Rambler's Top100

Витамины: наиболее распространенные мифы и предубеждения

Витамины: наиболее распространенные мифы и предубеждения

Несмотря на то, что полезность и даже необходимость приема витаминных препаратов доказана неоднократными медицинскими исследованиями, относительно них до сих пор существует ряд мифов и предубеждений. Давайте попробуем вместе разобраться в том, насколько оправданными являются такие мифы.

Начнем с того, что многие люди считают, что недостаток витаминных элементов в организме легко восполняется за счет сбалансированного питания. Это утверждение, как это не печально, совершенно не соответствует истине. Современные технологии производства продуктов питания в десятки раз снижают количество полезных элементов, которые в них содержатся. Та небольшая часть витаминных элементов, которая остается в натуральных продуктах, с легкостью уничтожается при их дальнейшей обработке и хранении.

Так, обработка при помощи повышенной температуры практически полностью разрушает витамины группы С, Е и В, а хранение продуктов на свету значительно снижает концентрацию полезных элементов группы А и Е. Серьезно уменьшает количество полезных элементов в натуральных продуктах и их замораживание, активно использующееся при их хранении и в процессах переработки. Наверняка всем понятно, что использование таких продуктов в пищу никаким образом не может обеспечить насыщение организма витаминными элементами.

Второй миф относительно витаминных препаратов связан с тем, что многие считают наиболее оптимальным вариантом одновременный прием всех полезных элементов в максимально возможных количествах. Подобный подход к приему витаминных препаратов может привести к их переизбытку, что может привести к не очень приятным последствиям. Так, многие жизненно важные вещества, необходимые организму в очень небольших количествах, при их переизбытке могут быть токсичными и служить основными причинами серьезных заболеваний. Именно поэтому в периоды авитаминоза лучше всего принимать витаминные комплексы общего назначения, характеризующиеся минимальным содержанием полезных веществ и микроэлементов.

Следующее расхожее мнение связано с тем, что многие люди очень несерьезно относятся к тому, каким образом те или иные витаминные препараты должны поступать в организм, чтобы обеспечить максимальные эффект от их приема. Как известно, все витаминные элементы делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые, усвояемость которых, как следует из их названия, зависит от того, имеется ли в организме достаточное количество среды для их растворения.

Источник: Optimism.ru — продвижение сайтов.

Комментарии к статье
  • Никита
    Витамины в таблетках - это ерунда! Печень является величайшим аккумулятором полезных веществ в организме.
    И если сегодня вы не съели суточную норму какого-то витамина, печень восполнит этот недостаток и НИЧЕГО страшного не случится! Человек месяц может жить на одной воде!
Страницы: 1
Добавить комментарий


Читайте также:







 


 





Энергия жизни




















Партнеры

Пять признаков наступающего слабоумия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Свекровь в 50 нашла молодого любовника Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Одиночество губительнее болезни! Как бороться со скукой в возрасте 65+ Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Мне 70. Рассказ-фантазия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Ни стыда, ни совести или можно ли давать волю чувствам в 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как немолодые женщины используют мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Зачем мужчины влюбляются в женщин, старше себя Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Чем опасна поздняя любовь?  Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как замедлить старение женщин после 50 лет - 7 советов Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Исповедь одинокой женщины Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Про старческий запах Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Какие мужчины нравятся женщинам за 40? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Расскажу, почему я в свои 60 лет не жалуюсь на здоровье и чувствую себя лет на 30 моложе Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Стоит ли менять жизнь в зрелом возрасте? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Опасные привычки пожилых людей которые должны вас насторожить Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Предложил ей стать воскресным мужем, но она отказалас Џ®¤а®Ў­ҐҐ

10 причин, по которым влюбляются в женщин старше 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Нам, 50-60-летним, посвящается. Џ®¤а®Ў­ҐҐ

ЭТО СУПЕРИНТЕРЕСНО Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом





Рейтинг@Mail.ru