Спорт лучше в компании
Исследователи предлагают интенсивные спортивные тренировки проводить не в одиночестве, а в группе. Изучая влияние окружения и физических нагрузок на рост новых нейронов, способных противостоять стрессу, они пришли к выводу: когда человек напряженно и продолжительно занимается спортом, в его организме выделяется гормон стресса кортикостерон.
Если проводить спортивные тренировки, находясь в группе, то количество выделяемого гормона заметно падает и человек оказывается более защищенным от стресса. Особенно это важно тем, кто выбирает для себя спортивный туризм, альпинизм и путешествия.
Вместе с тем ученые обратили внимание на то, что занятия физкультурой – утренняя зарядка (гимнастика), пешие прогулки и другие умеренные и не отягощающие физические нагрузки и упражнения, приносящие моральное удовлетворение («мыше-чную радость», как говорил академик Павлов), – наоборот, способствуют образованию эндорфинов – так называемых гормонов радости – независимо от того, занимаетесь ли вы в одиночестве или в группе.
Читайте также:
- Польза для здоровья от физических упражнений
- Велосипед - для немолодых граждан
- «Впервые встала на коньки в 79 лет».
- В Тольятти определились победители VII Спартакиады пенсионеров России.
- Никогда не сдавайтесь болезни!
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье