её, отправила денежки на подарок. Желаю ей всего самого хорошего! А сегодня вечером после работы жду в гости приятельницу. Она ещё молодая женщина, одна воспитывает дочку. А у меня после разборки одежды есть несколько вещичек из неплохой ткани, хорошо сохранившиеся. Она хорошая портниха, даже на заказ шьет. Я иногда сама к ней за помощью обращаюсь: очень у неё швейные машинки хорошие. Так вот, может быть, что-то на переделку у неё пойдет. Из дачных дел осталось ещё несколько. Нужно убрать на место банки с заготовками, переработать хрен, чтобы не испортился, и определить на хранение свеклу. Настолько избалована заморозкой, что уже и погребом пользоваться не хочется. Даже картошку в доме храню. Ну, у меня её немного, надеюсь, к Новому году съедим. Да, кабачки ещё пока лежат. Надо будет икру сделать. Вот такие житейские подробности. Уже неделю делаю ванночки для ног, утром и вечером. Они уже начали радовать меня. Результат есть. Вообще-то, я их всегда берегу и забочусь о них. Но летом совсем другая жизнь, поэтому не получается уделять им много времени. Когда работала, были сложности: высокий каблук, сидячая работа, нехватка времени для хорошего ухода - всё это сказывалось на ногах. Была и тяжесть в ногах, и боли. А сейчас беспокоит только внешний вид. Ещё есть косточки на ногах. Но я потом эту тему проработаю отдельно. Пока мне это не доставляет неудобств, но меры принимать надо. А сегодня я хотела бы поговорить о руках. Просто, когда делаешь ванночки для ног, было бы неплохо в это время сделать массаж для рук. Не буду описывать подробно, потому что всё это есть в этом видео. И это начало разговора о руках, о которых тоже надо позаботиться. http://www.youtube.com/watch?v=2xIa818pHHA А пока - пока! До встречи! |
Автор: | Анталья [ 31 окт 2015, 13:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Только что муж рассказал о погибших пассажирах египетского самолёта. Голоса выживших людей слышны из-под обломков российского пассажирского самолета, разбившегося на Синайском полуострове, со ссылкой на западные СМИ сообщает «Интерфакс». В сообщениях отмечается, что голоса услышали люди, работающие на месте крушения. Будем надеяться, что некоторые люди останутся живы. А пока: "Следственный комитет РФ возбудил дело по факту катастрофы самолета авиакомпании «Когалымавиа», которая произошла сегодня в Египте. Об этом сообщил официальный представитель СК Владимир Маркин. Уголовное дело возбуждено по статье «Нарушение правил безопасности полетов или подготовки к ним». |
Автор: | Анталья [ 31 окт 2015, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Геленджик Это небольшое видео показывает Геленджик, большей частью - центр города. Здесь мы жили и ходили на пляж, который назывался Приморье. http://www.youtube.com/watch?v=RcetNGSIydk А это прогулка по ночному Геленджику. Ночная температура была ниже дневной на 1-2 градуса. Эти теплые ночи были необыкновенными, а красочная иллюминация делала город волшебной сказкой. Эти удивительные игрушки разъезжали по площади сами по себе, даже когда на них никто не сидел. И это тоже было похоже на сказку. А здесь мы с Вовой присели, чтобы выпить пива Этот восхитительный цветок - дурман - распускал свои граммофончики только ночью, а днём сворачивал их в тонкие трубочки Набережная. На эстраде музыкант наигрывает на аккордеоне страстные южные мелодии. А "зажигают" в танцах, конечно, дамы нашего, третьего возраста. В юбках в пол, с оголёнными плечами. Эти роскошные цветы тоже вызывали наше неизменное восхищение А это наш пляж ночью. Огни мыса Толстый. А на другой фотографии - в противоположной стороне находится мыс Тонкий. А вверх уходят огни канатной дороги, там же находится Сафари-парк. И в той же стороне находится шикарный аквапарк "Золотая бухта". Правда, его работа в этом сезоне уже закончилась. Вот такая прогулочка. Но это еще не всё. Потому что будет ещё Парк развлечений ночью и музей восковых скульптур. |
Автор: | Анталья [ 01 ноя 2015, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Баллада о прокуренном вагоне (А.Кочетков) — Как больно, милая, как странно, Сроднясь в земле, сплетясь ветвями,- Как больно, милая, как странно Раздваиваться под пилой. Не зарастет на сердце рана, Прольется чистыми слезами, Не зарастет на сердце рана — Прольется пламенной смолой. — Пока жива, с тобой я буду — Душа и кровь нераздвоимы,- Пока жива, с тобой я буду — Любовь и смерть всегда вдвоем. Ты понесешь с собой повсюду — Ты понесешь с собой, любимый,- Ты понесешь с собой повсюду Родную землю, милый дом. — Но если мне укрыться нечем От жалости неисцелимой, Но если мне укрыться нечем От холода и темноты? — За расставаньем будет встреча, Не забывай меня, любимый, За расставаньем будет встреча, Вернемся оба — я и ты. — Но если я безвестно кану — Короткий свет луча дневного,- Но если я безвестно кану За звездный пояс, в млечный дым? — Я за тебя молиться стану, Чтоб не забыл пути земного, Я за тебя молиться стану, Чтоб ты вернулся невредим. Трясясь в прокуренном вагоне, Он стал бездомным и смиренным, Трясясь в прокуренном вагоне, Он полуплакал, полуспал, Когда состав на скользком склоне Вдруг изогнулся страшным креном, Когда состав на скользком склоне От рельс колеса оторвал. Нечеловеческая сила, В одной давильне всех калеча, Нечеловеческая сила Земное сбросила с земли. И никого не защитила Вдали обещанная встреча, И никого не защитила Рука, зовущая вдали. С любимыми не расставайтесь! С любимыми не расставайтесь! С любимыми не расставайтесь! Всей кровью прорастайте в них,- И каждый раз навек прощайтесь! И каждый раз навек прощайтесь! И каждый раз навек прощайтесь! Когда уходите на миг! С любимыми не расставайтесь. А.Мягков и В.Талызина http://www.youtube.com/watch?v=v_M4-28TRic Мало найдется людей, которым незнакомы строки из стихотворения «С любимыми не расставайтесь!», особенно после выхода фильма «Ирония судьбы, или С легким паром». На самом деле, стихотворение называется иначе — «Баллада о прокуренном вагоне», и автором ее является Александр Кочетков. В течение творческой жизни у большинства поэтов зарождаются строки, которые становятся апофеозом, и таковыми для Александра Кочеткова стали строки из «Баллады о прокуренном вагоне». Это стихотворение имеет интересную историю создания, о которой рассказала в своих записях жена поэта Нина Григорьевна Прозрителева. Лето 1932 года супруги провели у родственников, и Александр Кочетков должен был уехать раньше жены. Билет был куплен до станции Кавказской, после чего нужно было пересесть на поезд Сочи – Москва. По воспоминаниям Нины Григорьевны, супруги никак не могли расстаться и, уже во время посадки, когда проводник попросил провожающих покинуть поезд, Нина Григорьевна в буквальном смысле вызволила мужа из вагона. Было решено сдать билет и отложить отъезд на три дня. По истечении трех дней Кочетков уехал и, прибыв в Москву, обнаружил, что друзья уже считали его погибшим в крушении, которое произошло с поездом Сочи — Москва. Получилось, что те три дня отсрочки спасли поэта от неминуемой гибели. В первом же письме от мужа, которое получила Нина Григорьевна, было стихотворение «Баллада о прокуренном вагоне». Все произошедшее заставило поэта задуматься о роли случайностей в жизни человека и о великой силе любви, способной уберечь человека от трагических перипетий судьбы. Несмотря на то, что стихотворение было написано в 1932 году, напечатано оно было лишь спустя 34 года в сборнике «День поэзии». Однако, еще до опубликования, эти проникновенные строки никого не оставили равнодушными и передавались буквально из уст уста, как и сама история его создания. После выхода в свет стихотворение «Баллада о прокуренном вагоне» стало включаться в многочисленные сборники стихов как одно из лучших лирических произведений того времени. Александр Кочетков написал много замечательных стихов, но он так и остался в памяти благодаря своей «Балладе…». Прошел не один десяток лет со дня написания «Баллады…», а строчки из этого стихотворения продолжают оставаться гимном всех влюбленных. И в любых жизненных перипетиях самое главное – это всегда следовать наказу поэта: «С любимыми не расставайтесь!», и тогда отступит даже неизбежное. Источник: http://pishi-stihi.ru/ |
Автор: | Анталья [ 02 ноя 2015, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Добрый вечер! Страшная трагедия произошла с нашими соотечественниками. Столько скорбных сообщений, что печаль не отпускает сердце, заставляя возвращаться к этому событию. Жаль погибших: молодые люди, дети, семьи, чьи-то родители, дедушки, бабушки, братья и сестры. Утешаешься мыслью, что, возможно, все произошло быстро и они не успели до конца осознать, что случилось. Не успели почувствовать боли. Пусть бы было так. Сопереживаешь их близким. Это горе останется с ними навсегда. Сколько мы уже слышали известий о терактах, катастрофах, войнах, природных катаклизмах, в которых люди погибают сотнями и тысячами. Сколько горя! А жизнь не стоит на месте, жизнь продолжается. Смысл жизни - в самой жизни, - сказал какой-то мудрый человек. У нас потеплело. И даже ночью температура до +4 градусов. От этого дома очень тепло, что особенно радует. Не люблю, когда дома холодно. Приходится укутываться. И ничего не хочется делать. Как и собиралась, посмотрела фильм "Форрест Гамп". Наверное, в пятый раз. Как хорошо, что есть такие фильмы, к которым хочется возвращаться и возвращаться. Удивительно добрый и мудрый фильм. Я помню, что первый американский фильм, который мы смотрели в кинотеатре всей семьёй, был фильм "Большой", который нам очень понравился. Там тоже играл Том Хэнкс. А ещё посмотрела фильм "Золушка с райского острова". Это "Красотка" в русском варианте. Только вместо Гира - Дмитрий Марьянов. Это один из любимых моих актёров. Из-за него и смотрела. Первый раз обратила на него внимание в фильме "Карамболь". С тех пор с удовольствием смотрю фильмы с его участием. Встретила в интернете исключительно прекрасную серию портретов приятных пожилых леди художника Richard Nitsch ((Germany, 1866-1945). Возможно, вы уже встречались с ними. А меня эти портреты совершенно очаровали. http://www.liveinternet.ru/users/pkfnf/post231260220/ Ну вот и всё на сегодня. Желаю счастья вам и вашим близким, чтобы печаль обходила вас стороной! |
Автор: | Анталья [ 04 ноя 2015, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Домик Антальи |
Всем привет! Поздравляю всех с праздником Народного единства! Вот так он описан в календаре знаменательных дат. День воинской славы России — День народного единства отмечается в нашей стране ежегодно 4 ноября, начиная с 2005 года. Этот праздник установлен в честь важного события в истории России — освобождения Москвы от польских интервентов в 1612 году, и приурочен к Дню Казанской иконы Божией Матери. Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/94/ © Calend.ru Никак не научусь воспринимать этот день праздничным. А в честь иконы Казанской Божьей Матери у нас сегодня проходил крестный ход вокруг города. Народу было очень много, день был сухой и тёплый. А сейчас даже солнышко просияло. Вчерашний день , 3 ноября, для меня выделяется из череды обычных будней. В этот день всегда вспоминаю песню "День рождения". Действительно, знала такого человека, у которого в этот день был День рождения. А ещё это День Памяти моего отца. И вот эти два дня переплелись в моей голове и связались этой песней. http://www.youtube.com/watch?v=wOGROQ6T1v8 Вчера целый день шёл дождь. А я даже была рада. Есть причина не выходить из дома. Люблю сидеть дома, неспешно занимаясь своими любимыми делами. Запекала в духовке картошку "в мундире". Для диабетиков это разрешенное блюдо. От своего урожая отделила мелкий картофель, специально для такого вот запекания. Запекала в фольге, добавила чеснок, укроп, посолила и сбрызнула маслом. И с солёными огурчиками. Получилось вкусно. Часто вспоминаю такой случай. Нас с работы после обеда отпустили в лес за грибами. Транспорт у нас свой, лес близко, поэтому такие поездки случались часто. Мы быстренько разбежались по домам, чтобы переодеться и прихватить какой-нибудь еды для перекуса. Когда собрались "за столом", оказалось, что у нас куча всяких колбас-сыров и тому подобного. А одна сотрудница привезла кастрюлю отварной картошки с солёными огурцами. Именно это блюдо и пошло у нас "на ура". Вот, что значит, здоровая натуральная пища! Продолжаю делать ванночки для ног и массаж рук. Я уже писала, что при диабете нужно быть особо внимательной к своим ногам: Принципы ухода за ногами при сахарном диабете Вот перечень простых советов по уходу за ногами: - Осматривайте ноги ежедневно, не забывая межпальцевые промежутки. Если вы не можете осмотреть подошву, то воспользуйтесь зеркалом. - Не используйте спирт, йод, “марганцовку” или “зеленку” для обработки ран. Лучше