Иностранное долголетие
В интернете находим немало полезного для граждан "третьего возраста". Если хотите жить долго и счастливо, надо...
ОТ ФРАНЦУЗОВ
Делать
Мало есть
Чаще есть рыбу
Больше пить воды
Больше ходить
Заниматься спортом
Дышать свежим воздухом
Спать в меру
Больше смеяться
Родить ребенка в 40 лет
Путешествовать
Быть красивой в старости
Любить жизнь во всех ее проявлениях
Не делать
Употреблять алкоголь
Много курить
Постоянно сидеть дома Часами смотреть телевизор
Переедать
Предаваться мрачным мыслям
Дуться на окружающих
Мрачно одеваться
Терять чувство юмора
Бранить молодых
Страшиться нового
Экономить чувства
ОТ ИТАЛЬЯНЦЕВ
— раз и навсегда отказаться от курения;
— потреблять сухое красное вино — 250 граммов для смазки кровеносных сосудов;
— в распорядок дня — прогулку пешком, но лучше велосипед, бассейн или теннис;
— всегда помнить о волшебной цифре 26 — деление веса (в кг) на квадрат роста (в см). Нежелательны отклонения в ту или иную сторону;
— уменьшить, а точнее, исключить животные жиры из питания;
— без меры поглощать овощи и фрукты, в меру соль и сахар;
— исключить из еды продукты, содержащие соду, — кристаллизация сосудов и повышение давления;
— загорать на солнце с умом;
— как это ни тоскливо, регулярно проходить диспансеризацию;
— пореже принимать лекарства — они имеют свойства аккумулироваться в организме.
Читайте также:
- Внимание! Инсульт
- Польза для здоровья комнатных растений
- Как ваше положение во сне влияет на ваше здоровье
- Вот что нормально, а что нет, когда вам исполняется 60, 70 и 80 лет.
- Старые люди пахнут иначе? Факты об изменении запаха тела для пожилых людей
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье