Rambler's Top100

Мужчины обязаны отжиматься

Мужчины, способные выполнить более 40 отжиманий, имеют значительно более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний (включая ишемическую болезнь сердца и сердечную недостаточность) по сравнению с теми, кто не может выполнить 10 отжиманий, говорится в новом исследовании.
 
Объективные оценки физической подготовленности считаются сильными предикторами состояния здоровья. Однако большинство современных инструментов, таких как тесты на беговой дорожке, слишком дороги и трудоемки для использования во время обычных проверок работоспособности. 
 
Это первое известное исследование, в котором сообщается о связи между способностью отжиматься и последующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
 
«Наши результаты свидетельствуют о том, что отжимание может быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях», - объясняет автор доклада доктор Джастин Янг.
 
«Удивительно, но способность отжиматься сильнее была связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем результаты субмаксимальных тестов на беговой дорожке».
 
С 2000 по 2010 год исследователи собирали и анализировали данные о здоровье 1104 активных мужчин-пожарных.
 
Способность участников отжиматься и субмаксимальная толерантность к беговой дорожке измерялись в начале исследования, и каждый человек впоследствии проходил ежегодные физические осмотры, а также медицинские и медицинские опросники.
 
За 10-летний период исследования было зарегистрировано 37 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Все, кроме одного, имели место у мужчин, которые выполнили 40 или менее отжиманий во время базового экзамена.
 
Исследователи подсчитали, что у мужчин, способных сделать более 40 отжиманий, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 96% по сравнению с теми, кто смог сделать менее 10 отжиманий.
 
Способность к отжиманию была более тесно связана с более низкой частотой сердечно-сосудистых заболеваний, чем с аэробной способностью, оцененной с помощью теста на нагрузку на субмаксимальную беговую дорожку.
 
Поскольку исследуемая популяция состояла из профессионально активных мужчин, результаты могут не распространяться на женщин или мужчин, которые менее активны, отмечают авторы.
 
Бен ХОКИНГ













































 
        















А ЧТО, ЕСЛИ ОТПРАВИТЬСЯ

ЗА ВТОРОЙ ПОЛОВИНОЙ В ДРУГИЕ СТРАНЫ?





Сайт знакомств - кому за 40



Новые пожилые друзья - партнеры и компаньоны



"Гармония". Сайт знакомств для немолодых людей.



Знакомства "Кому за 50". (Великобритания)



Знакомства для людей в возрасте



"Круг знакомств пожилых людей" из разных стран



Клуб "50 плюс"



Международный сайт знакомств старшего поколения



Знакомство с немолодыми ровесниками (Австралия)



Сайт знакомств для немолодых людей










Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом

"Третий возраст" мне не очень 

нравится. Не рекомендую всем!