используйте перекись водорода или антисептики (мирамистин, диосидин и пр.) - Мойте ноги ежедневно, при этом вытирайте кожу сухо-насухо. - Не допускайте образование натоптышей и мозолей. Снимайте огрубевшую кожу пемзой. Не используйте специальные пластыри и ножницы. - Увлажняйте кожу. - Ногти нужно обрезать прямо, не закругляя уголки, чтобы не было вросшего ногтя. - Чтобы согреть ноги используйте теплые носки, а не грелки, чтобы не получить ожог. Не подумайте, что учу вас элементарным вещам. Это я для себя веду записи, а вас приглашаю вместе со мной пройтись по этим записям, что-то отметить нужное для себя. О чем вы, безусловно, знаете, но как-то немного затеряли в памяти. Для себя я люблю планировать что-то во всех мельчайших подробностях. А все сведения беру из Интернета, естесственно. Только предварительно их тщательно взвешиваю, сопоставляю, стараюсь взять самое простое и разумное. Самые частые осложнения у дам в возрасте - это косточка на больших пальцах ноги. Не буду писать о причинах возникновения. Они известны. А вот какие меры нужно принимать, если косточки уже появились? В начальной стадии возможно консервативное лечение, без операции. С помощью физиотерапии, массажа, использования специальных стелек и корректоров можно выправить пальчики. Когда косточка разрастается, но положение ещё не критическое, и можно пока отложить операцию, нужно проводить поддерживающую терапию, стараясь стабилизировать положение на возможно более длительный срок. Обычно когда говорят о поддерживающей терапии, подразумевают физиотерапевтическое лечение, лечебную физкультуру и массаж. Весь этот комплекс помогает расслабить и укрепить мышцы, которые поддерживают свод стоп. Заметно улучшится общее состояние здоровья, даже усталость будет меньше ощущаться. Массаж стоп лучше осуществлять после ванночек при втирании крема. Можно использовать согревающий крем для массажа. Косточку массируют по часовой стрелке мягкими поглаживающими и разминающими движениями. Не надо прикладывать больших усилий и пытаться выпрямить палец. Просто руками помассируйте каждый пальчик ног, погладьте ступни, покрутите ими в разные стороны. Сделав ванночку и разогревающий массаж стоп, нужно полежать с приподнятыми ногами, неплохо при этом, чтобы ноги находились на уровне выше головы, а потом можно приступить к корректирующей гимнастике стоп: http://www.youtube.com/watch?v=eH3g_UtAZ1k Утром, перед тем как вставать, не спрыгивайте с кровати, а вначале потянитесь ногами вниз: одной, а потом второй. Повращайте ступнями в разные стороны, поджимайте пальцы ног, носки потяните вниз, а потом на себя. Расслабьте ноги, напрягите, и опять расслабьте. Пошевелите пальцами и постарайтесь растопырить их, раздвигая как можно дальше друг от друга. После этого можете вставать и заниматься вашими делами. Чтобы лечение давало положительные результаты необходимо позаботиться о максимально удобной обуви. Также консервативное лечение косточек на ногах предполагает ношение специальных ортопедических стелек. Благодаря правильно подобранным ортопедическим стелькам не только улучшается состояние здоровья стоп, снижается и нагрузка на коленные, голеностопные и тазовые суставы, а также на позвоночник, что положительно сказывается на общем состоянии. Кроме стелек ортопед может предложить использовать межпальцевые валики, выполненные из силикона, супинаторы и пальцевые корректоры. Если деформация стоп уже значительна, врач может порекомендовать стяжку. По сути, это резинка (довольно широкая) с бугорком, который располагается в области поперечного свода стоп. Стяжку носят с осторожностью, надолго ее на ноге оставлять нежелательно из-за того, что она затрудняет кровообращение. http://domadoktor.ru/214-sekrety-uhoda- ... viyah.html Лёгких вам ножек! Яркими красками осень сияет, солнечным цветом деревья залив. Девочка-осень на флейте играет тихий, печальный и светлый мотив. Нежная музыка в воздухе льётся, чуть подзабытый напев воскресив. Осень печалью в сердцах отзовется, звук этой флейты волшебной красив. Флейты мелодия слышится всюду, ветер танцует уж танго с дождем. Эти мгновенья, поверь, не забуду, мы в них не раз окунемся вдвоем! Автор Зоя Сергеева. . |
Страница 38 из 40 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |