Rambler's Top100

Опрос немолодых людей: что не дает спать по ночам?

Исследования показывают, что пожилые люди могут непрерывно поворачиваться ночью, но они чаще, чем молодые, выпрыгивают из постели по утрам.
 
В докладе, опубликованном во Всемирный день сна, было установлено, что люди в возрасте 65 лет и старше более довольны своим режимом сна, чем молодые люди.
 
«Мы обнаружили, что пожилые люди не спят особенно хорошо, но у них значительно меньше усталости и раздражительности, связанных со сном, чем у молодых», - говорит профессор Роберт Адамс, специалист из Фонда здоровья сна.
 
«Приятно видеть, что, несмотря на некоторые довольно существенные нарушения, пожилые люди в целом меньше беспокоятся из-за плохого сна и бодрствования».
 
 
Опрос 1011 австралийцев, 175 из которых были в возрасте 65 лет и старше. Задавались вопросы о привычках сна, проблемах со сном, трудовой жизни, доходе, психическом здоровье и личных данных, таких как возраст, пол и образование.
 
«Мы обнаружили, что более половины (52%) пожилых людей часто просыпаются ночью по сравнению с 40% молодых людей. У них также больше шансов проснуться слишком рано (40 против 33%), и им так же трудно уснуть ночью », - говорит профессор Адамс.
 
«То, как они относятся ко сну, значительно отличается от людей трудоспособного возраста.
 
«Пожилой просыпается, чувствуя себя бодрым, по сравнению с 48 процентами других людей, и 61 процент чувствует, что они получают достаточный сон, по сравнению с 47 процентами тех, кому меньше 65 лет»
 
Профессор Адамс считает, что спокойный образ жизни пенсионеров может способствовать получению результатов.
 
«Мне кажется, их дневные потребности в целом ниже», - говорит он.
 
«У них меньше нехватки времени, меньше общего стресса и больше гибкости, поэтому не чувствую усталости.
 
«Но также возможно, что пожилые люди научились маскировать свои проблемы со сном с кофе, поскольку результаты показывают, что 28 процентов имеют 4-5 напитков с кофеином в день. Если это так, праздновать нечего.»
 
Профессор Адамс считает, что сообщение медиков было положительным.
 
«Я думаю, что многие будут рады узнать, что усталость и усталость не являются неизбежным следствием старения. Фактически, ваш сон может улучшиться с возрастом ».
 
 
Однако он предупредил, что в целом проблемы со сном, о которых сообщалось в исследовании, были довольно значительными, и любой пожилой человек, обеспокоенный своим сном, должен поговорить со своим терапевтом или специалистом по сну.
 
Д-р Мойра Юнг из Фонда сонного здоровья полагает, что хороший ночной сон жизненно важен для поддержания физического, когнитивного и эмоционального здоровья с возрастом.
 
«Из крупномасштабных международных исследований мы знаем, что хороший сон в молодом и среднем возрасте снижает риск ожирения и гипертонии, защищает от возрастного снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера и связан со снижением уровня депрессии», - сказал д-р Юнга.
 
«Фактически, в некоторых исследованиях было показано, что хороший сон связан с меньшим количеством признаков старения кожи лица и улучшением тонуса тканей».













































 
        















А ЧТО, ЕСЛИ ОТПРАВИТЬСЯ

ЗА ВТОРОЙ ПОЛОВИНОЙ В ДРУГИЕ СТРАНЫ?





Сайт знакомств - кому за 40



Новые пожилые друзья - партнеры и компаньоны



"Гармония". Сайт знакомств для немолодых людей.



Знакомства "Кому за 50". (Великобритания)



Знакомства для людей в возрасте



"Круг знакомств пожилых людей" из разных стран



Клуб "50 плюс"



Международный сайт знакомств старшего поколения



Знакомство с немолодыми ровесниками (Австралия)



Сайт знакомств для немолодых людей










Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом

"Третий возраст" мне не очень 

нравится. Не рекомендую всем!