Rambler's Top100

Иностранное долголетие

Иностранное долголетие
В интернете находим немало полезного для граждан "третьего возраста". Если хотите жить долго и счастливо, надо... 
 
ОТ ФРАНЦУЗОВ
 
Делать
 
Мало есть 
Чаще есть рыбу 
Больше пить воды 
Больше ходить 
Заниматься спортом
Дышать свежим воздухом 
Спать в меру 
Больше смеяться 
Родить ребенка в 40 лет 
Путешествовать 
Быть красивой в старости 
Любить жизнь во всех ее проявлениях
 
Не делать
 
Употреблять алкоголь 
Много курить 
Постоянно сидеть дома Часами смотреть телевизор
Переедать
Предаваться мрачным мыслям
Дуться на окружающих
Мрачно одеваться 
Терять чувство юмора
Бранить молодых 
Страшиться нового
Экономить чувства
 
ОТ ИТАЛЬЯНЦЕВ
 
раз и навсегда отказаться от курения;
потреблять сухое красное вино — 250 граммов для смазки кровеносных сосудов;
в распорядок дня — прогулку пешком, но лучше велосипед, бассейн или теннис;
всегда помнить о волшебной цифре 26 — деление веса (в кг) на квадрат роста (в см). Нежелательны отклонения в ту или иную сторону;
уменьшить, а точнее, исключить животные жиры из питания;
без меры поглощать овощи и фрукты, в меру соль и сахар;
исключить из еды продукты, содержащие соду, — кристаллизация сосудов и повышение давления;
загорать на солнце с умом;
как это ни тоскливо, регулярно проходить диспансеризацию;
пореже принимать лекарства — они имеют свойства аккумулироваться в организме.
Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:







 


 





Энергия жизни




















Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом





Рейтинг@Mail.ru