Rambler's Top100

Взять под контроль ваше кровяное давление

Новое австралийское исследование артериального давления, проведенное Майклом Уилером из Baker Heart and Diabetes Institute, показало, что сочетание 30-минутных утренних упражнений с короткими перерывами в течение дня может помочь вам контролировать свое артериальное давление.
 
Артериальное давление является ключевым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, и недавние исследования показали, что длительное сидение может повысить ваше кровяное давление. Команда Института сердца и диабета Baker предположила, что включение коротких перерывов в течение дня может помочь контролировать артериальное давление, что привело к созданию этого исследования.
 
«В частности, пожилые люди могут накапливать много сидя в течение дня, причем более двух третей их дня посвящено сидячему поведению», - сказал Майкл Уилер.
 
Исследование показало , что участники имели более низкое среднее артериальное давление в течение дня , когда они находились в условиях испытания , которые включали 30 минут упражнений утром. Наибольшее снижение артериального давления наблюдалось только у женщин, когда условие теста включало 30 минут упражнений по утрам с последующими трехминутными прогулочными перерывами каждые 30 минут в течение семичасовых тестов.
 
«Мы признаем, что упражнения хороши, и теперь мы понимаем, что длительное сидение может повысить кровяное давление», - сказал Дхарини Бхаммар из Университета Невады, Лас-Вегас.













































 
        















А ЧТО, ЕСЛИ ОТПРАВИТЬСЯ

ЗА ВТОРОЙ ПОЛОВИНОЙ В ДРУГИЕ СТРАНЫ?





Сайт знакомств - кому за 40



Новые пожилые друзья - партнеры и компаньоны



"Гармония". Сайт знакомств для немолодых людей.



Знакомства "Кому за 50". (Великобритания)



Знакомства для людей в возрасте



"Круг знакомств пожилых людей" из разных стран



Клуб "50 плюс"



Международный сайт знакомств старшего поколения



Знакомство с немолодыми ровесниками (Австралия)



Сайт знакомств для немолодых людей










Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом

"Третий возраст" мне не очень 

нравится. Не рекомендую всем!