Зрелые дамы и здоровье.
Зрелые дамы и здоровье: Как ухаживать за своей красотой и здоровьем женщинам в возрасте?
Первое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Давайте себе достаточную физическую нагрузку
Существуем множество новомодных слов, которыми сегодня обзывают такую полезную и нужную для организма физическую зарядку, гимнастику. Заниматься зарядкой можно дома бесплатно, а можно ходить тренировать своё тело за деньги несколько раз в неделю в тренажёрный зал или в зал аэробики, фитнеса. В провинции 1 час занятий в тренажёрном зале стоит 100 рублей или 25 гривен, в столицах разброс цен совершенно разный.
Но заниматься зарядкой надо обязательно!!! Ведь зарядка — от слова «заряжать». С помощью самой обычной, но регулярной зарядки, женщина в возрасте чувствует себя уверенной, здоровой, пластичной, молодой и энергичной.
Второе правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Спите хорошо!
Хороший сон — залог хорошего настроения, бодрости, живости и работоспособности, а также любвеобильности. Не злоупотребляйте седативными препаратами, а просто высыпайтесь и соблюдайте режим дня. Режим — прежде всего! Соблюдение режима дня снимайте большинство проблем, связанных с бессоницей.
Третье правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Кушайте полезно и вкусно!
Сколько там той жизни! А всем гламурным журналам свой фигурой — не угодишь. Да и к тому же каноны женской красоты, наконец-то и слава Богу, сдвинулись в сторону пышнотелых красавиц, сочных рубенсовских форм. Жиром, конечно, заплывать не нужно, а вот кушать здоровую, вкусную и полезную пищу в нормальном количестве — надо!
Да и к тому же, занимаясь каждый или почти каждый день дома или в тренажёрном зале, вы способствуете обмену веществ. Более того, если вы — дама верующая, то, соблюдая все православные посты не только формально, но и с душой, вы и так не только сбросите несколько килограммов веса, но и приобретете одухотворенное выражение лица, которое так любят мужчины.
Четвёртое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Используйте косметику!
Только пользуйтесь, дорогие дамы в возрасте, косметикой, пожалуйста, с умом. Благодаря нехитрым средствам современной декоративной косметики можно буквально за десять минут стереть со своего лица лет десять жизненного опыта.
Пластическую хирургию не советую, т.к. нормальные мужчины вообще не любят подделки и фальш в женщинах не приемлют. И если наши мужчины как-то научились мириться с косметикой, то пластические губы и искуственные щёки, попы, груди их как-то не очень возбуждают, скорее, наоборот. Да и к тому же все морщинки не замажешь гелем, да и зачем? Любящий мужчина любит свою любимую всю, полностью, со всеми её морщинками и такими милыми складочками...
Более того, потом, уже на старости лет — лет эдак в 60-80, когда повылазят все болячки, тогда эти пластические операции аукнутся такой болью и страданиями, что уж лучше судьбу и свои нервы не испытывать.
Пятое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Объявите депрессию вне закона!
Скажите депрессии - «Нет!» Пусть она идёт, гуляет лесом, а вы отправляйтесь вслед за ней. Я не шучу — мудрый психотерапевт из Санкт-Петербурга Андрей Курпатов рекомендует снимать стресс прогулкой, а депрессию — длительной прогулкой, которая длится где-то 2-4 часа. Ходьба и пассивное, отрешённое во время ходьбы созерцание мира — лучшее средство от борьбы с депрессией, лучше которого ещё не придумано.
Недавно ученые установили, что большинство лекарств-андидепрессантов, направленных на искусственную стимуляцию гормона счастья эндорфина, действует только в 50% случаев, т.к. у одних людей благодаря этим антидепрессантам активируется выработка эндорфина, на других же этот фокус вообще никак не воздействует.
Поэтому прогулка, ходьба — лучшее средство для борьбы с депрессией, благодаря которому можно и мышцы укрепить, и здоровье значительно подправить (состав гемоглобина здорово улучшается от длительных прогулок пешком), и немного сжечь лишнего жирку на лице, животике и попе.
Шестое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Снизьте требования к мужчинам, но держите планку!
В сорок или пятьдесят лет как-то неразумно и не мудро возжелать мужчину со отполированной внешностью голливудского красавца и богатством Креза. Поэтому, просто снизьте требования. Поверьте, балованные сынки будут с вас только соки и деньги тянуть, обратите свои взоры на парней из глубинки, сельских хлопчиков, среди которых можно отловить ценные и редкие экземпляры, не развращённые современной алчностью и пользовательским отношением к окружающим их людям.
Но и планку тоже держите, не стоит опускаться в отчаянии до тех мужчин, которые раньше или даже сейчас вам противны, и о связи с которыми вы потом будете сожалеть. Не теряйте чувства собственного достоинства и помогите раскрыться молодому таланту - вот путь к счастью и ощущению удовлетворения от любовной связи для зрелой дамы, взрослой женщины в возрасте.
Зрелая дама — это не приговор, женщина в возрасте — это новые возможности, это шанс построить свою жизнь по-новому. Конечно, у вас уже нет того юного задора и наивности, прелестной красоты и целеустремленности, но и когда вы были молоды, вы тоже не знали, что делать со всем этим богатством. Так что и сейчас ситуация повторяется — вы можете начать новую жизнь, но просто не знаете — как распорядиться своим капиталом. Но в любом случае вы сейчас мудрее, чем были тогда, так что дерзайте, прочь сомнения!
Ведь такие зрелые женщины, как героини нашумевшего отечественного сериала «Бальзаковский возраст или все мужики сво...», тоже с чего-то начинали заново строить свою новую жизнь. И начинали они — с уверенности, что у них все получится, на старте у них была только вера в себя — и желание быть счастливой в любом возрасте, не смотря ни на кого и ни на что. Что-то у них получалось, что-то нет, но в конечном итоге каждая добилась того, чего хотела. Чего и вам от души желаю! И помните: лучшее лекарство от старости - это любовь. Последняя любовь, как и самое первая, самая яркая.
Тина Рашина Источник: bestwomanworld.ru
Читайте также:
- Как изменились 20 советских актрис, от красоты, которых всем сносило крышу
- Выглядеть стильно в 55-60 лет
- Как выглядеть моложе, но не быть "молодящейся старушкой". Мнения специалистов.
- 15 причёсок, с которыми легко выглядеть моложе лет на 10
- Идеи, которые вас заинтересовали
Красота и стиль
- У зеркала
- Возрастная косметология
- Полезные сведения
- Индустрия красоты
- ЖЖ "Третий возраст"
- Третий возраст преображается
- Внешний вид для вас на сегодня
- В гостях у Коэна
- Мужчина, который хорошо одевается
- Личный опыт
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье